すりむあっぷ

#602 [あゆ]

便○
　
48.3kg 9.3%か9.8%
　　たぶん9.3%
体脂肪最近見逃すw
　
　
体重はﾌﾟﾗﾏｲ0だ、一安心
　
明日は日曜日
食べすぎに注意の日だ

:15/09/05 06:59 :F-10D :.svQ90ug

#603 [あゆ]

昼ご飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、炒飯&一味たっぷり
　
買い物歩いて行くから
一応食べた。。食べすぎた。。

:15/09/05 13:04 :F-10D :.svQ90ug

#604 [あゆ]

週末はこれだから嫌。
　
お菓子は絶対食べない

:15/09/05 13:05 :F-10D :.svQ90ug

#605 [あゆ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間半
帰りは買い物袋たぶん7kgか8kgの担いで歩いたからかなり足鍛えられたかもw
　
飲み物
烏龍茶500ml全部飲みきったし
体重怖いから測りませんw
　
買い物で炭酸水買ってみたー♪
炭酸水ダイエット前に聞いたことあったから(^-^*)

:15/09/05 16:13 :F-10D :.svQ90ug

#606 [あゆ]

これから買い物は荷物少ない時
歩いて行こかな♪

:15/09/05 16:14 :F-10D :.svQ90ug

#607 [あゆ]

夕飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
トマト、豆腐の煮焼き、かぼちゃの天ぷら
　
白ご飯は抜いた！
　
体重怖い

:15/09/05 19:20 :F-10D :.svQ90ug

#608 [あゆ]

今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ効くといいなぁ。
ダンスも少しやったから
明日あんまり増えないでほしい。

:15/09/05 19:21 :F-10D :.svQ90ug

#609 [あゆ]

月曜日か火曜日
新しいｻﾌﾟﾘ届くから脂肪燃焼に期待。

:15/09/05 19:22 :F-10D :.svQ90ug

#610 [あゆ]

あ、書き忘れ
　
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ヨーグルト&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:15/09/05 20:18 :F-10D :.svQ90ug

#611 [あゆ]

今日は烏龍茶がぶ飲みしたから、体重増えてた。
お茶がなかったら、もう少しおさえれたけど、まぁいいや♪お茶だしw
　
　
風呂前
49.1kg　8.8%

:15/09/05 20:21 :F-10D :.svQ90ug

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