＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#461 [りぃこ]
お昼ごはん
＊さんまのお寿司３
＊お惣菜３点盛り
＊蜆汁
＊低脂肪牛乳ｺｯﾌﾟ1/2
さんま美味しかった
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:12/09/10 11:59 
:N05B 
:8X8gIJpY
#462 [りぃこ]
朝食少しでも食べるように気を付けよう
無理せず太りにくい体質作りたい！
食べ過ぎても前ほど戻らなくなったけど、まぢ油断大敵！
:12/09/10 12:02 :N05B :8X8gIJpY
#463 [りぃこ]
:12/09/10 12:17 :N05B :8X8gIJpY
#464 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
水分取りすぎかトイレばっかりＷ
:12/09/10 15:42 :N05B :8X8gIJpY
#465 [ニート]
さんまのお寿司とかあるんですね！初めて見ました！
:12/09/10 15:46 :T008 :Xilq7UXM
#466 [ニート]
太りにくい体質を作りたいなら筋肉つけるといいですよ。
新陳代謝もよくなり、痩せやすく、太りにくいです。
:12/09/10 15:48 :T008 :Xilq7UXM
#467 [りぃこ]
ニートさん
さんまのお寿司ってなかなかないかもですね
機会があれば是非食べてください
昔ほど太りにくくはなりました
本当筋トレは効果あるなって実感してます
たまにサボりますがＷ
:12/09/10 16:43 :N05B :8X8gIJpY
#468 [りぃこ]
16時頃
＊モンブラン
＊お水
若干気持ち悪くなったＷ
:12/09/10 17:15 :N05B :8X8gIJpY
#469 [りぃこ]
お風呂入ってリフレッシュしますかね(^ω^)
:12/09/10 17:16 :N05B :8X8gIJpY
#470 [りぃこ]
反復浴１セット
40分から半身浴～
:12/09/10 17:40 :N05B :8X8gIJpY
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