−７ｷﾛダイエット
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#242 [体重なんか言えません]
体重52.1
体脂肪24.1
:12/08/01 14:00 
:W63SA 
:UXcPJHBo
#243 [体重なんか言えません]
リンゴ３
グループフルーツ１
:12/08/01 18:43 :W63SA :UXcPJHBo
#244 [体重なんか言えません]
51.7
24.9
納豆
リンゴ２
食パン
野菜スープ
:12/08/02 06:58 :W63SA :L/UFjL4Q
#245 [体重なんか言えません]
追加
ヨーグルト126
りんご３
納豆120
食パン166
りんご870
食パン332
ヨーグルト126
納豆240
1568ｶﾛﾘｰ
:12/08/02 08:41 :W63SA :L/UFjL4Q
#246 [体重なんか言えません]
追加
食パン166
:12/08/02 08:58 :W63SA :L/UFjL4Q
#247 [体重なんか言えません]
過食で脂肪やばいです
:12/08/03 05:39 :W63SA :2NP.aNu6
#248 [体重なんか言えません]
体重52.4
体脂肪25.9
:12/08/03 05:42 :W63SA :2NP.aNu6
#249 [52.3/25.0]
まずは暴飲暴食を克服
体脂肪を減らす
体型を変える
きつい筋トレは２日に１回
毎日 朝ストレッチ、尻、脚痩せ
:12/08/03 07:11 :W63SA :2NP.aNu6
#250 [52.3/25.0]
目標46
脂肪20
二の腕22 25
太もも45
ふくらはぎ31
ウエスト57〜60
ヒップ82〜84
:12/08/03 07:13 :W63SA :2NP.aNu6
#251 [52.3/25.0]
まず生活リズム直すか
今日はきついけど起きてよ
:12/08/03 07:14 :W63SA :2NP.aNu6
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