＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#9 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン30回
背筋30回
腰捻り100回
ウエスト捻り左右30回
体重44.60㌔
:12/07/19 20:24 
:N05B 
:iG8xDwQc
#10 [
りぉん]
りぃこﾁｬﾝお疲れ様
Newﾄﾋﾟおめでと
こちらこそこれからも
宜しくね
今日はさっき会社の記念会
みたいなのがあって
夕飯食べてきたよ
刺身舟盛り、お寿司、ｹｰｷ、
ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙetc...
ここぞとばかりに意外に
人気ない刺身舟盛りを
がっついてきた(笑)
お酒は運転で飲めないけど
無料だし刺身食いまくった
お腹ぱんぱーんｯｯ
私、だから痩せない
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/19 20:25 :F02B :lTuA/JvM
#11 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊スフレケーキ
＊イカの塩焼きレモン掛け
＊果物(桃とメロン)
jpg 28KB
:12/07/19 23:21 :N05B :iG8xDwQc
#12 [りぃこ]
ストレッチ
顔コロコロ
脚パカ30回
脚クロスパカ30回
Ｖ字腹筋30回
後ろ腕立て40回
腹筋いたーい
:12/07/19 23:34 :N05B :iG8xDwQc
#13 [りぃこ]
朝ごはん
＊ピザ１
＊レーズンバターロール１
＊目玉焼き
＊コーンスープ
＊果物(桃とメロン)
＊低脂肪牛乳１
が作ってくれた
炭水化物多いけど
朝だからよしにしよ
Ｗ
:12/07/20 10:08 :N05B :RKEkCsVk
#14 [りぃこ]
:12/07/20 10:09 :N05B :RKEkCsVk
#15 [りぃこ]
宅の家事
帰宅したら洗濯物畳まなくちゃ
２時にはまた
宅行かねば(^ω^)
:12/07/20 10:20 :N05B :RKEkCsVk
#16 [りぃこ]
お昼ご飯
＊ざるそば
＊茶碗蒸し
:12/07/20 13:46 :N05B :RKEkCsVk
#17 [りぃこ]
お買い物行かなきゃ…
雨が弱くなったタイミングでいくしかないＷ
つか昼寝？したらダルい
:12/07/20 14:05 :N05B :RKEkCsVk
#18 [りぃこ]
お買い物今日は辞めたＷ
＊ホールイン１
＊パピコ娘と半分こ
:12/07/20 17:35 :N05B :RKEkCsVk
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