　　♀　diet　　

#6 [ａ]

　　

　　食べ過ぎたー

　　これからお味噌汁とか飲んで
　　調整しなきゃなー(´･ω･｀)

　　自分のため
　　彼氏のために頑張らなきゃ！

　

:12/08/09 01:59 :Android :ktIXO8E2

#7 [ａ]

　　

　　とりあえず、お腹が空いたり
　　間食したくなったら
　　お水とかお茶とか飲もう｀´

　　本気で頑張らなきゃ！
　　実家に帰ったらお弁当箱
　　とってこよー(´;ω;｀)★*

　

:12/08/09 04:04 :Android :ktIXO8E2

#8 [ａ]

　　

　　ねばねばサラダ
　　おむそばめし
　　ミルクのパン
　　カスタードのなんちゃら

　　普通にダイエットメニューじゃない
　　もー嫌だーーーー

　

:12/08/09 07:58 :Android :ktIXO8E2

#9 [ａ]

　　

　　腕立て 10回
　　腹筋 20回
　　足パカ

　

:12/08/09 07:59 :Android :ktIXO8E2

#10 [ａ]

　　

　　・バイトの休憩中は、食べない
　　・帰宅後筋トレ！運動！
　　　寝る前だから食事禁止！！

　　・起床後食事おっけー
　　・彼氏と一緒のときは食べ過ぎない

　　・お腹が空いたら飲み物！

　　

:12/08/09 08:05 :Android :ktIXO8E2

#11 [ａ]

　　

　　・時間をかけてゆっくり食事
　　・油ものやデザートは
　　　週に１度だけおっけー
　　・絶対に諦めないこと

　

:12/08/09 08:07 :Android :ktIXO8E2

#12 [ａ]

　　

　　今日は食べ過ぎたので
　　明日彼氏が帰ってくるまで
　　食事しません！！絶対！

　　諦めるな！
　　自分に負けるなー！！

　

:12/08/09 08:09 :Android :ktIXO8E2

#13 [ａ]

　　

　　起床後 48.6kg

　　バイト終わってから
　　食べ過ぎたせいかー(´;ω;｀)

　　んま、今日は食べないから
　　明日の体重が楽しみだなぁ～♪

　

:12/08/09 19:35 :Android :ktIXO8E2

#14 [ａ]

　　

　　眠いらしいから
　　お電話終わりです( ﾟωﾟ )

　　筋トレしよーっと
　　あと、麺棒で足の裏まっさーじ！

　

:12/08/09 19:53 :Android :ktIXO8E2

#15 [ａ]

　　

　　腹筋 20回
　　麺棒少し
　　はむはむ 5分

　

:12/08/09 20:05 :Android :ktIXO8E2

C-BoX E194.194