＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

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#291 [りぃこ]

お昼ごはん

特製うどん

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:12/08/22 22:26 :N05B :U4JUBJhU

#292 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/08/22 22:27 :N05B :U4JUBJhU

#293 [りぃこ]

夜
＊ホタテ＆イカ刺し
＊キムチ
＊根菜とセロリのきんぴら風
＊ポテチ

と半分こ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊ゆで豚の中華風

:12/08/22 22:29 :N05B :U4JUBJhU

#294 [りぃこ]

↑からの
＊赤だし
＊シリアル少し
＊お水

明日は半身浴と筋トレ！

:12/08/22 23:51 :N05B :U4JUBJhU

#295 [りぃこ]

起きてから
＊お水

:12/08/23 09:27 :N05B :Jr5UGdIc

#296 [りぃこ]

ストレッチ
小顔体操
ロングブレス
腰捻り100回

今日は休みだー

:12/08/23 09:28 :N05B :Jr5UGdIc

#297 [りぃこ]

夜は送別会だしな～
でも19時半からだから
お昼を遅め＆軽くしておかなくちゃ

:12/08/23 09:30 :N05B :Jr5UGdIc

#298 [りぃこ]

朝ごはん
＊レーズンロール１
＊低脂肪牛乳1/2杯
＊ヤクルトハーフ１

:12/08/23 10:42 :N05B :Jr5UGdIc

#299 [りぃこ]

まぢあつい(-ω-)

半身浴もうちょい後にしよう！Ｗ

:12/08/23 10:45 :N05B :Jr5UGdIc

#300 [りぃこ]

明日からは６勤だ…
ゆっくりしたい反面
やること沢山(´ω｀)

:12/08/23 10:47 :N05B :Jr5UGdIc

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