2時間昼寝Ｗ

反復浴１セット

体重43.35�`

:12/08/23 14:00 :N05B :Jr5UGdIc

[jpg/29KB]
:12/08/23 15:56 :N05B :Jr5UGdIc

＊コーヒー微糖

２回目

:12/08/23 15:56 :N05B :Jr5UGdIc

＊お水

5時位になったらメイクやら支度しましょ

:12/08/23 16:24 :N05B :Jr5UGdIc

準備完了(^ω^)

7時になったら出掛けようかしら


少し

:12/08/23 17:43 :N05B :Jr5UGdIc

月末には42�`台目指す！

そして11月の健康診断までに39�`を目指す！！


そしたら40〜42�`前後キープができたらいいな

つか肩幅ガチで広すぎ…
女子で41�aて(＿＿;)
痩せても骨は変わらないからやだ(-ω-)

:12/08/23 17:48 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 18:35 :N05B :Jr5UGdIc

お疲れ様ｯｯ
昨日もやらかしたー
本当に最近だめだぁ…

軽く朝もお酒残ってた
けど夜になるとやっぱり
飲みたい(泣)
今日は楽しんできてね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/23 18:52 :F02B :tEyIys7s

ファミマ寄って
ウコンの力買って行ってきましょう(^ω^)

:12/08/23 19:07 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 19:21 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 22:58 :N05B :Jr5UGdIc

お疲れ様〜
そしてお帰り

女子会みたいでいーね
私も今まさに１人晩酌
ｿｲｶﾗがお供
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/23 23:28 :F02B :tEyIys7s

起きてから
＊お水
＊低脂肪牛乳1/3
＊ヤクルトハーフ

久々に胃もたれ＆胃痛…

:12/08/24 10:34 :N05B :P0niHbdM

今日から６勤頑張るぞ！！

土日は花火大会で忙しいだろうけど、乗りきらなきゃね

:12/08/24 10:36 :N05B :P0niHbdM

２回目

一服して仕事しましょ！

:12/08/24 10:45 :N05B :P0niHbdM

[jpg/30KB]
:12/08/24 13:36 :N05B :P0niHbdM

:12/08/24 20:30 :N05B :P0niHbdM

:12/08/25 08:05 :N05B :NKenfJUo

:12/08/25 08:05 :N05B :NKenfJUo

気合い入れて仕事頑張るぞ(^ω^)

:12/08/25 09:22 :N05B :NKenfJUo

:12/08/25 09:23 :N05B :NKenfJUo

[jpg/29KB]
:12/08/25 12:36 :N05B :NKenfJUo

２回目

午後も忙しいだろうな〜

:12/08/25 12:36 :N05B :NKenfJUo

:12/08/25 12:53 :N05B :NKenfJUo

仕事中
＊お水
＊ガム２


めっちゃ疲れた…
今から帰宅る

:12/08/25 18:29 :N05B :NKenfJUo

:12/08/25 19:10 :N05B :NKenfJUo

:12/08/25 19:25 :N05B :NKenfJUo

夜 [jpg/32KB]
:12/08/26 12:25 :N05B :8m8XAIFc

朝ごはん
＊梨1/8
＊ヤクルトハーフ
＊コーヒー微糖

:12/08/26 12:26 :N05B :8m8XAIFc

一つ残した [jpg/30KB]
:12/08/26 12:27 :N05B :8m8XAIFc

今日も花火大会で朝から忙しい
あと３日頑張ったら休みだヽ(´▽`)/

まぢ筋トレしなきゃな…
気持ちはあるんだけど
なんでか体が思うように動かない…

:12/08/26 12:29 :N05B :8m8XAIFc

:12/08/26 12:33 :N05B :8m8XAIFc

:12/08/26 17:04 :N05B :8m8XAIFc

:12/08/26 18:22 :N05B :8m8XAIFc

:12/08/26 20:19 :N05B :8m8XAIFc

明日からは暇になるかな？

６勤プラス花火大会とか
半端なく疲れる…

でもその分動くし
いい事もある

プラス思考でいきましょ

:12/08/26 20:23 :N05B :8m8XAIFc

夜
＊ビール１
＊チューハイ２
＊おっとっと
＊堅焼きポテト
↑1/2と半分こ

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:12/08/26 22:41 :N05B :8m8XAIFc

:12/08/26 23:16 :N05B :8m8XAIFc

りぃこﾁｬﾝごめんね
また来れなかった

はぁ
週末は保育園のお祭りに
彼と出掛けたりﾌﾟｰﾙ行ったり…
しゃぶしゃぶ食べ放題
行っちゃったよ
でもその後ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞした(笑)
また頑張る
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/27 07:16 :F02B :B1rd1/0w

:12/08/27 08:03 :N05B :ZXPmPArM

２回

昼休みだけど、用事頼まれたからゆっくりできねー

:12/08/27 12:50 :N05B :ZXPmPArM

お昼ごはん
＊冷やし担々麺
＊コロッケ１つ
＊野菜ジュース


汗かきまくった
いやー暑い！！

今日は6時前に帰りたい！

:12/08/27 13:40 :N05B :ZXPmPArM

帰ったらストレッチにロングブレスしましょ

午後も頑張るまんｯ

:12/08/27 13:42 :N05B :ZXPmPArM

:12/08/27 18:35 :N05B :ZXPmPArM

お菓子控えなきゃ
お酒入ると食べたくなるけど、今日から我慢！
コーヒーはブラックなら

40�`まで後少し！
出来れば39�`が見たい

:12/08/27 18:44 :N05B :ZXPmPArM

反復浴１セット
53分から半身浴なう

少しでも代謝あげましょ

:12/08/27 18:55 :N05B :ZXPmPArM

:12/08/27 19:24 :N05B :ZXPmPArM

お疲れ様ｯｯ

しゃぶしゃぶ食べ放題は
鍋みたいになってた(笑)
豚肉&鶏肉美味しかった
けどまたﾀﾞｲｴｯﾄも
頑張らないとだよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/27 21:38 :F02B :B1rd1/0w

[jpg/35KB]
:12/08/27 22:04 :N05B :ZXPmPArM

彼に合わせるとなかなか
調整が難しいよね･･･
でも無理して痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
するし無理なく太りにくい身体
作りたいねｯｯ
食べても太らない人が
羨ましい〜(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/28 07:23 :F02B :sa2aqHQc

:12/08/28 08:11 :N05B :6XkxA126

:12/08/28 08:12 :N05B :6XkxA126

２回

モロヘイヤパワーだね


開店準備しよ

:12/08/28 09:19 :N05B :6XkxA126

[jpg/29KB]
:12/08/28 12:37 :N05B :6XkxA126

:12/08/28 16:50 :N05B :6XkxA126

仕事中
＊コーヒー微糖
↑先輩から差し入れ
＊お水
＊FRISK
＊ガム

:12/08/28 18:00 :N05B :6XkxA126

帰宅しよー
明日は朝お墓参り

:12/08/28 18:01 :N05B :6XkxA126

反復浴１セット

水没したかとおもった

多分大丈夫なはずＷ

:12/08/28 18:59 :N05B :6XkxA126

お疲れ様〜
お仕事大変そうだね

私はﾘｰﾀﾞｰの社員さんと
ぶつかっちゃって帰り際も
シカト…明日きまづい
今日は彼がバーベキューだから
１人でﾋﾞｰﾙ飲む
飲みだい時に居ない(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/28 21:37 :F02B :sa2aqHQc

:12/08/29 10:38 :N05B :isbwt48Y

:12/08/29 10:39 :N05B :isbwt48Y

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊コーヒー微糖

:12/08/29 10:40 :N05B :isbwt48Y

:12/08/29 20:53 :N05B :isbwt48Y

お疲れ様〜
今日もきまづかったけど
大人になって普通に接して
みたよ(笑)
分からないとこは聞かなきゃ
ならないから話さないわけに
いかないからさ
お互い微妙な空気だったけど
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/29 21:49 :F02B :2uLdeaoU

:12/09/01 18:25 :N05B :H4MtGaZA

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊コーヒー微糖

:12/09/01 18:25 :N05B :H4MtGaZA

お昼ごはん
写メプラス
＊低脂肪牛乳１

[jpg/29KB]
:12/09/01 18:26 :N05B :H4MtGaZA

仕事中
＊お水
＊FRISK


今日は友と宅飲みＷ

:12/09/01 18:28 :N05B :H4MtGaZA

お風呂上がったら恐怖の体重測定しましょ

:12/09/01 18:39 :N05B :H4MtGaZA

反復浴１セット

体重43.70�`
体脂肪19.10%

あれだけ暴飲暴食でこの体重キープならよかった

今月中に42�`になる！

:12/09/01 23:23 :N05B :H4MtGaZA

はじめまして(´∀`)

身長 / 体重同じです
体脂肪少なくて羨ましい
私は23%から中々減らずです

りいこさん目標に
私も頑張ります(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 23:54 :SH01C :QA9nNoJA

>>371 ｱﾘｽさん

ありがとうです(^ω^)

目標なんてとんでもない

同じ体重/身長なら一緒に頑張りましょうよ

:12/09/02 10:02 :N05B :I8LKhVVw

[jpg/33KB]
:12/09/02 10:13 :N05B :I8LKhVVw

:12/09/02 10:13 :N05B :I8LKhVVw

:12/09/02 10:14 :N05B :I8LKhVVw

少し二日酔い気味

昨日友に『あら、また痩せちゃって大丈夫か？飯喰わせてもらってる？Ｗ』
とか言われて嬉しい反面、は自分が痩せた事に触れてくれなかったから←こんな顔してたＷ

:12/09/02 10:30 :N05B :I8LKhVVw

＊麦茶

:12/09/02 10:50 :N05B :I8LKhVVw

反復浴１セット
21分から半身浴なう

疲れとお酒を汗に出してすっきりしましょ(^ω^)

:12/09/02 12:23 :N05B :I8LKhVVw

2時位に宅行って
家事やりながら筋トレＷ

ついでにお昼ごはんも食べなくちゃね

:12/09/02 12:27 :N05B :I8LKhVVw

:12/09/02 12:46 :N05B :I8LKhVVw

おでん、炊き込みご飯、鯛漬け [jpg/28KB]
:12/09/02 14:00 :N05B :I8LKhVVw

＊お水２
＊ﾊﾟﾋﾟｺ白桃1/2


ストレッチ
２回

:12/09/02 15:53 :N05B :I8LKhVVw

:12/09/02 16:40 :N05B :I8LKhVVw

[jpg/29KB]
:12/09/02 20:45 :N05B :I8LKhVVw

:12/09/03 00:04 :N05B :.BBYLIbg

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊野菜ジュース1/2杯
＊コーヒー微糖

:12/09/03 11:57 :N05B :.BBYLIbg

[jpg/30KB]
:12/09/03 11:59 :N05B :.BBYLIbg

最近本当に食べ過ぎ
きちんと調整と筋トレしなくちゃ

30日までに41�`17%目指す！

:12/09/03 12:00 :N05B :.BBYLIbg

20時まで頑張るぞ！
つか昼休み早すぎ(＿＿;)

今日は長いね〜Ｗ

:12/09/03 12:21 :N05B :.BBYLIbg

あと１時間半だ

既に疲労困憊Ｗ

:12/09/03 18:31 :N05B :.BBYLIbg

お疲れ様!!

会社ではとりあえず上辺で
適当に頑張ってるよ
ごめんねありがとう

週末の食事はどうしても
ｾｰﾌﾞできないよぉ

昨日はお鍋やっちゃった
〆のﾗｰﾒﾝも(泣)
彼に合わせると難しいね…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/03 21:22 :F02B :uq1y646A

:12/09/03 22:34 :N05B :.BBYLIbg

私も結局今日もﾋﾞｰﾙ
飲んじゃった(笑)

りぃこﾁｬﾝ赤ﾜｲﾝとかすごい
私もﾜｲﾝ好きだけど絶対
酔う自信ある(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/03 22:47 :F02B :uq1y646A

朝
＊お水
＊カフェオレ

２回

:12/09/04 12:20 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 12:21 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 12:38 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 12:44 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 18:12 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 19:21 :N05B :FFxpxRfE

＊ガリガリ君梨


うまかった

:12/09/04 19:21 :N05B :FFxpxRfE

:12/09/04 19:44 :N05B :FFxpxRfE

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