＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

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#566 [りぃこ]

晩酌

＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊100㌔㌍焼かないかりん糖1/3
＊ブラック無糖1/2

何ヵ月振りに夕飯食べれんかったわＷ

:12/09/21 00:49 :N05B :.bDy.Hyc

#567 [りぃこ]

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊低脂肪牛乳ｺｯﾌﾟ1/2
＊松茸ごはん

:12/09/21 11:29 :N05B :.bDy.Hyc

#568 [りぃこ]

整理整頓してスッキリ！！

気持ちも整理できた感じする(^ω^)

:12/09/21 11:30 :N05B :.bDy.Hyc

#569 [りぃこ]

やっと生理も終わったから
筋トレ再開しましょ

って体重はかりわすれましたがな

:12/09/21 11:43 :N05B :.bDy.Hyc

#570 [りぃこ]

お風呂上がったらはからねばな…

:12/09/21 11:45 :N05B :.bDy.Hyc

#571 [りぃこ]

ストレッチ
ロングブレス
脚パカ
骨盤体操

反復浴１セット
25分から半身浴～

:12/09/21 12:26 :N05B :.bDy.Hyc

#572 [りぃこ]

半身浴15分
小顔体操

宅行って家事しよう

体重はかるのが先だＷ

:12/09/21 13:10 :N05B :.bDy.Hyc

#573 [りぃこ]

体重43.25㌔
体脂肪18.90%

おぉ

今月も頑張ろう

:12/09/21 13:48 :N05B :.bDy.Hyc

#574 [りぃこ]

お昼ごはん

[jpg/25KB]
:12/09/21 14:19 :N05B :.bDy.Hyc

#575 [りぃこ]

＊マテ茶

:12/09/21 14:23 :N05B :.bDy.Hyc

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