長期Diet◆目指せ－13kg!
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#1 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
23歳
159.2cm / 58.4kg
子供１人
友達とどれくらい痩せられるか競争することになった(´A`)
負けないように頑張るかー
ﾙｰﾙは最初で確認(^ω^)
:12/07/15 08:49 
:SH005 
:08EUTtLY
#2 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
◆ﾙｰﾙ
・毎週日曜日の朝、体重計に乗って写メを撮って送り合う
・途中で諦めない
・過度な食事制限はしない
◆期間
7月15日～9月30日
うまくいったら12月末まで継続します(^ω^)
:12/07/15 08:56 :SH005 :08EUTtLY
#3 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
私はここでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしながらﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みます！
ﾙｰﾙ通りに毎週日曜日の朝に体重の写メ貼りますよー 多分←
:12/07/15 08:58 :SH005 :08EUTtLY
#4 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
親から特大トマト沢山もらったからしばらくはトマトづくしだなｗ
夜トマトにしてみよう(^ω^)
:12/07/15 09:01 :SH005 :08EUTtLY
#5 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
朝
混ぜ込みご飯
ﾄﾏﾄたっぷりﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
りんごｼﾞｭｰｽ
:12/07/15 09:49 :SH005 :08EUTtLY
#6 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
昼
チャーハン
ｻﾗﾀﾞの残り
みそ汁
お茶
:12/07/15 14:13 :SH005 :08EUTtLY
#7 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
やっぱ食後は増えるなー
今日は休みで動かないから夜は控えめに(´ω｀)
:12/07/15 14:14 :SH005 :08EUTtLY
#8 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
夜
野菜炒め
白身魚のフライ
トマト
お茶
:12/07/15 20:42 :SH005 :08EUTtLY
#9 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
足のマッサージ
下半身の太さ異常だわー(´A`)
:12/07/15 20:44 :SH005 :08EUTtLY
#10 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
明日の仕事はロングだからお昼が14時頃になりそう(´A`)
トマト持っていこうかなｗ
:12/07/15 20:52 :SH005 :08EUTtLY
#11 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー
:12/07/16 07:16 :SH005 :TjLpT2Do
#12 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
朝
ご飯
野菜炒め
お茶
:12/07/16 07:44 :SH005 :TjLpT2Do
#13 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
ご飯食べすぎたかも;
まぁこれから仕事で歩き回るから大丈夫かな？
お昼はサラダにしよう(^ω^)
:12/07/16 08:07 :SH005 :TjLpT2Do
#14 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
昼
サラダ
ミルクティー
水
:12/07/16 15:26 :SH005 :TjLpT2Do
#15 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
夜
シチュー
茄子と肉の味噌炒め
トマト
胡瓜の浅漬け
お茶
:12/07/16 20:03 :SH005 :TjLpT2Do
#16 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
旦那23時上がりのはずが暇だからってもう帰ってきたー
うれしいけど旦那の分のご飯まだ炊いてないｗ
:12/07/16 21:29 :SH005 :TjLpT2Do
#17 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
アクエリアス１杯
:12/07/16 23:11 :SH005 :TjLpT2Do
#18 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
体重公開まであと6日
日曜日までに57kgｼﾞｬｽﾄくらいになれたらいいなー
:12/07/16 23:12 :SH005 :TjLpT2Do
#19 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー(´ω｀)
:12/07/17 07:50 :SH005 :6yZ3WSAs
#20 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
朝
シチュー
茄子と肉の味噌炒め
ご飯
お茶
全部残り物(´A`)
でも美味いー
:12/07/17 07:52 :SH005 :6yZ3WSAs
#21 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
最近食べても食べてもお腹が空く(´A`)
そろそろ生理かなー
タイミング悪いな(-"-;)
:12/07/17 07:54 :SH005 :6yZ3WSAs
#22 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
仕事おわりー
カフェラテ
:12/07/17 13:49 :SH005 :6yZ3WSAs
#23 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
プレーンヨーグルト
:12/07/17 16:01 :SH005 :6yZ3WSAs
#24 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
夜
シチュー
チキンカツの卵とじ
トマトとブロッコリーのサラダ
みそ汁
:12/07/17 19:16 :SH005 :6yZ3WSAs
#25 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
シチューやっとなくなったー
って言っても茶碗半分くらいの量だったけどｗ
少ししか食べてなくても書いてくといっぱい食べたみたいに見える(´A`)ｗ
:12/07/17 19:19 :SH005 :6yZ3WSAs
#26 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
２日目で友達がまさかの辞退ｗ
好きなだけ食べれないから参ったって…痩せる気ゼロじゃないか(´・ω・｀)
一緒に頑張りたかったけど仕方ない;
今日から一人で頑張ります^^
:12/07/17 19:33 :SH005 :6yZ3WSAs
#27 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
とりあえず12月に会うからそれまでには変わるってー
それでいいか(´ω｀)
頑張るぞー！
:12/07/17 20:10 :SH005 :6yZ3WSAs
#28 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
毎週日曜日に体重の写メ撮るってのがなくなったから適当に体重書いていきます(^ω^)
:12/07/17 21:00 :SH005 :6yZ3WSAs
#29 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
明日はロングだー
16時休憩だから昼＋夜として普通にご飯食べるか、それとも軽めにして帰宅してからサラダ食べるか…
悩むわー(´A`)
:12/07/17 21:42 :SH005 :6yZ3WSAs
#30 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー
:12/07/18 08:41 :SH005 :pGL2kKGY
#31 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
体重:57.7kg
ゆっくりだけど一応順調^^
今月はこのまま56kgを目指そうかなー
:12/07/18 08:44 :SH005 :pGL2kKGY
#32 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
朝
ご飯
カツの卵とじ
みそ汁
朝は結構ガッツリ食べるけど前より入らなくなった!
いいことだ(´ω｀)
:12/07/18 09:10 :SH005 :pGL2kKGY
#33 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
ふくらはぎつったー(´;ω;｀)
めったにつらないのに今月２回目…何か栄養足りてないのかな(´A`)？
:12/07/18 11:11 :SH005 :pGL2kKGY
#34 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
昼
サラダ
いかげそ揚げ
コーヒー
:12/07/18 16:40 :SH005 :pGL2kKGY
#35 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
いかげそ揚げ美味いわー
カロリー高いんだけどなー
カロリー高い物って美味いんだよなーｗ
:12/07/18 16:42 :SH005 :pGL2kKGY
#36 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
帰宅ー
旦那のマックにそそられてポテトもらってしまった(´A`)
夜に高カロリーはNGだよなー
:12/07/18 23:14 :SH005 :pGL2kKGY
#37 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー
これからは比較しやすいように前回測った体重にアンカー向けます('ω')
:12/07/19 08:00 :SH005 :/CmuXb4o
#38 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
:12/07/19 08:00 :SH005 :/CmuXb4o
#39 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
朝
卵かけご飯
ミートボール
お茶
:12/07/19 08:49 :SH005 :/CmuXb4o
#40 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
アクエリアス
今日も暑いなー;
バテそうだけどいくらバテても食欲は落ちないんだよなｗ
:12/07/19 09:33 :SH005 :/CmuXb4o
#41 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
アイス
おにぎり
アクエリアス
:12/07/19 12:43 :SH005 :/CmuXb4o
#42 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
今日の午後から娘が入院
今月２回目だよｗ
入院中は離れられないし動かないから太るんだよな;
:12/07/19 12:44 :SH005 :/CmuXb4o
#43 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
親が差し入れにアイスとモスバーガー持ってきたー;
娘一人で全部食えないし…うちが一緒に食うしかないかぁ
:12/07/19 16:17 :SH005 :/CmuXb4o
#44 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
てか病室冷房効きすぎて寒い;
:12/07/19 16:18 :SH005 :/CmuXb4o
#45 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
昼過ぎ～夜
アイス2/3
モス1/2
バナナ1/2
ご飯1/2
みそ汁少し
ほうれん草のお浸し
魚のあんかけ竜田
ミルクティー
お茶
:12/07/19 20:00 :SH005 :/CmuXb4o
#46 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
今までたくさん食べてなかったからこれ一気に太るぞー…
退院したらまた一からやり直しだな(´;ω;｀)
:12/07/19 20:01 :SH005 :/CmuXb4o
#47 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー
:12/07/20 07:33 :SH005 :1Gbh9nI.
#48 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
眠いし疲れたー(´A`)
タバコ吸いたいｗ
:12/07/20 07:34 :SH005 :1Gbh9nI.
#49 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
色々食べたけどわすれたわー
:12/07/20 20:38 :SH005 :1Gbh9nI.
#50 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
とりあえず明日退院予定だから帰ったら体重測ろう;
58kg台ならセーフということにしておこうかｗ
:12/07/20 20:39 :SH005 :1Gbh9nI.
#51 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
おはよー
まぢ寝不足(´A`)
:12/07/21 06:40 :SH005 :2Hz/ehCM
#52 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
無事退院(^ω^)
:12/07/21 21:42 :SH005 :2Hz/ehCM
#53 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
帰宅後体重
58.2kg
セーフかな(´A`)
:12/07/21 21:49 :SH005 :2Hz/ehCM
#54 [ ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ ]
いやー気抜いてたーｗ
59kg(´A`)チーン
明日からまたやり直す！
:12/07/23 21:52 :SH005 :zO4nt9oY
#55 [体重なんか言えません]
携帯変えた～
スマホ腹立つw
:12/07/26 22:28 :Android :b78Xy5RM
#56 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
おはよー
:12/07/29 07:55 :Android :jpGdETyw
#57 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 58.6㎏
:12/07/29 07:56 :Android :jpGdETyw
#58 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
怠けすぎてる
頑張って痩せないと…
:12/08/02 20:39 :Android :ewWI1eME
#59 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重は明日の朝測ろう
明日から夕飯少なくしようかー
とりあえず８月中には55㎏切りたい
:12/08/02 20:43 :Android :ewWI1eME
#60 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
また放置してしまったー
今なんきろだろう(´・ω・`)
:12/08/10 22:58 :Android :BS5zjx6s
#61 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 58,3㎏
微妙(´-ω-`)
今日からまた頑張ろう…
:12/08/10 23:03 :Android :BS5zjx6s
#62 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
足痛くて寝れない…onz
:12/08/11 03:00 :Android :T1YGqVyo
#63 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
:12/08/11 09:34 :Android :T1YGqVyo
#64 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
やっぱ朝は落ちてるんだなー
今日は休みだから頑張って抑えようー
:12/08/11 09:36 :Android :T1YGqVyo
#65 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
:12/08/27 18:56 :Android :vYxqHJMw
#66 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
スマホやりづらいから放置してしまうｗｗ
:12/08/27 18:57 :Android :vYxqHJMw
#67 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
夜
豚の角煮
チンゲンサイのいなり和え
ワカメスープ
アクエリアス
:12/08/27 21:15 :Android :vYxqHJMw
#68 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
昨日の夜
体重 57.4㎏
朝
体重 56.8㎏
>>65 前回体重
:12/09/01 07:48 :Android :8RKlLyMM
#69 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
やっと56㎏台(´-ω-`)
今日から9月だしもっと頑張ろうー
とりあえず少しずつ、今月中に54㎏台になります(´・ω・`)
:12/09/01 07:50 :Android :8RKlLyMM
#70 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
たまにはあげてみるかー
朝ごはん何にしよう(ФωФ)
:12/09/01 07:56 :Android :8RKlLyMM
#71 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
どうやったらこのサボりぐせは直るのだろうかｗｗ
がんばれー(´-ω-`)
:12/09/03 19:52 :Android :5I8/bTTU
#72 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
朝
パン
バナナ
萩の月
アクエリアス
:12/09/04 14:03 :Android :83fEYcM2
#73 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
来年の3月に友達の結婚式あるからそれまでに48㎏になりたい(´・ω・`)
いや…なる!!
:12/09/07 14:27 :Android :2OOK0aFU
#74 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 58.2㎏
また振り出しに戻った(´-ω-`)
意思弱いなー
:12/09/11 15:08 :Android :EuIgGIvM
#75 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 57,9㎏
:12/09/12 09:11 :Android :Psmec/4A
#76 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
なんか5月くらいから停滞してる気がする;
カルニチンでも買おうかな(´・ω・`)
:12/09/12 09:40 :Android :Psmec/4A
#77 [左京]
どんだけとは？
言いたいことがあるなら
匿名ではなく正々堂々言ってきたら
どうでしょうか？
:12/09/12 10:06 :Android :RK6R10sA
#78 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
>>77いきなりなんですか？
私はこの自分のスレ以外に書き込みしてないですけど
ちなみにAndroidやiPhoneは別人でもIDがかぶることがあります
だからもしIDが一緒だと言うならそれですよ
嘘だと思うなら管理人に聞いて下さい
:12/09/12 11:07 :Android :Psmec/4A
#79 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
早速今日からカルニチン始めます
ただでさえ立ち仕事で汗かくのにこれ飲んだらもっとヤバそうだな(^^;
でも痩せるため！
がんばります
:12/09/12 11:14 :Android :Psmec/4A
#80 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
仕事終わったー
カルニチンのせいかめっちゃ汗かいた(´・ω・`)
効果あればいいな
:12/09/12 16:15 :Android :Psmec/4A
#81 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
ほんとはフォースコリー欲しかったけど20日分で1,000円も違うと手が出しづらいわあ…
てか錠剤のタイプ変わったのね
前は飲みにくかったけど今のは飲みやすい
でも糞不味い
どっちも嫌だなｗｗ
でも頑張って続けよう♪
:12/09/12 16:51 :Android :Psmec/4A
#82 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
今月中に54㎏は絶対！
60㎏以上は生理的に無理って旦那に言われたからもっと痩せないと…
今の体重じゃ60㎏なんかすぐだし(´・ω・`)
旦那の体重以下になる！
そんな旦那は51㎏(´-ω-`)
いつたどり着くのかしらｗｗ
:12/09/12 19:43 :Android :Psmec/4A
#83 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
夕飯
鶏飯
春雨スープ
お茶
:12/09/12 20:38 :Android :Psmec/4A
#84 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
腹筋がスムーズにできるようになってきた♪
筋肉ついてきたかな？
一回でいいから腹筋割ってみたいｗ
:12/09/12 21:38 :Android :Psmec/4A
#85 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
サロンパス貼って寝たのに痛いの治ってない(´・ω・`)
今日ちゃんと動けるかな；
:12/09/13 08:09 :Android :nve5V0f2
#86 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 57,6㎏
かなり微妙(´-ω-`)
まあ増えるよりはいいかー
:12/09/13 08:21 :Android :nve5V0f2
#87 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
仕事終わったー
カルニチン飲んだのに今日暇だったからあんまり汗かかなかった(´-ω-`)
なんかガッカリー
:12/09/13 16:22 :Android :nve5V0f2
#88 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
今月友達が戻ってくることになったみたい♪
10月には会えるかな？
それまでには55㎏切りたいなー(*´∀｀)
:12/09/13 17:04 :Android :nve5V0f2
#89 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 57,3㎏
なんだろう、この300㌘ずつ落ちる感じｗ
嬉しいっちゃ嬉しいけどなんか微妙
明日は57,0㎏か？
:12/09/14 10:51 :Android :E8.FzxxU
#90 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
今日は休みだからカルニチン飲んでもあんま意味ないかも…
運動したいけど娘と一緒じゃ散歩くらいしかできない(´・ω・`)
やらないよりはいいかな？
昼寝させながらストレッチしよー
:12/09/14 12:44 :Android :E8.FzxxU
#91 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
昼
うどん
のり巻き
アクエリアス
:12/09/14 13:18 :Android :E8.FzxxU
#92 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 57,3㎏
昨日と変わらず
まぁ昨日は休みであんま動いてないからな
今日頑張ろう(´-ω-`)
:12/09/15 08:14 :Android :766/5fX2
#93 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
今日ははや上がりー
でもバタバタしたから疲れた(´・ω・`)
ご飯食べようか悩む…(´-ω-`)
:12/09/15 14:41 :Android :766/5fX2
#94 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
ミルクティー
うま(*´∀｀)
:12/09/15 15:36 :Android :766/5fX2
#95 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
旦那ホントに口だけ
腹立つわー(´-ω-`)
:12/09/16 00:41 :Android :R/BVhg2E
#96 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
イライラしたら食に走りそうー
気を付けなければ(;´д｀)
明日は休みで動く時間少ないから食事制限で頑張ろう(´-ω-`)
:12/09/16 00:49 :Android :R/BVhg2E
#97 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 57,1㎏
なかなか57㎏台から抜け出せないな(´-ω-`)
:12/09/16 15:00 :Android :R/BVhg2E
#98 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
昼寝しすぎたｗ
ご飯作るのダルいな(´-ω-`)
:12/09/16 17:52 :Android :R/BVhg2E
#99 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
体重 56,8㎏
よし(*´∀｀)
順調ー
:12/09/17 08:55 :Android :Yyi7hHls
#100 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
100(*´ω｀*)
:12/09/17 08:56 :Android :Yyi7hHls
#101 [ｱﾙﾌﾚｯﾄﾞ]
なんかお腹の調子微妙な予感(´-ω-`)
仕事中何もならなきゃいいな
とりあえずミルクティー
:12/09/17 10:22 :Android :Yyi7hHls
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