すりむあっぷ

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最新最初全

#960 [あゆ]

腹筋と腹筋ベルト🆗
　
便〇

:15/10/24 21:14 :SC-04E :TTGYscWk

#961 [あゆ]

朝
　
便〇

46.3kg 　 8.0％
　
やらかさなきゃもっと減ってたのに

:15/10/25 06:37 :SC-04E :h.pmuW/2

#962 [あゆ]

便〇2回目

:15/10/25 07:16 :SC-04E :h.pmuW/2

#963 [あゆ]

体重測り直し
　
46.1kg 8.8％
　
よし、朝ご飯は食べよ
　
今日は引きこもって室内運動
子供鼻たれてるし公園はまた今度

:15/10/25 07:44 :SC-04E :h.pmuW/2

#964 [あゆ]

ダンスエクササイズ30分

:15/10/25 09:41 :SC-04E :h.pmuW/2

#965 [あゆ]

もう少しダンスしたら
　
洗濯干して　
腹筋腹筋ベルトやる

:15/10/25 09:42 :SC-04E :h.pmuW/2

#966 [あゆ]

今日は昼から出かけるから少しでも消費したいな

:15/10/25 09:43 :SC-04E :h.pmuW/2

#967 [あゆ]

ダンス20分くらい追加

:15/10/25 10:33 :SC-04E :h.pmuW/2

#968 [あゆ]

昼ごはんは抜いた。
　
出掛けたから結構歩いた。

:15/10/25 17:36 :SC-04E :h.pmuW/2

#969 [あゆ]

夕飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ほうれん草のおひたし
餃子8、納豆ごはん
　
食べすぎた

:15/10/25 19:22 :SC-04E :h.pmuW/2

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