すりむあっぷ
最新 最初 🆕
#401 [あゆ]
便..○

⏰:12/09/20 07:12 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#402 [あゆ]
便..○
2回目

⏰:12/09/20 09:33 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#403 [あゆ]
自転車&ウォーキング1時間半OK

⏰:12/09/20 10:58 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#404 [あゆ]
便..○
3回目

⏰:12/09/20 10:58 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#405 [あゆ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
ピリ辛春雨サラダ
なめ茸&雑穀ご飯

⏰:12/09/20 11:31 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#406 [あゆ]
冷凍アップルパイ
食パン&ピーナッツクリーム

⏰:12/09/20 12:12 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#407 [あゆ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ、味噌カツ&からし
納豆&キムチ&豆板醤&ネギ
雑穀ご飯

⏰:12/09/20 19:18 📱:Android 🆔:j6Ut83.w


#408 [あゆ]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク

⏰:12/09/21 07:41 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#409 [あゆ]
便..○

⏰:12/09/21 07:41 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#410 [あゆ]
便..○
3回目

自転車&ウォーキング1時間OK

⏰:12/09/21 11:14 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#411 [あゆ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク
レタスサラダ、キムチ
雑穀ご飯&なめ茸

⏰:12/09/21 11:17 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#412 [あゆ]
便..○
4回目

⏰:12/09/21 11:25 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#413 [あゆ]
冷凍アップルパイ

⏰:12/09/21 12:26 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#414 [あゆ]
チーズトースト&ケチャップ
食パン&ピーナッツクリーム

(T_T)

⏰:12/09/21 13:01 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#415 [あゆ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
グラタン&タバスコ
納豆&キムチ&豆板醤&ネギ
雑穀ご飯

⏰:12/09/21 19:03 📱:Android 🆔:2qFoZTFU


#416 [あゆ]
便..○

⏰:12/09/22 05:58 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#417 [あゆ]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク

⏰:12/09/22 07:15 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#418 [あゆ]
便..○
2回目

⏰:12/09/22 07:51 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#419 [あゆ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク
炒飯おにぎり1

⏰:12/09/22 11:28 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#420 [あゆ]
ケーキあんドーナツ

⏰:12/09/22 13:14 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#421 [あゆ]
エッグコロッケパンも
食べたんだった

⏰:12/09/22 14:26 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#422 [あゆ]
食パン&ピーナッツクリーム

⏰:12/09/22 14:42 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#423 [あゆ]
気持ち悪(T_T)

⏰:12/09/22 14:43 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#424 [あゆ]
便..○
3回目

⏰:12/09/22 16:45 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#425 [あゆ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ、大根と挽き肉の味噌煮
納豆&豆板醤&ネギ&キムチ
雑穀ご飯

⏰:12/09/22 18:46 📱:Android 🆔:fDatnrzw


#426 [あゆ]
便..◎
2回目

⏰:12/09/23 07:21 📱:Android 🆔:KIdg0PD.


#427 [あゆ]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク

⏰:12/09/23 09:37 📱:Android 🆔:KIdg0PD.


#428 [あゆ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
手作りピザ

夕飯

サプリ、黒烏龍茶
トマトソースパスタ&ピザ3切れ

デブ生活(T_T)

⏰:12/09/23 19:16 📱:Android 🆔:KIdg0PD.


#429 [あゆ]
便..○

⏰:12/09/24 04:23 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#430 [あゆ 生理1日目]
生理来た(^-^)
お腹痛い(T_T)

⏰:12/09/24 04:38 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#431 [あゆ 生理1日目]
便..○
快便すぎる(☆。☆)

⏰:12/09/24 06:33 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#432 [あゆ 生理1日目]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク

⏰:12/09/24 07:40 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#433 [あゆ 生理1日目]
便..○
3回目

⏰:12/09/24 09:01 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#434 [あゆ 生理1日目]
自転車&ウォーキング1時間OK

⏰:12/09/24 11:27 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#435 [あゆ 生理1日目]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&玄米フレーク
なめ茸&雑穀ご飯、キムチ

⏰:12/09/24 11:48 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#436 [あゆ 生理1日目]
菓子パン
お菓子

⏰:12/09/24 13:47 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#437 [あゆ 生理1日目]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
ピーマンのツナポテ詰め&チーズ
納豆&キムチ&豆板醤
雑穀ご飯

⏰:12/09/24 19:34 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#438 [あゆ 生理1日目]
便..○
4回目

⏰:12/09/24 19:34 📱:Android 🆔:NeIKfAyg


#439 [あゆ 生理1日目]
便..○

⏰:12/09/25 02:38 📱:Android 🆔:Vb2Az4sg


#440 [あゆ 生理1日目]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス
 

便..◎

昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
ツナポテサラダ
そうめん&めんつゆ、ごま油、豆板醤、きゅうり
冷凍アップルパイ
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/09/25 13:06 📱:Android 🆔:Vb2Az4sg


#441 [あゆ 生理1日目]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
キャベツの千切り&和風ごまドレ
海苔巻き唐揚げ&玉ねぎの唐揚げ&ポン酢
納豆&キムチ&豆板醤
雑穀ご飯

メンタル崩壊でデブまっしぐら

⏰:12/09/25 19:19 📱:Android 🆔:Vb2Az4sg


#442 [あゆ 生理3日目]
便..○

⏰:12/09/26 06:34 📱:Android 🆔:tV0TxkOc


#443 [あゆ 生理3日目]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

便..○
2回目

⏰:12/09/26 07:19 📱:Android 🆔:tV0TxkOc


#444 [体重なんか言えません]



`

⏰:12/09/26 07:55 📱:SH10C 🆔:egIqYCLk


#445 [あゆ 生理3日目]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
ピリ辛にゅうめん&わかめ
あんドーナツ
チーズケーキタルト

⏰:12/09/26 12:56 📱:Android 🆔:tV0TxkOc


#446 [あゆ 生理3日目]
便..○
3回目

⏰:12/09/26 12:57 📱:Android 🆔:tV0TxkOc


#447 [あゆ 生理3日目]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
回鍋肉&豆板醤
納豆&豆板醤
雑穀ご飯

⏰:12/09/26 19:07 📱:Android 🆔:tV0TxkOc


#448 [あゆ 生理4日目]
便..○

朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/09/27 07:38 📱:Android 🆔:C7U.iQ4E


#449 [あゆ 生理4日目]
自転車&ウォーキング2時間OK

昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
わかめ&わさびポン酢
のり弁

チーズケーキタルト

⏰:12/09/27 17:51 📱:Android 🆔:C7U.iQ4E


#450 [あゆ 生理4日目]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
シチュー&ライス

⏰:12/09/27 22:30 📱:Android 🆔:C7U.iQ4E


#451 [あゆ 生理4日目]
便..○

⏰:12/09/28 05:01 📱:Android 🆔:qegESwTE


#452 [あゆ 生理4日目]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス
 

便..○
2回目

⏰:12/09/28 09:14 📱:Android 🆔:qegESwTE


#453 [あゆ 生理5日目]
自転車&ウォーキング2時間ok

サプリ、黒烏龍茶
キムチ、のり弁

⏰:12/09/28 12:29 📱:Android 🆔:qegESwTE


#454 [あゆ 生理6日目]
昨日の夕飯

サプリ、黒烏龍茶
シチュー&ライス

ビール、チーザ、カントリーマアム4枚

飲む気なかったけど
旦那にすすめられた(T_T)

⏰:12/09/29 07:10 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#455 [あゆ 生理6日目]
便..○

朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

むくみやばい(T_T)

⏰:12/09/29 08:04 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#456 [あゆ 生理6日目]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
ピリ辛にゅうめん

⏰:12/09/29 11:33 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#457 [あゆ 生理6日目]
マロン&マロン
カントリーマアム4枚
手作り惣菜パン

⏰:12/09/29 15:56 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#458 [あゆ 生理6日目]
散歩40分

⏰:12/09/29 15:57 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#459 [あゆ 生理6日目]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
わかめ、おでん&からし味噌
納豆&豆板醤&キムチ
雑穀ご飯

⏰:12/09/29 19:02 📱:Android 🆔:PLfmuPd.


#460 [あゆ 生理6日目]
便..○

食べてる量が多いから
快便すぎる(≧▽≦)

⏰:12/09/30 07:41 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#461 [あゆ 生理6日目]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/09/30 08:48 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#462 [あゆ ]
便..○
2回目 

⏰:12/09/30 08:49 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#463 [あゆ ]
便..○
4回目

⏰:12/09/30 14:31 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#464 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
炒飯、ワンプレートおかず色々

お菓子系色々なう

⏰:12/09/30 14:34 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#465 [あゆ ]
悲惨だなー

⏰:12/09/30 14:49 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#466 [あゆ ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
カルボナーラ

⏰:12/09/30 18:59 📱:Android 🆔:TCbIwGjA


#467 [あゆ ]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/10/01 08:47 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#468 [あゆ ]
便..○

⏰:12/10/01 08:48 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#469 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

焼き菓子3つ

⏰:12/10/01 12:00 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#470 [あゆ ]
便..○
2回目

⏰:12/10/01 12:01 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#471 [あゆ ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
カレーライス&納豆&豆板醤

⏰:12/10/01 18:15 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#472 [あゆ ]
便..○
3回目

⏰:12/10/01 18:38 📱:Android 🆔:iw6qez3I


#473 [あゆ ]
便..○

朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/10/02 07:09 📱:Android 🆔:J50t1eNk


#474 [あゆ ]
便..○
2回目

⏰:12/10/02 08:27 📱:Android 🆔:J50t1eNk


#475 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
炒飯おにぎり2個
カントリーマアム数枚

今日は娘の運動会だったから
自転車&ウォーキング往復で
結構動いたかな♪

⏰:12/10/02 16:37 📱:Android 🆔:J50t1eNk


#476 [あゆ ]
便..○

夕飯

サプリ、黒烏龍茶
カレー&そうめん
納豆&豆板醤

⏰:12/10/03 00:14 📱:Android 🆔:bRaqUj8c


#477 [あゆ ]
便..○

朝ご飯
サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

便..○
2回目

自転車&ウォーキング1時間OK

昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
炒飯雑炊&韓国海苔

⏰:12/10/03 11:29 📱:Android 🆔:bRaqUj8c


#478 [あゆ ]
カントリーマアム2
クッキー数枚
あんドーナツ

⏰:12/10/03 13:11 📱:Android 🆔:bRaqUj8c


#479 [あゆ ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ
マーボー豆腐
納豆&鰹節&からし&ポン酢

⏰:12/10/03 19:04 📱:Android 🆔:bRaqUj8c


#480 [あゆ ]
便..◎
2回目

⏰:12/10/04 07:10 📱:Android 🆔:pW75ErLc


#481 [あゆ ]
朝ご飯
サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

便..◎

自転車&ウォーキング2時間OK

昼ご飯
サプリ、黒烏龍茶
ビビンバ&キムチ
唐揚げ弁当、マカロニサラダ

安いスーパー見つけたから
行ってみた(^-^)
余裕こいて過食(笑)
 
もうすぐ誕生日やのにやばいなー

⏰:12/10/04 12:22 📱:Android 🆔:pW75ErLc


#482 [あゆ ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ
ミネストローネ&タバスコ
納豆&ネギ&豆板醤&鰹節

⏰:12/10/04 18:49 📱:Android 🆔:pW75ErLc


#483 [あゆ ]
便..○

⏰:12/10/05 06:06 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#484 [あゆ ]
便..○
2回目

⏰:12/10/05 06:47 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#485 [あゆ ]
朝ご飯

サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/10/05 08:31 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#486 [あゆ ]
自転車&ウォーキング1時間半OK

⏰:12/10/05 11:22 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#487 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
キムチ、八宝菜丼&豆板醤
弁当1/2

⏰:12/10/05 12:25 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#488 [あゆ ]
便..○
3回目

⏰:12/10/05 14:19 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#489 [あゆ ]
冷凍アップルパイ…

⏰:12/10/05 15:11 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#490 [あゆ ]
夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタスサラダ
ミネストローネ&タバスコ
納豆&豆板醤&鰹節&ネギ
雑穀ご飯

⏰:12/10/05 19:11 📱:Android 🆔:HD3sTB7Y


#491 [あゆ ]
便..○

朝ご飯
サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

便..○
2回目

⏰:12/10/06 07:51 📱:Android 🆔:hPU5f5OQ


#492 [あゆ ]
便..○
3回目

⏰:12/10/06 08:40 📱:Android 🆔:hPU5f5OQ


#493 [あゆ ]
今日はケーキ(^-^)
誕生日くらいはいいよね★

⏰:12/10/06 08:42 📱:Android 🆔:hPU5f5OQ


#494 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
キムチ、炒飯おにぎり2

⏰:12/10/06 11:52 📱:Android 🆔:hPU5f5OQ


#495 [あゆ ]
あんドーナツ

⏰:12/10/06 12:53 📱:Android 🆔:hPU5f5OQ


#496 [あゆ ]
昨日の夕飯

サプリ、黒烏龍茶
レタス&マカロニサラダ
ハムカツ
納豆&豆板醤&ネギ&鰹節
雑穀ご飯

バースデーケーキ

⏰:12/10/07 07:21 📱:Android 🆔:6CQYizAA


#497 [あゆ ]
便..○

朝ご飯
サプリ、黒烏龍茶
野菜生活&ヨーグルト&バナナチップス

⏰:12/10/07 07:59 📱:Android 🆔:6CQYizAA


#498 [あゆ ]
昼ご飯

サプリ、黒烏龍茶
炒飯雑炊&豆板醤&ネギ
マカロニサラダ、ハムカツ

⏰:12/10/07 11:59 📱:Android 🆔:6CQYizAA


#499 [あゆ ]
便..○
2回目

⏰:12/10/07 11:59 📱:Android 🆔:6CQYizAA


#500 [あゆ ]
ケーキ

⏰:12/10/07 12:18 📱:Android 🆔:6CQYizAA


#501 [あゆ ]
外で遊んできた(^-^)

縄跳び久しぶりにやった♪

⏰:12/10/07 13:24 📱:Android 🆔:6CQYizAA


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