jpg 33KB
:12/10/28 12:29 :N05B :3g7Y926.

明日は休みだから
デトックスつーことで
野菜ジュースとか青汁にしましょうか(^ω^)

夜はの付き合いがあるからな、でも軽めにしよ

食べないと機嫌悪くなるからな(・ω・)

:12/10/28 12:39 :N05B :3g7Y926.

:12/10/28 13:15 :Android :JO/YEHu.

仕事中
＊お水
＊ガム２

２回
スッキリしませんＷ

:12/10/28 18:14 :N05B :3g7Y926.

明日の為に買い物
しかーし買い忘れがあった(´ω｀)

半身浴してからまた行かなくちゃ…

早く娘っこお風呂出てー

:12/10/28 18:19 :N05B :3g7Y926.

反復浴１セット
42分〜半身浴

:12/10/28 18:43 :N05B :3g7Y926.

:12/10/28 21:33 :Android :JO/YEHu.

夜
写メプラス
＊厚揚げ４
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り２なう
＊シュークリーム

キムチ野菜沢山鍋 [jpg/37KB]
:12/10/28 22:07 :N05B :3g7Y926.

:12/10/28 22:11 :Android :3Pouy2GU

追加
＊手作りみかんジュース
＊水割り１

明日の朝はバナナ＋青汁＋黒ゴマきな粉＋低脂肪牛乳で特製ドリンク作ってみよ

おいしく出来たら朝ごはん変わりに続けてみよ

:12/10/28 23:21 :N05B :3g7Y926.

:12/10/29 01:44 :Android :mFxfeJoY

:12/10/29 07:07 :N05B :xYDt4XSc

:12/10/29 08:04 :Android :mFxfeJoY

ストレッチ
骨盤体操
脚ストレッチ
脚パカ60回
脚上げ腹筋60回

:12/10/29 10:09 :N05B :xYDt4XSc

ﾊﾞﾅﾅ+青汁+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉+低脂肪牛乳 [jpg/22KB]
:12/10/29 10:12 :N05B :xYDt4XSc

:12/10/29 10:13 :N05B :xYDt4XSc

ふう
2時に宅行って洗濯しなきゃ

ネイルで気分転換

:12/10/29 11:20 :N05B :xYDt4XSc

スッキリしなくてやだ

:12/10/29 12:38 :N05B :xYDt4XSc

:12/10/29 12:58 :N05B :xYDt4XSc

お昼ごはん

昨日のお鍋が残ってたから食べました
＊キムチうどん(うどん半たま)
＊サラダ(ｺｰﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱)
＊お水

[jpg/30KB]
:12/10/29 14:26 :N05B :xYDt4XSc

＊お水

今日はピーマンの肉詰め

キムチ鍋して野菜余ったから、ひき肉に混ぜ混んだ

娘っこ食べれるかな？
キムチ苦手だから不安だな(´ω｀)

は余裕だろうけど
変わり種肉詰めは初だからドキドキＷ

:12/10/29 16:00 :N05B :xYDt4XSc

:12/10/29 16:17 :Android :mFxfeJoY

:12/10/29 19:34 :N05B :xYDt4XSc

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[jpg/38KB]
:12/10/29 21:27 :N05B :xYDt4XSc

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:12/10/29 22:25 :Android :NtK3xWNg

:12/10/30 09:35 :N05B :169g6pnY

今日は給料日だったから先に銀行やら支払い行ってきた(^ω^)

なんかお腹痛いＷ

:12/10/30 10:20 :N05B :169g6pnY

:12/10/30 10:48 :Android :41lxXceo

焼き鯖寿司、サラダの３点盛 [jpg/29KB]
:12/10/30 13:52 :N05B :169g6pnY

:12/10/30 18:06 :Android :41lxXceo

仕事中
＊コーヒー微糖２
＊お水
＊ガム２


帰宅して
＊エビ３
＊サラダ巻き２

お腹減りすぎて食べたＷ

:12/10/30 20:19 :N05B :169g6pnY

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:12/10/30 22:20 :N05B :169g6pnY

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:12/10/31 01:10 :N05B :8ugjOORE

:12/10/31 08:12 :N05B :8ugjOORE

＊コーヒー微糖


スッキリ(^ω^)

夜はが作ってくれるからラッキー

一服して店出なきゃ

:12/10/31 09:23 :N05B :8ugjOORE

:12/10/31 10:58 :Android :am2wU1io

天ぷら１つ残した [jpg/33KB]
:12/10/31 13:03 :N05B :8ugjOORE

スッキリ＆ﾍﾟﾀﾝｺになった
(・ω・)Ｗ


午後も頑張ろう(^ω^)

:12/10/31 13:31 :N05B :8ugjOORE

:12/10/31 15:23 :Android :am2wU1io

仕事中
＊お水
＊ガム２




夜はが一品づつ出してくれてお店みたい

＊50%�iｵﾌビールなう
＊お刺身(鰹＆いか)

まずはお刺身 [jpg/34KB]
:12/10/31 18:27 :N05B :8ugjOORE

うまーい [jpg/28KB]
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:12/10/31 20:25 :N05B :8ugjOORE

はりわすれ

焼き野菜 [jpg/33KB]
:12/10/31 20:27 :N05B :8ugjOORE

＊お水

良く食べた(^ω^)


なのにと微妙な空気…


もー寝る！

:12/10/31 21:17 :N05B :8ugjOORE

朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水

めさくさ今日は寒い

半身浴日和ですなＷ
早く家帰りたい(・ω・)

:12/11/01 08:12 :N05B :S.TeRDCc

:12/11/01 11:19 :Android :.GUKQKGs

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:12/11/01 12:26 :N05B :S.TeRDCc

朝

さっき


本当寒いわ〜(´ω｀)

:12/11/01 12:44 :N05B :S.TeRDCc

:12/11/01 17:57 :N05B :S.TeRDCc

反復浴１セット
40分から半身浴〜

:12/11/01 18:40 :N05B :S.TeRDCc

:12/11/01 18:41 :N05B :S.TeRDCc

半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔


ぽっかぽか(o>ω<o)

:12/11/01 19:09 :N05B :S.TeRDCc

トピ終わりそうだから
久々に体重はかりまーす

:12/11/01 19:10 :N05B :S.TeRDCc

:12/11/01 19:22 :N05B :S.TeRDCc

買わなくていいものまで
買ってしまった(＿＿;)

娘は空手〜仕事〜
じじばばはドライブ〜

寂しいな…お腹すいたな…


晩酌の支度ぼちぼち始めるかね(^ω^)

:12/11/01 20:27 :N05B :S.TeRDCc

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夕食
＊肉野菜炒め少し
＊ささみのシソ巻きﾌﾗｲ3
＊シメサバ２
＊鯵１
＊サラダ三点盛り少し
＊生春巻き3
＊お水
＊新ょうがご飯(味見)１口


今日はお酒飲まなかった

[jpg/35KB]
:12/11/01 23:37 :N05B :S.TeRDCc

寝れないＷ

いい休肝日になった

もお酒の欲に勝てたし
よかったよかった(^ω^)

:12/11/01 23:39 :N05B :S.TeRDCc

＊ヤクルト


お布団入って
ゴロゴロしよーっと

:12/11/01 23:46 :N05B :S.TeRDCc

:12/11/02 00:51 :Android :kBsd.62o

朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水

骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔

家事


宅行ったら時間ないのに砂糖ぶちまけやがって掃除(-ω-)
嫌味言ったら逆ギレされた…
朝から頭来る！

:12/11/02 10:04 :N05B :POkVDcEg

＊コーヒー微糖なう

朝から掃除ばっかり
でも明日は休みだから
頑張らなくちゃね

:12/11/02 10:28 :N05B :POkVDcEg

:12/11/02 14:38 :N05B :POkVDcEg

jpg 31KB
:12/11/02 14:47 :N05B :POkVDcEg

＊飴１
＊お水

少し


あと2時間半…(-ω-)
眠いし寒いけど、がんばりますかねえー

:12/11/02 17:27 :N05B :POkVDcEg

:12/11/02 17:28 :N05B :POkVDcEg

:12/11/02 20:10 :N05B :POkVDcEg

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:12/11/02 21:26 :N05B :POkVDcEg

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:12/11/02 22:19 :Android :UeDH0bnU

:12/11/03 09:23 :N05B :9Pi.ptRY

起きてから
＊お水

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔

不思議とお腹すかない

なんで？(・ω・)

:12/11/03 09:24 :N05B :9Pi.ptRY

朝ごはん
＊特製ドリンク


少し


夜は友と宅飲み予定

お昼も軽めにしなきゃね

:12/11/03 10:02 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 10:38 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 14:20 :Android :igX4vlCY

お買い物してママと
＊コーヒーブラック


お昼ご飯
＊ヘルシーサンド
＊野菜スープ57�`�i
＊野菜ジュースｺｯﾌﾟ1/2

[jpg/31KB]
:12/11/03 14:45 :N05B :9Pi.ptRY

りぃこちゃーん
DIET何から始めよう
わかんなくなちゃたよー

:12/11/03 15:04 :N07A3 :wdljK136

4時に起こして
5時半から半身浴しよう

今日も半身浴日和ですなＷ

:12/11/03 15:34 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 16:27 :N05B :9Pi.ptRY

スッキリしなーい

:12/11/03 16:55 :N05B :9Pi.ptRY

じぃ＆ばぁ＆娘っこでお出かけに行っちゃった

たまにはゆっくりしな〜って嬉しいけど…微妙Ｗ

たまの土曜休みで、娘も空手がたまたま休みだから遊びたかったのに

でもここは素直に感謝して甘えます

:12/11/03 17:22 :N05B :9Pi.ptRY

反復浴１セット
40分から半身浴〜

一人だから時間気にしないでのんびーり(^ω^)


でもコナンみたいＷ
今日やるのかね？

:12/11/03 17:42 :N05B :9Pi.ptRY

あっつ〜汗ヤバい(^ω^)


半身浴15分
リンパマッサージ脚
リンパマッサージ顔

でもスッキリした

:12/11/03 18:00 :N05B :9Pi.ptRY

やっぱ野球かよＷ

ヘアケアしながら
まったりターイム

:12/11/03 18:02 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 19:07 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 19:16 :N05B :9Pi.ptRY

9時くらいから宅飲み予定だから8時には支度始めなきゃ

ってほぼが下準備してたから、楽チン(^ω^)Ｗ

:12/11/03 19:17 :N05B :9Pi.ptRY

飲み過ぎ食べ過ぎに注意して、楽しくしよっと

:12/11/03 19:18 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 19:18 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 19:19 :N05B :9Pi.ptRY

(o>ω<o)

:12/11/03 19:19 :N05B :9Pi.ptRY

:12/11/03 19:19 : :Thread�}

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