＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#480 [りぃこ]

体重43.40㌔
体脂肪20.20%

生理前だから体脂肪が…Ｗ

:12/09/11 14:23 :N05B :7pETUCDQ

#481 [りぃこ]

お昼ごはん
＊松茸ご飯少なめ
＊野菜と鯵のつみれ汁
＊お水

[jpg/27KB]
:12/09/11 14:25 :N05B :7pETUCDQ

#482 [りぃこ]

＊コーヒー微糖

夜は酒屋の立ち飲みに行く予定(^ω^)

歩きまくって疲れたＷ

:12/09/11 16:25 :N05B :7pETUCDQ

#483 [りぃこ]

＊お水

:12/09/11 17:35 :N05B :7pETUCDQ

#484 [で、あるか。]

メロンパン一個で我慢

:12/09/11 17:36 :T008 :2DlpqG/o

#485 [りぃこ]

洗濯物畳んだら筋トレしましょう(^ω^)

:12/09/11 17:36 :N05B :7pETUCDQ

#486 [りぃこ]

>>484

メロンパン好きくないだわさ(＿＿;)

:12/09/11 17:37 :N05B :7pETUCDQ

#487 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
腿引き締め

:12/09/11 18:06 :N05B :7pETUCDQ

#488 [りぃこ]

土曜日は娘と

宅にお泊まり(^ω^)

＊お水

:12/09/11 18:37 :N05B :7pETUCDQ

#489 [りぃこ]

ロングブレス
ドローイン
コロコロマシーン45回
背筋40回

:12/09/11 19:35 :N05B :7pETUCDQ

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