一ヶ月で絶対に７kg落とします宣言！
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#4 [悠]
筋肉つけたいから、凄い食事制限はせずに
ササミとかも摂取していきたい ▲
絶対に今回は痩せます！
:12/07/28 06:13 
:iPhone 
:☆☆☆
#5 [悠]
いまから一時間ショコ→ビリー→腹筋→半身浴→リンパマッサージします！
:12/07/28 06:14 :iPhone :☆☆☆
#6 [優]
朝▲引き締めドリンク 15kcl
昼▲野菜生活 紫の野菜 82kcl
:12/07/28 12:39 :iPhone :☆☆☆
#7 [悠]
夏場は食欲失せるしダイエットにもってこいやなｗ
:12/07/28 12:40 :iPhone :☆☆☆
#8 [悠]
昼▲51.7kg
昨日から女の子ー！
一週間は体重変化あんまりないやろうから
終わった二週間にかけよー！
:12/07/28 12:44 :iPhone :☆☆☆
#9 [優]
朝▲51.2kg(−0.1kg)
:12/07/29 09:38 :iPhone :☆☆☆
#10 [悠]
朝ごはん▲オレンジジュース
:12/07/29 09:38 :iPhone :☆☆☆
#11 [悠]
↑47kcl
:12/07/29 09:40 :iPhone :☆☆☆
#12 [悠]
昼ごはん▲カフェ・オレ 63kcl
仕事のときは昼は飲み物が多いー
こうやってみたらかなり偏ってるわ（笑）
:12/07/29 12:22 :iPhone :☆☆☆
#13 [悠]
朝と昼合わせて 110kcl
夜は90kclまでのものを食べよ！
:12/07/29 12:30 :iPhone :☆☆☆
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