身も心もキレイになる

#1 [体重なんか言えません]

18歳/163cm
max.74
now.70

:12/07/22 11:22 :SH005 :OfCaQM4M

#2 [体重なんか言えません]

がんばろー(>_<)

:12/07/22 11:23 :SH005 :OfCaQM4M

#3 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
ナスと色々野菜の味噌炒め
つぼ漬け

:12/07/22 11:30 :SH005 :OfCaQM4M

#4 [体重なんか言えません]

昼
ピラフ

:12/07/22 13:21 :SH005 :OfCaQM4M

#5 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/07/22 15:47 :SH005 :OfCaQM4M

#6 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
さんまのみりん干し
あじ
ホタテとつぶ貝の刺身
ツナとほうれん草マヨ和え
ナスのあげびたし
冷や奴
ブロッコリーかにあんかけ

:12/07/22 17:15 :SH005 :OfCaQM4M

#7 [体重なんか言えません]

悔しい

:12/07/22 19:08 :SH005 :OfCaQM4M

#8 [体重なんか言えません]

68.0kg
36.2％

:12/07/22 22:23 :SH005 :OfCaQM4M

ロングブレス×5
ウォーキング40分
半身浴30分
レッグマジック30×2

:12/07/23 00:47 :SH005 :7NFmJzDU

#10 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
卵ウィンナーケチャ
きゅうりとワカメの酢の物
ツナほうれん草マヨ和え

:12/07/23 08:42 :SH005 :7NFmJzDU

C-BoX E194.194