産後ダイエット☆目標－10キロ
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#34 [ちぇる]
夜
56.9㎏
たぶん体じゅうの水分だしきった
:12/09/06 23:48 
:F09C 
:☆☆☆
#35 [ちぇる]
朝
56.7㎏
あした焼肉食べ放題いくから58に戻りそう
今日、あさってで調整しなきゃね(;_;)
:12/09/07 05:39 :F09C :☆☆☆
#36 [ちぇる]
ウォーキング1時間
56.4㎏
朝食
ヘルシアウォーター
飲むヨーグルト
バナナ半分
:12/09/07 11:24 :F09C :☆☆☆
#37 [ちぇる]
外泊中
朝測定不能
昼食(焼肉)
シーザーサラダ
やみつききゃべつ
カルビ⑤
タン塩④
牛タン②
とんとろ②
鶏もも②
鶏皮①
鶏なんこつ①
ソーセージ②
コーン①
ポテト&唐揚げ
野菜すーぷ
ビビンバ
子供のこりご飯
ソフトクリーム
ゼリー
烏龍茶②
あとは忘れたが、とりあえず食いすぎたm(__)m
やっぱ元の胃がばかでかいからダメだ
これでも腹七分目くらい
体重計乗るのこわいよ(;_;)
:12/09/08 18:38 :F09C :☆☆☆
#38 [ちぇる]
朝
57.0㎏
ウォーキング1時間
やっぱ増えてるー
悲しいな
12月までにせめて48㎏
にはならないといけなくなった…
あと9㎏。厳しいなー
:12/09/09 10:08 :F09C :☆☆☆
#39 [ちぇる]
久々トイレ
56.7㎏
:12/09/09 13:00 :F09C :☆☆☆
#40 [ちぇる]
お昼(かっぱ寿司)
また食べ過ぎ
寿司9皿
茶碗蒸し
お味噌汁
お茶②
プリン
間食
抹茶ソフトクリーム (大)レモン&ライム炭酸 350㍉㍑
:12/09/09 22:22 :F09C :☆☆☆
#41 [ちぇる]
夜
57.2㎏
やっぱり食べ過ぎました
明日からまた調整していきます!!
:12/09/10 00:17 :F09C :☆☆☆
#42 [ちぇる]
朝
ウォーキング1時間
56.7㎏
朝食
水
ラブレ
バナナ半分
たまご蒸しぱん半分(180㌍)
:12/09/10 10:52 :F09C :☆☆☆
#43 [ちぇる]
昼
茄子②つ お浸しにして七味で食べた
きゃべつ蒸し
たまご蒸しぱん半分
納豆①パック
間食
みかんぜりー104㌍
:12/09/10 16:54 :F09C :☆☆☆
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