＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#576 [りぃこ]
お昼寝1時半
＊マテ茶
:12/09/21 16:55 
:N05B 
:.bDy.Hyc
#577 [りぃこ]
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て30回
腕立て伏せ20回
ロングブレス
既に筋肉痛Ｗ
6日間やらなかったからきついわ…
:12/09/21 17:13 :N05B :.bDy.Hyc
#578 [りぃこ]
11月に子宮けいがんの検査予約入れたぞー！
まだ先だけど不安だ
なにもなきゃそれでよし！
検診車だし女性だし少しは恥ずかしさ軽減
休み取れるかね？Ｗ
:12/09/21 18:44 :N05B :.bDy.Hyc
#579 [りぃこ]
てか11月忙しい(´ω｀)
結婚式に健康診断２回…
極めつけに店の忘年会…
ダイエットはもちろん、健康管理にも力入れなきゃね
:12/09/21 18:47 :N05B :.bDy.Hyc
#580 [りぃこ]
ふわぁ～体がだるいＷ
夕飯＆お惣菜のストック作りますかね
:12/09/21 18:58 :N05B :.bDy.Hyc
#581 [りぃこ]
の散歩10分
＊マテ茶
:12/09/21 20:25 :N05B :.bDy.Hyc
#582 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン35回
背筋35回
:12/09/21 21:08 :N05B :.bDy.Hyc
#583 [体重なんか言えません]
突然で申し訳ないのですが、体型の写メとかのせれませんか？？
脚とかでもいいので…
変態とかじゃないですよ！笑
今ダイエットしたいんですが、なかなかやる気がおきなくて励みにしたいなぁと…(T ^ T)
:12/09/21 22:20 :iPhone :KMHWoAIU
#584 [りぃこ]
>>583さん
明日にでもうｐさせてもらいますが、体型に自信ないのでお手柔らかにm(__)mＷ
:12/09/22 00:08 :N05B :dmmcJIg2
#585 [体重なんか言えません]
りぃこさん、すみません(T ^ T)
ありがとうございます！
待ってますね☆
:12/09/22 11:21 :iPhone :9f8uDs4A
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