まだやるん…(;´Д`)…??目指せ素敵生活

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何駅向こうや…??w

ｹﾄﾞ…歩いて行けん事無かろ…??(゜∇゜)

:12/08/19 17:44 :S003 :Kp7ujya.

昨日の夜の過食??は…

糖分を摂るも…ある程度オリゴ糖にして…正解(*｀・ω-)g”

後…ほんま…パン食やフレーク等に手を伸ばしてたらあうちｰｰｯやったわ…(T^T)…

ほんま…減らんし…(=゜-゜)(=。_。)
もぅ…ｼﾞﾌﾞﾝで情けない位…胃が膨らんでたもんな…(~_~;)…

今…大分ｼﾞﾌﾞﾝの腹筋解る位になって来たし

ほんま…あかんな…ｆ(´△｀;)

最低…(；∇；)

身体ん事…ちとは…??考えなあかん…(~_~;)…。

:12/08/19 17:58 :S003 :Kp7ujya.

#808 [coconut]

間食

心太(黒蜜),マックにてホットコーヒー,ガム,

きっと後は…ガム,ノンシュガーのど飴,蒟蒻畑,やな

:12/08/19 21:44 :S003 :Kp7ujya.

#809 [coconut]

後…アイスコーヒー(オリゴ糖,無脂肪牛乳),水,麦茶,だろぅ…

:12/08/19 21:46 :S003 :Kp7ujya.

#810 [coconut]

晩ごはん

黒酢ぽん酢ひじき,ボイルキャベツサラダ,煮干,味噌汁,麦茶,

:12/08/20 02:30 :S003 :7WfDcqXw

#811 [coconut]

後…枝豆,レタス少々(笑)＾＾。