*ゆっくり焦らずマイペースJ*
最新 最初 🆕
#301 [りぃこ]
2時間昼寝

反復浴1セット

体重43.35`

⏰:12/08/23 14:00 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#302 [りぃこ]
お昼ごはん

[jpg/29KB]
⏰:12/08/23 15:56 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#303 [りぃこ]
*コーヒー微糖

2回目

⏰:12/08/23 15:56 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#304 [りぃこ]
*お水

5時位になったらメイクやら支度しましょ

⏰:12/08/23 16:24 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#305 [りぃこ]
準備完了(^ω^)

7時になったら出掛けようかしら


少し

⏰:12/08/23 17:43 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#306 [りぃこ]
月末には42`台目指す!

そして11月の健康診断までに39`を目指す!!


そしたら40〜42`前後キープができたらいいな

つか肩幅ガチで広すぎ…
女子で41aて(__;)
痩せても骨は変わらないからやだ(-ω-)

⏰:12/08/23 17:48 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#307 [りぃこ]
眠たくなってきちったW

今寝たら完璧アウトだ…

⏰:12/08/23 18:35 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#308 [りぉん]


お疲れ様ッッ
昨日もやらかしたー
本当に最近だめだぁ…

軽く朝もお酒残ってた
けど夜になるとやっぱり
飲みたい(泣)
今日は楽しんできてね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/23 18:52 📱:F02B 🆔:tEyIys7s


#309 [りぃこ]
ファミマ寄って
ウコンの力買って行ってきましょう(^ω^)

⏰:12/08/23 19:07 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#310 [りぃこ]
やっべッW
一番乗りで逆に恥ずかしいんだけどW

⏰:12/08/23 19:21 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#311 [りぃこ]
送別会
*生1
*水割り4
*唐揚げ
*天ぷら
*冷しゃぶ
*だし巻きたまご
*漬物
*アイスクリーム


帰宅して
*50%iオフビール1
*お水
*ガム1

⏰:12/08/23 22:58 📱:N05B 🆔:Jr5UGdIc


#312 [りぉん]


お疲れ様〜
そしてお帰り

女子会みたいでいーね
私も今まさに1人晩酌
ソイカラがお供
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/23 23:28 📱:F02B 🆔:tEyIys7s


#313 [りぃこ]
起きてから
*お水
*低脂肪牛乳1/3
*ヤクルトハーフ

久々に胃もたれ&胃痛…


⏰:12/08/24 10:34 📱:N05B 🆔:P0niHbdM


#314 [りぃこ]
今日から6勤頑張るぞ!!

土日は花火大会で忙しいだろうけど、乗りきらなきゃね

⏰:12/08/24 10:36 📱:N05B 🆔:P0niHbdM


#315 [りぃこ]
2回目

一服して仕事しましょ!

⏰:12/08/24 10:45 📱:N05B 🆔:P0niHbdM


#316 [りぃこ]
お昼ごはん

[jpg/30KB]
⏰:12/08/24 13:36 📱:N05B 🆔:P0niHbdM


#317 [りぃこ]
仕事中
*お水
*ブラック無糖
*梅飴2

⏰:12/08/24 20:30 📱:N05B 🆔:P0niHbdM


#318 [りぃこ]
昨日の夜
*70%iオフビール1
*チューハイ2
*鮪の漬け丼十六穀米(ごはん少な目)
*ポテトエッグサラダ
*お菓子W

ちょいやらかした(-ω-)

⏰:12/08/25 08:05 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#319 [りぃこ]
起きてから
*お水
*カフェオレ

⏰:12/08/25 08:05 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#320 [りぃこ]


気合い入れて仕事頑張るぞ(^ω^)

⏰:12/08/25 09:22 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#321 [りぃこ]
今月中に42`目指す!
帰宅したら筋トレに半身浴ヽ(´▽`)/W

⏰:12/08/25 09:23 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#322 [りぃこ]
お昼ごはん

[jpg/29KB]
⏰:12/08/25 12:36 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#323 [りぃこ]
2回目

午後も忙しいだろうな〜

⏰:12/08/25 12:36 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#324 [りぃこ]
果たして6時に帰れるかな?W

笑顔で頑張るぞ!!

⏰:12/08/25 12:53 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#325 [りぃこ]
仕事中
*お水
*ガム2


めっちゃ疲れた…
今から帰宅る

⏰:12/08/25 18:29 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#326 [りぃこ]
反復浴1セット

あーまぢ疲れた(-ω-)

⏰:12/08/25 19:10 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#327 [りぃこ]
買い物しなくちゃな…

筋トレもだ(__;)W

⏰:12/08/25 19:25 📱:N05B 🆔:NKenfJUo


#328 [りぃこ]
昨日の夜
*50%iオフビール1
*チューハイ2
*水割り1

[jpg/32KB]
⏰:12/08/26 12:25 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#329 [りぃこ]
朝ごはん
*梨1/8
*ヤクルトハーフ
*コーヒー微糖


⏰:12/08/26 12:26 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#330 [りぃこ]
お昼ごはん

一つ残した [jpg/30KB]
⏰:12/08/26 12:27 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#331 [りぃこ]
今日も花火大会で朝から忙しい
あと3日頑張ったら休みだヽ(´▽`)/

まぢ筋トレしなきゃな…
気持ちはあるんだけど
なんでか体が思うように動かない…

⏰:12/08/26 12:29 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#332 [りぃこ]
無駄に気合い入れるから
ダメになっちゃうのかもW

⏰:12/08/26 12:33 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#333 [りぃこ]
後1時間(^ω^)

早く帰りてぇーW

⏰:12/08/26 17:04 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#334 [りぃこ]
仕事中
*お水
*ガム2


今から帰宅る!
まーぢくたびれた(´ω`)

⏰:12/08/26 18:22 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#335 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン40回
ウエスト捻り60回
腰捻り60回
ロングブレス

*お水

⏰:12/08/26 20:19 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#336 [りぃこ]
明日からは暇になるかな?

6勤プラス花火大会とか
半端なく疲れる…

でもその分動くし
いい事もある

プラス思考でいきましょ

⏰:12/08/26 20:23 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#337 [りぃこ]

*ビール1
*チューハイ2
*おっとっと
*堅焼きポテト
↑1/2と半分こ

[jpg/32KB]
⏰:12/08/26 22:41 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#338 [りぃこ]
*お水沢山


ストレッチと小顔体操して寝ます(ρ_-)

⏰:12/08/26 23:16 📱:N05B 🆔:8m8XAIFc


#339 [りぉん]


りぃこチャンごめんね
また来れなかった

はぁ
週末は保育園のお祭りに
彼と出掛けたりプール行ったり…
しゃぶしゃぶ食べ放題
行っちゃったよ
でもその後ボーリングした(笑)
また頑張る
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/27 07:16 📱:F02B 🆔:B1rd1/0w


#340 [りぃこ]

*レーズンロール
*ヤクルトハーフ
*お水


今週も頑張るぞ!
筋肉痛若干あるけどW

⏰:12/08/27 08:03 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#341 [りぃこ]
2回

昼休みだけど、用事頼まれたからゆっくりできねー

⏰:12/08/27 12:50 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#342 [りぃこ]
お昼ごはん
*冷やし担々麺
*コロッケ1つ
*野菜ジュース


汗かきまくった
いやー暑い!!

今日は6時前に帰りたい!

⏰:12/08/27 13:40 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#343 [りぃこ]
帰ったらストレッチにロングブレスしましょ

午後も頑張るまんッ

⏰:12/08/27 13:42 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#344 [りぃこ]
仕事中
*コーヒー微糖
*お水
*ガム2

⏰:12/08/27 18:35 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#345 [りぃこ]
お菓子控えなきゃ
お酒入ると食べたくなるけど、今日から我慢!
コーヒーはブラックなら

40`まで後少し!
出来れば39`が見たい

⏰:12/08/27 18:44 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#346 [りぃこ]
反復浴1セット
53分から半身浴なう

少しでも代謝あげましょ

⏰:12/08/27 18:55 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#347 [りぃこ]
半身浴10分
めさくさ汗出て
スッキリしたヽ(´▽`)/

⏰:12/08/27 19:24 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#348 [りぉん]


お疲れ様ッッ

しゃぶしゃぶ食べ放題は
鍋みたいになってた(笑)
豚肉&鶏肉美味しかった
けどまたダイエットも
頑張らないとだよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/27 21:38 📱:F02B 🆔:B1rd1/0w


#349 [りぃこ]

*50%iオフビール1
*水割り3

[jpg/35KB]
⏰:12/08/27 22:04 📱:N05B 🆔:ZXPmPArM


#350 [りぉん]


彼に合わせるとなかなか
調整が難しいよね・・・
でも無理して痩せてもリバウンド
するし無理なく太りにくい身体
作りたいねッッ
食べても太らない人が
羨ましい〜(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/28 07:23 📱:F02B 🆔:sa2aqHQc


#351 [りぃこ]
昨日の続き
*炒飯3口
*お水沢山

浮腫がはんぱないW

⏰:12/08/28 08:11 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#352 [りぃこ]
起きてから
*お水
*リポDライト

5勤目きついわ〜(__;)

⏰:12/08/28 08:12 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#353 [りぃこ]
2回

モロヘイヤパワーだね


開店準備しよ

⏰:12/08/28 09:19 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#354 [りぃこ]
お昼ごはん

[jpg/29KB]
⏰:12/08/28 12:37 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#355 [りぃこ]
後30分で帰れたらな〜W

全身だる重であくびばっかりでるよ(__;)

明日は6勤ラストで遅番…
シフト制なのに6勤てW

⏰:12/08/28 16:50 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#356 [りぃこ]
仕事中
*コーヒー微糖
↑先輩から差し入れ
*お水
*FRISK
*ガム

⏰:12/08/28 18:00 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#357 [りぃこ]
帰宅しよー
明日は朝お墓参り

⏰:12/08/28 18:01 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#358 [りぃこ]
反復浴1セット

水没したかとおもった

多分大丈夫なはずW

⏰:12/08/28 18:59 📱:N05B 🆔:6XkxA126


#359 [りぉん]


お疲れ様〜
お仕事大変そうだね

私はリーダーの社員さんと
ぶつかっちゃって帰り際も
シカト…明日きまづい
今日は彼がバーベキューだから
1人でビール飲む
飲みだい時に居ない(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/28 21:37 📱:F02B 🆔:sa2aqHQc


#360 [りぃこ]
昨日飲みすぎた(__;)W

食べるより飲んで寝ちゃった…

⏰:12/08/29 10:38 📱:N05B 🆔:isbwt48Y


#361 [りぃこ]
昨日の運動

ストレッチ
後ろ腕立て50回
コロコロマシーン50回
ドローイン
ロングブレス

⏰:12/08/29 10:39 📱:N05B 🆔:isbwt48Y


#362 [りぃこ]

*お水
*ヤクルトハーフ
*コーヒー微糖


⏰:12/08/29 10:40 📱:N05B 🆔:isbwt48Y


#363 [りぃこ]
よし!遅い夏休みを満喫するぞ(^ω^)


っても2日しか休みないけどヽ(´▽`)/W

⏰:12/08/29 20:53 📱:N05B 🆔:isbwt48Y


#364 [りぉん]


お疲れ様〜
今日もきまづかったけど
大人になって普通に接して
みたよ(笑)
分からないとこは聞かなきゃ
ならないから話さないわけに
いかないからさ
お互い微妙な空気だったけど
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/08/29 21:49 📱:F02B 🆔:2uLdeaoU


#365 [りぃこ]
2日間の夏休み
めさくさ充実したし楽しめました(o>ω<o)

今月も仕事にダイエットに頑張るぞ!

⏰:12/09/01 18:25 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#366 [りぃこ]

*お水
*ヤクルトハーフ
*コーヒー微糖

⏰:12/09/01 18:25 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#367 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
*低脂肪牛乳1


[jpg/29KB]
⏰:12/09/01 18:26 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#368 [りぃこ]
仕事中
*お水
*FRISK


今日は友と宅飲みW

⏰:12/09/01 18:28 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#369 [りぃこ]
お風呂上がったら恐怖の体重測定しましょ

⏰:12/09/01 18:39 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#370 [りぃこ]
反復浴1セット

体重43.70`
体脂肪19.10%

あれだけ暴飲暴食でこの体重キープならよかった

今月中に42`になる!

⏰:12/09/01 23:23 📱:N05B 🆔:H4MtGaZA


#371 [ア リ ス]

はじめまして(´∀`)

身長 / 体重同じです
体脂肪少なくて羨ましい
私は23%から中々減らずです

りいこさん目標に
私も頑張ります(゚∀゚)

⏰:12/09/01 23:54 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#372 [りぃこ]
>>371 アリスさん

ありがとうです(^ω^)

目標なんてとんでもない

同じ体重/身長なら一緒に頑張りましょうよ

⏰:12/09/02 10:02 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#373 [りぃこ]
昨日の夜

写メプラス
*50%iオフビール2
*泡盛6?

[jpg/33KB]
⏰:12/09/02 10:13 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#374 [りぃこ]

*お水
*ざるそば
*卵焼き1つ

⏰:12/09/02 10:13 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#375 [りぃこ]
今さら疲れが来たW

少しずつ調整して
お酒も控えめにしよう!

⏰:12/09/02 10:14 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#376 [りぃこ]
少し二日酔い気味

昨日友に『あら、また痩せちゃって大丈夫か?飯喰わせてもらってる?W』
とか言われて嬉しい反面、は自分が痩せた事に触れてくれなかったから←こんな顔してたW

⏰:12/09/02 10:30 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#377 [りぃこ]
*麦茶

⏰:12/09/02 10:50 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#378 [りぃこ]
反復浴1セット
21分から半身浴なう

疲れとお酒を汗に出してすっきりしましょ(^ω^)

⏰:12/09/02 12:23 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#379 [りぃこ]
2時位に宅行って
家事やりながら筋トレW

ついでにお昼ごはんも食べなくちゃね

⏰:12/09/02 12:27 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#380 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ


スッキリした(^ω^)

しかーし汗止まらんW

⏰:12/09/02 12:46 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#381 [りぃこ]
お昼ごはん


満腹(o>ω<o)
食べ過ぎちゃったかな?

おでん、炊き込みご飯、鯛漬け [jpg/28KB]
⏰:12/09/02 14:00 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#382 [りぃこ]
*お水2
*パピコ白桃1/2


ストレッチ
2回

⏰:12/09/02 15:53 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#383 [りぃこ]
ミスド
*チョコバナナフレンチ
*ポンデ黒糖1/2
*ブラック無糖

⏰:12/09/02 16:40 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#384 [りぃこ]


*50%iオフビール
*泡盛1なう

[jpg/29KB]
⏰:12/09/02 20:45 📱:N05B 🆔:I8LKhVVw


#385 [りぃこ]
*泡盛4
*お菓子
*お水

食欲ヤバス(__;)


明日はオーラスがんばんべ!

⏰:12/09/03 00:04 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#386 [りぃこ]

*お水
*ヤクルトハーフ
*野菜ジュース1/2杯
*コーヒー微糖


⏰:12/09/03 11:57 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#387 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
*蜆の赤だし

[jpg/30KB]
⏰:12/09/03 11:59 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#388 [りぃこ]
最近本当に食べ過ぎ
きちんと調整と筋トレしなくちゃ

30日までに41`17%目指す!

⏰:12/09/03 12:00 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#389 [りぃこ]


20時まで頑張るぞ!
つか昼休み早すぎ(__;)

今日は長いね〜W

⏰:12/09/03 12:21 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#390 [りぃこ]


あと1時間半だ

既に疲労困憊W

⏰:12/09/03 18:31 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#391 [りぉん]


お疲れ様!!

会社ではとりあえず上辺で
適当に頑張ってるよ
ごめんねありがとう

週末の食事はどうしても
セーブできないよぉ

昨日はお鍋やっちゃった
〆のラーメンも(泣)
彼に合わせると難しいね…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/09/03 21:22 📱:F02B 🆔:uq1y646A


#392 [りぃこ]

*きのこ沢山和風ハンバーグ
*カボチャサラダ
*ひじきの煮物(人参、蓮根、揚げ)
*50%iオフビール1
*泡盛1
*赤ワイン2

⏰:12/09/03 22:34 📱:N05B 🆔:.BBYLIbg


#393 [りぉん]


私も結局今日もビール
飲んじゃった(笑)

りぃこチャン赤ワインとかすごい
私もワイン好きだけど絶対
酔う自信ある(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/09/03 22:47 📱:F02B 🆔:uq1y646A


#394 [りぃこ]

*お水
*カフェオレ

2回

⏰:12/09/04 12:20 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#395 [りぃこ]
お昼
*冷やし担々麺
*チーズフランク
*ひじきの煮物
*野菜ジュースコップ1/2杯

⏰:12/09/04 12:21 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#396 [りぃこ]
筋トレ&調整しなきゃって気持ちがあっても実行出来てない自分が許せない…
ストイックになりすぎるとダメだけど、ならなきゃやばいかな?なんて考える…

⏰:12/09/04 12:38 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#397 [りぃこ]
仕事終わったら筋トレ!

へこんだり、悩むなら体動かした方がスッキリするはず(^ω^)

あとたった3`!
油断大敵!
調子乗るとまたすぐ戻る…

⏰:12/09/04 12:44 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#398 [りぃこ]
仕事中
*お水
*FRISK
*ガム1

ロングブレス
ドローイン

⏰:12/09/04 18:12 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#399 [りぃこ]
反復浴1セット

追い出され半身浴なしW

⏰:12/09/04 19:21 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#400 [りぃこ]
*ガリガリ君梨


うまかった

⏰:12/09/04 19:21 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


#401 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ
後ろ腕立て50回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
ロングブレス

⏰:12/09/04 19:44 📱:N05B 🆔:FFxpxRfE


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