すりむあっぷ

#642 [あゆ(生理4日目)]

今日はお菓子これ以上食べないw

:15/09/11 12:20 :F-10D :7f1EvY52

#643 [あゆ(生理4日目)]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、納豆ご飯、ﾚﾀｽｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
ささみのフライドチキン

抑えたけど、お腹出たー(゜Д゜)

:15/09/11 18:57 :F-10D :7f1EvY52

#644 [あゆ(生理4日目)]

結局運動あんましてないorz

:15/09/11 18:57 :F-10D :7f1EvY52

#645 [あゆ(生理4日目)]

48.1kg 10.6％

やっぱりなぁ(´･-･`)

:15/09/11 19:59 :F-10D :7f1EvY52

#646 [あゆ(生理5日目)]

朝
便〇2回

47.4kg 9.4％

:15/09/12 07:19 :F-10D :J9DF/2Mw

#647 [あゆ(生理5日目)]

もう少しで痩せ期

週末は抑えよう。
腹八分目は絶対！

:15/09/12 07:20 :F-10D :J9DF/2Mw

#648 [あゆ(生理5日目)]

今日の夕飯は餃子だから
お菓子は我慢しなきゃ(｀・∀・´)
昼は抜く！

ダンスとウォーキングする！

:15/09/12 07:22 :F-10D :J9DF/2Mw

#649 [あゆ(生理5日目)]

朝ごはんは食べよ

:15/09/12 07:22 :F-10D :J9DF/2Mw

#650 [あゆ(生理5日目)]

朝ごはん

ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ヨーグルト&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:15/09/12 07:51 :F-10D :J9DF/2Mw

#651 [あゆ(生理5日目)]

ダンスだいたい40分…（笑）

これくらいが丁度いいかな

:15/09/12 08:57 :F-10D :J9DF/2Mw

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