＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
最新 最初 全 
#470 [りぃこ]
反復浴１セット
40分から半身浴～
:12/09/10 17:40 
:N05B 
:8X8gIJpY
#471 [
りぉん]
:12/09/10 21:13 :F02B :ug2qX9Lo
#472 [りぃこ]
半身浴10分
腕立て20回
ストレッチ
夕飯
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛２
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ１
＊無印良品４種のフルーツ１
[jpg/33KB]
:12/09/10 23:29 :N05B :8X8gIJpY
#473 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊栄養ドリンク
２回
ゆっくり朝ごはんにしようかな
:12/09/11 09:40 :N05B :7pETUCDQ
#474 [りぃこ]
朝ごはん
＊ざるそば(ネギ沢山)
＊麦茶
:12/09/11 10:14 :N05B :7pETUCDQ
#475 [りぃこ]
後で久々に体重はかってみますか(´ω｀)
つか仕事ハード過ぎて
身体中筋肉痛Ｗ
でも筋トレしなければ
:12/09/11 11:58 :N05B :7pETUCDQ
#476 [りぃこ]
反復浴１セット
14分から半身浴～
明日からまたハードになるな(＿＿;)
:12/09/11 12:15 :N05B :7pETUCDQ
#477 [りぃこ]
29分まで頑張ろう(^ω^)
1時半にはおうち出て、お買い物に
宅の家事やらねばなＷ
:12/09/11 12:25 :N05B :7pETUCDQ
#478 [りぃこ]
お昼ごはんはそのあと
つか体脂肪16%にならんかね？
:12/09/11 12:26 :N05B :7pETUCDQ
#479 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔
宅家事
:12/09/11 14:22 :N05B :7pETUCDQ
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