すりむあっぷ
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#551 [あゆ]
昨日
朝
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
カレーパン
昼なし
水分補給のみ
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、爽健美茶
エビフィレオ、ポテト
外食でした！
仕事でたくさん動いたから
よしとしよう。
:15/08/23 10:10 
:F-10D 
:B5kpSBjE
#552 [あゆ]
お腹すいたけど
腸動いてる感じしないから
食べれないなぁ…
:15/08/23 10:11 :F-10D :B5kpSBjE
#553 [あゆ]
体中痛いw
:15/08/23 10:11 :F-10D :B5kpSBjE
#554 [あゆ]
体重測定怖いから明日にしよ
:15/08/23 10:12 :F-10D :B5kpSBjE
#555 [あゆ]
昨日
朝ナシ
昼
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
味噌煮込みうどん、ｵｲｷﾑﾁ
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
肉野菜炒め、焼きナス、白ご飯
ｵｲｷﾑﾁ
:15/08/24 18:59 :F-10D :ye/cOlAM
#556 [あゆ]
今日
朝昼なし
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、おくら、ﾊﾑﾁｰｽﾞｶﾂ
白ご飯、だし巻き卵
:15/08/24 19:01 :F-10D :ye/cOlAM
#557 [あゆ]
書き忘れてたぁ＿|￣|○
食べ過ぎには注意してましたが、
第一目標をクリアしたので
昨日は昼食べておかしもたべてしまいましたぁ。
昨日
昼
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
一味入りミートスパ少し、
えびせんべい
夜
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、もずく酢
ハンバーグ&おろしのたれ
玉ねぎ&しめじ&ﾚﾓﾝﾁｰｽﾞのﾊﾞﾀｰ炒め
:15/08/29 08:31 :F-10D :cECQiYuw
#558 [あゆ]
朝
便○
:15/08/29 08:31 :F-10D :cECQiYuw
#559 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ&こんにゃく畑
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ半分&ｹﾁｬｯﾌﾟ
:15/08/29 08:33 :F-10D :cECQiYuw
#560 [あゆ]
朝体重
50.3kg 9.0%
:15/08/29 08:33 :F-10D :cECQiYuw
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