すりむあっぷ
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#951 [あゆ]
昼ごはん何にしようかなあ
苦しくなるまで食べるのは厳禁
あとでしんどいからw
なるべく夕飯ヘルシーな献立にしよ。
今日もウォーキングしてくるぞ
買い物がてら＾＾
明日はどんな予定かまだ未定だけど
運動したい。
あと食べすぎに注意⚠
:15/10/24 09:56 
:SC-04E 
:NNLFBM6A
#952 [あゆ]
ウォーキング
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
サラダ、オムライス大盛り
ポテト、白玉ぜんざいソフトクリーム
ウォーキング
行き帰り歩いたぁw
帰ってきて
今
烏龍茶飲んだ。
:15/10/24 14:08 :SC-04E :TTGYscWk
#953 [あゆ]
夕飯抜けたら抜く。
あとできたらダンスエクササイズと
腹筋と腹筋ベルトやる。
:15/10/24 14:08 :SC-04E :TTGYscWk
#954 [あゆ]
体重減ってると調子乗って食べる癖
直さなきゃw
:15/10/24 14:09 :SC-04E :TTGYscWk
#955 [あゆ]
エクササイズ20分
:15/10/24 16:03 :SC-04E :TTGYscWk
#956 [あゆ]
明日は体重次第で朝昼か昼抜く～
旦那仕事だから抜いても問題ない♪
で、午前中は歩いて公園行こうかな
:15/10/24 16:15 :SC-04E :TTGYscWk
#957 [あゆ]
久しぶりに今日ソフトクリーム食べたなぁ。
罪悪感はんぱないけどw
こんな日は夕飯抜きたい
:15/10/24 16:52 :SC-04E :TTGYscWk
#958 [あゆ]
やばー旦那もうすぐ帰ってくる
夕飯抜けないorz
明日は朝昼抜かなきゃ
とりあえず夕飯の支度ささっとやって腹筋やるかな
:15/10/24 17:08 :SC-04E :TTGYscWk
#959 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
トマト1切れ、オイキムチ
納豆ごはん、昨日のおかずの卵とじ
今日の朝せっかく体重減ってたのに
また明日増えてるやん
絶対昼は食べない
お茶だけ！
:15/10/24 19:06 :SC-04E :TTGYscWk
#960 [あゆ]
腹筋と腹筋ベルト🆗
便〇
:15/10/24 21:14 :SC-04E :TTGYscWk
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