－７ｷﾛダイエット
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#1 [と][く][め][い]
・人と比べない
・時間をかけて健康的に痩せる
・暴飲暴食しない！
・７時以降食べない
・1500以上食べない
今53→46目標！
続ける！あきらめない！
:12/07/10 07:18 
:W63SA 
:UWyl.gUk
#2 [と][く][め][い]
朝
おにぎり１ 160
ヨーグルト２ 160
320ｶﾛﾘｰ
:12/07/10 07:20 :W63SA :UWyl.gUk
#3 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
３日間暴飲暴食
意志が弱く我慢できなかった
顔はむくみ、脂肪だらけ
:12/07/10 07:25 :W63SA :UWyl.gUk
#4 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
昼
きんぴら
ソーセージ１
卵焼き１
おにぎり
ささみのり
れんこん
蒲鉾
:12/07/10 13:43 :W63SA :UWyl.gUk
#5 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
夕
卵サンドイッチ ４(250)
ちゃんと三食食べる！
:12/07/10 17:34 :W63SA :UWyl.gUk
#6 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
きんぴら(18)
ソーセージ１(50)
卵焼き１(97)
おにぎり(160)
ささみのり(40)
れんこん(40)
蒲鉾(21)
386ｶﾛﾘｰ
:12/07/10 17:50 :W63SA :UWyl.gUk
#7 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
朝320
昼386
夕278
合計984ｶﾛﾘｰ
:12/07/10 17:51 :W63SA :UWyl.gUk
#8 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
５０ｷﾛを目指すなら１日1500ｶﾛﾘｰらしい
４６ｷﾛ目指すなら1380ｶﾛﾘｰ
１日1200ｶﾛﾘｰは必要らしい。
朝はいっぱい食べたいからなぁ
:12/07/10 17:54 :W63SA :UWyl.gUk
#9 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
３～４ヶ月の間1500ｶﾛﾘｰで抑えて
体重が５０ｷﾛになったら摂取カロリーを少しづつ減らそうかな～
前も1500で抑えてていきなり1400にしたらストレスでバカ食いしたからなぁ
:12/07/10 18:03 :W63SA :UWyl.gUk
#10 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
リバウンドは怖い(」゜□゜)」
:12/07/10 18:04 :W63SA :UWyl.gUk
#11 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
１日1500ｶﾛﾘｰに抑えて
朝700昼600夜200でいこう
:12/07/10 18:06 :W63SA :UWyl.gUk
#12 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
続けることが大事なんだなー
暴飲暴食なんて意志の問題でストレスなら他で発散できるし。暇なら寝るなりして時間潰せばいいんだ！脱暴飲暴食！
:12/07/10 18:16 :W63SA :UWyl.gUk
#13 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
焦らず少しづつ続けていくのが大切！
ペースは人それぞれあせらない
:12/07/11 02:13 :W63SA :yFVk9m.M
#14 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
ストレス発散する方法ないかなぁ
お菓子は必要なし！
糖分は食事でたりている
:12/07/11 02:19 :W63SA :yFVk9m.M
#15 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
努力できない奴はいつまで経っても変わらないストレスで暴飲暴食してしまったと言うのは甘え！
:12/07/11 02:20 :W63SA :yFVk9m.M
#16 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
来年の夏には目標体重いけるといいが８月９月が一番怖い 続けていくのが大切！！
:12/07/11 02:21 :W63SA :yFVk9m.M
#17 [と][く][め][い]→53.6ｷﾛ]
寝よう おやすみなさい！
:12/07/11 02:21 :W63SA :yFVk9m.M
#18 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
-0.9
続けていくことが大切！
ストレスのせいにしない
暴飲暴食は意志の問題
:12/07/11 07:07 :W63SA :yFVk9m.M
#19 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
朝
ヨーグルト２ 160
乾パン１０ 200
合計360
乾パンめっちゃうまい
:12/07/11 07:13 :W63SA :yFVk9m.M
#20 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
ヨーグルトおいしいなぁ４つは食べれる
:12/07/11 08:28 :W63SA :yFVk9m.M
#21 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
今日どうしようかなぁ
:12/07/11 08:29 :W63SA :yFVk9m.M
#22 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
休み入ったら脂肪燃焼スープダイエットしようと思うけど、野菜きらいだからなぁｗあれ小さく切ってもいいのかな？
:12/07/11 08:33 :W63SA :yFVk9m.M
#23 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
インド人がもてとるがな
:12/07/11 09:50 :W63SA :yFVk9m.M
#24 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
昼
サラダ(105)
ゴマドレッシング(105)
弁当
ミニつくね(52)
カツ(71)
きんぴら(18)
卵焼き２(194)
ミートボール１(21)
ソーセージ(50)
味のり(70)
686ｶﾛﾘｰ
:12/07/11 14:01 :W63SA :yFVk9m.M
#25 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
いっぱい食べた(>_<)
:12/07/11 14:09 :W63SA :yFVk9m.M
#26 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
魚食べたい
:12/07/11 14:13 :W63SA :yFVk9m.M
#27 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ久しぶりにしようかなぁ
:12/07/11 14:16 :W63SA :yFVk9m.M
#28 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
脂肪燃焼スープダイエットしてる人いないかな？
:12/07/11 14:18 :W63SA :yFVk9m.M
#29 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
焦るな！ゆっくり続けていく！
:12/07/11 14:19 :W63SA :yFVk9m.M
#30 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
なんかこのコテ見にくい
:12/07/11 14:21 :W63SA :yFVk9m.M
#31 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
間
フランクフルト(317)
ぎゃあああ食べてしまった(>_<)
:12/07/11 14:58 :W63SA :yFVk9m.M
#32 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
意志が弱いただのでぶじゃないか
:12/07/11 14:59 :W63SA :yFVk9m.M
#33 [と][く][め][い]→52.7ｷﾛ]
なにしようかなぁ
:12/07/11 15:33 :W63SA :yFVk9m.M
#34 [→52.7]
夕
ヨーグルト 36
:12/07/11 19:03 :W63SA :yFVk9m.M
#35 [→52.7]
炭酸飲料って飲まないほうがいいんかな
:12/07/11 19:05 :W63SA :yFVk9m.M
#36 [→52.1]
朝360
昼686
間317
夕 36
合計1400ｶﾛﾘｰ
:12/07/12 07:14 :W63SA :9ggqWY5s
#37 [→52.1]
-6
朝
染み込みバターパン(716)
おにぎり(160)
ヨーグルト(67)
943ｶﾛﾘｰ
朝からｶﾛﾘｰ高すぎ
:12/07/12 07:16 :W63SA :9ggqWY5s
#38 [→52.1]
染み込みパン１つ358ｶﾛﾘｰってかいてあったんだけど二枚くらい入ってて けど袋には１つって書いてあったから358でいいのかなー
:12/07/12 07:18 :W63SA :9ggqWY5s
#39 [→52.1]
見た感じそんなｶﾛﾘｰ低そうじゃ無かったから700くらいでいいかな
:12/07/12 07:19 :W63SA :9ggqWY5s
#40 [→52.1]
ヘルシア買えばよかった
:12/07/12 07:23 :W63SA :9ggqWY5s
#41 [→52.1]
まちがった -0.6だ
:12/07/12 07:34 :W63SA :9ggqWY5s
#42 [→52.1]
今日しんどいなぁ
:12/07/12 08:30 :W63SA :9ggqWY5s
#43 [→52.1]
昼
弁当
おにぎり(160)
ささみのり(40)
つくね(52)
ソーセージ(50)
卵焼き(97)
400ｶﾛﾘｰ
:12/07/12 12:55 :W63SA :9ggqWY5s
#44 [→51.2]
間
じゃがりこ１３本(104)
食べてしまった
:12/07/12 17:38 :W63SA :9ggqWY5s
#45 [→51.2]
頭いてぇ
:12/07/12 17:39 :W63SA :9ggqWY5s
#46 [→51.2]
暇だしｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽでもしようかな
:12/07/12 17:50 :W63SA :9ggqWY5s
#47 [→51.2]
やっぱ続けて努力してる人は結果でてる
続けていかないと、結果はすぐにでない！焦らず続けていつか結果はでる！今は50を目標にする
:12/07/12 18:27 :W63SA :9ggqWY5s
#48 [→51.2]
よし、運動しよ
:12/07/12 18:28 :W63SA :9ggqWY5s
#49 [→51.2]
朝943ｶﾛﾘｰ
昼400ｶﾛﾘｰ
間104ｶﾛﾘｰ
合計1447ｶﾛﾘｰ
:12/07/12 22:53 :W63SA :9ggqWY5s
#50 [→50.5]
-0.7
昨日夕食無くしたせいや(--;)ちゃんと食べれるようカロリー調節をしなな
:12/07/13 07:33 :W63SA :wFllCwDY
#51 [→50.5]
三食しっかり食べて50にならな意味ない
:12/07/13 07:34 :W63SA :wFllCwDY
#52 [→50.5]
焦らず続ける！ストレスの暴飲暴食は言い訳続けたらいつか結果がてる！続ける努力
:12/07/13 07:35 :W63SA :wFllCwDY
#53 [→50.5]
朝
大麦ダクワーズ(105)
おにぎり１(160)
バナナ(105)
ヨーグルト(67)
537ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 07:38 :W63SA :wFllCwDY
#54 [→50.5]
朝オレンジ食べるつもりだったけど時間無くて食べられなかったなぁ 大麦ダクワーズはおいしかった！抹茶苦手だったけど好きな味だ
:12/07/13 07:39 :W63SA :wFllCwDY
#55 [→50.5]
蜂蜜って体にいいんだなー
:12/07/13 07:40 :W63SA :wFllCwDY
#56 [体重なんか言えません]
間食のｶﾛﾘｰもどれまでって決めるのがいいかな
:12/07/13 08:27 :W63SA :wFllCwDY
#57 [→50.5]
多分朝ご飯いっぱい食べ過ぎると食事狂うんだろうな、昼だいたい勉強で400～500くらいだからな夜はどれくらいのカロリーとればいいんだろ
:12/07/13 08:30 :W63SA :wFllCwDY
#58 [→50.5]
朝600にして間食100くらいかなぁ
朝600昼600夜200間食100
:12/07/13 08:31 :W63SA :wFllCwDY
#59 [→50.5]
昼
ソーセージ(50)
蒲鉾二切れ
ささみ
おにぎり(160)
ミートボール２
ちょっと急いで食べ過ぎた(>_<)
:12/07/13 13:25 :W63SA :wFllCwDY
#60 [→50.5]
ソーセージ(50)
蒲鉾二切れ(42)
ささみ(220)
おにぎり(160)
ミートボール２(42)
514ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 16:22 :W63SA :wFllCwDY
#61 [→50.5]
間
じゃがりこ１ (8)
:12/07/13 16:25 :W63SA :wFllCwDY
#62 [→50.5]
夕
おにぎり、かつお(173)
するめいか(61)
234ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 17:52 :W63SA :wFllCwDY
#63 [→50.5]
夕200で抑えるにはどうすりゃいいんだ
:12/07/13 17:53 :W63SA :wFllCwDY
#64 [→50.5]
あんま食事制限し過ぎるとストレスたまるからだいたいでいいかな
:12/07/13 17:59 :W63SA :wFllCwDY
#65 [→50.5]
ゆっくり無理せず続ける！！！焦らない数字じゃない！
:12/07/13 18:01 :W63SA :wFllCwDY
#66 [→50.5]
こんな制限してたら暴飲暴食してしまいそうでこわいとくに土日やばい
:12/07/13 21:34 :W63SA :wFllCwDY
#67 [→50.5]
ストレスのせいにして食べてしまいそう休みの日嫌い
:12/07/13 21:36 :W63SA :wFllCwDY
#68 [→50.5]
断る！我慢！続ける為には必要！ちょっとくらいとか思ってせっかく決めたルールを破るのは意志が弱いだけ！ストレスは他で発散！！
:12/07/13 21:37 :W63SA :wFllCwDY
#69 [→50.5]
この土日月を乗り越えられないとずっとデブのままだ
:12/07/13 21:38 :W63SA :wFllCwDY
#70 [→50.5]
ストレスのせいにするな
:12/07/13 21:45 :W63SA :wFllCwDY
#71 [→50.5]
土日月もいつもと同じように過ごせばいい
:12/07/13 21:47 :W63SA :wFllCwDY
#72 [→50.5]
今まで休みの日になると暴飲暴食繰り返して何の意味もない動かない時こそしっかりしないと
:12/07/13 21:48 :W63SA :wFllCwDY
#73 [→50.5]
朝537ｶﾛﾘｰ
昼514ｶﾛﾘｰ
間8ｶﾛﾘｰ
夕234ｶﾛﾘｰ
合計1293ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 21:50 :W63SA :wFllCwDY
#74 [→50.5]
ほんと意志弱いこのままじゃ何も続かない
:12/07/13 21:51 :W63SA :wFllCwDY
#75 [→50.5]
朝
大麦ダクワーズ(105)
オレンジ(75)
食パン(166)
346ｶﾛﾘｰ
:12/07/14 07:14 :W63SA :C4dmHioI
#76 [→50.0]
-0.5
おはよー
土曜！ストレスは他ではっさん、この３日間が無理ならダイエットは無駄意志を強く断る勇気！
:12/07/14 07:36 :W63SA :C4dmHioI
#77 [→50.0]
食パン美味しいよな朝から３枚とか余裕で食べられそう
:12/07/14 07:38 :W63SA :C4dmHioI
#78 [→50.0]
続けるダイエット！すぐに結果はでない、続けていたらいつかきっと目標が達成できる焦らずゆっくり続ける努力！
:12/07/14 07:43 :W63SA :C4dmHioI
#79 [→50.0]
電話の対応の仕方わかんね態度というか対応悪かったな直そう
:12/07/14 08:12 :W63SA :C4dmHioI
#80 [→50.0]
昼
ポークグリルステーキ806
ライス336
わかめスープ50
ハンバーグ２切れ200
ポテト２179
ステーキどん行ってきた(>_<)
カロリーはっきりわからぬ
:12/07/14 16:02 :W63SA :C4dmHioI
#81 [→50.0]
カロリー分からない場合どうしたらいいの？
:12/07/14 16:09 :W63SA :C4dmHioI
#82 [ななし]
:12/07/14 16:24 :F01A :PlUJQkPc
#83 [→50.0]
ポークグリルステーキ(806)
ライス(336)
わかめスープ(50)
ハンバーグ２切れ(200)
ポテト２(179)
1571ｶﾛﾘｰ
:12/07/14 16:31 :W63SA :C4dmHioI
#84 [→50.0]
>>82ありがとうございます！！！
調べたんですがなかなか見つからなくて
ありがとうございますo(^-^)o
:12/07/14 16:32 :W63SA :C4dmHioI
#85 [→50.0]
カロリーって適当に書かないほうがいいのかな？
:12/07/14 16:42 :W63SA :C4dmHioI
#86 [→50.0]
カロリー決めつけはやめた方がいいのか？
:12/07/14 16:49 :W63SA :C4dmHioI
#87 [→50.0]
わからない
:12/07/14 16:49 :W63SA :C4dmHioI
#88 [→50.0]
夕
夕
ゆで卵１(97)
肉じゃが
芋２(180)
277ｶﾛﾘｰ
おぇお腹いっぱい
:12/07/14 19:41 :W63SA :C4dmHioI
#89 [→50.0]
朝346ｶﾛﾘｰ
昼1571ｶﾛﾘｰ
夕277ｶﾛﾘｰ
合計2194ｶﾛﾘｰ
694ｵｰﾊﾞｰ
:12/07/14 19:50 :W63SA :C4dmHioI
#90 [→50.0]
ｵｰﾊﾞｰしてしまったわ
:12/07/14 19:52 :W63SA :C4dmHioI
#91 [→50.0]
２日間1100ｶﾛﾘｰで抑えれるか
３日間1200ｶﾛﾘｰで抑えれるか
:12/07/14 20:03 :W63SA :C4dmHioI
#92 [→50.0]
朝
ゆで卵１
肉じゃが
漬け物２つ
うどん(味噌汁、わかめ)
お腹いっぱい！満足
:12/07/15 07:04 :W63SA :FWsa/cZ.
#93 [→50.0]
昼
からあげ４ (284)
サンドイッチ (398)
682カロリー
:12/07/15 15:59 :W63SA :FWsa/cZ.
#94 [→50.0]
昼
ゆで卵１(100)
肉じゃが(524)
漬け物２つ(10)
うどん(314)
(味噌汁、わかめ)
948ｶﾛﾘｰ
:12/07/15 16:10 :W63SA :FWsa/cZ.
#95 [→50.0]
↑朝
:12/07/15 16:11 :W63SA :FWsa/cZ.
#96 [→50.0]
682ｶﾛﾘｰ
948ｶﾛﾘｰ
1630ｶﾛﾘｰ
ｵｰﾊﾞｰしとるやないか
:12/07/15 16:14 :W63SA :FWsa/cZ.
#97 [→50.0]
イシガヨワイ
:12/07/15 16:15 :W63SA :FWsa/cZ.
#98 [→50.0]
間
アイス56ｶﾛﾘｰ
:12/07/15 16:18 :W63SA :FWsa/cZ.
#99 [→50.0]
意志弱いな２日間ｵｰﾊﾞｰやが
:12/07/15 16:22 :W63SA :FWsa/cZ.
#100 [→50.0]
いつもと変わらない(;_;)
:12/07/15 16:23 :W63SA :FWsa/cZ.
#101 [→50.0]
いつになっても無理か
:12/07/15 16:24 :W63SA :FWsa/cZ.
#102 [体重なんか言えません]
餃子１８(1044)
サラダ
いか刺身(6)
ミルクティ(116)
1166ｶﾛﾘｰ
:12/07/15 22:44 :W63SA :FWsa/cZ.
#103 [体重なんか言えません]
朝+昼1630ｶﾛﾘｰ
間56ｶﾛﾘｰ
夕1266ｶﾛﾘｰ
2452ｶﾛﾘｰ
なんじゃこのｵｰﾊﾞｰ
:12/07/15 22:50 :W63SA :FWsa/cZ.
#104 [体重なんか言えません]
２日間
2452
+2194
4646ｶﾛﾘｰ
-3000
1646
２日なら１日677ｶﾛﾘｰ
３日なら１日950ｶﾛﾘｰ
んー厳しいかやっぱ休日は食べるな最悪
:12/07/15 23:00 :W63SA :FWsa/cZ.
#105 [50.4]
朝
シュークリーム１
カルピス
ドーナツ１
:12/07/16 09:06 :W63SA :3OJxry1w
#106 [50.4]
お腹のブニブニは摂取カロリーが多いから
:12/07/16 09:08 :W63SA :3OJxry1w
#107 [50.4]
朝
シュークリーム１(250)
カルピス(100)
ドーナツ１(250)
600ｶﾛﾘｰ
:12/07/16 09:13 :W63SA :3OJxry1w
#108 [50.4]
焼きそば
アイス１
:12/07/16 13:18 :W63SA :3OJxry1w
#109 [50.4]
昼
焼きそば(600)
アイス(56)
ドーナツ(250)
906ｶﾛﾘｰ
:12/07/16 15:30 :W63SA :3OJxry1w
#110 [50.4]
柿ピー
いかお菓子
チーズ(183)
:12/07/16 16:51 :W63SA :3OJxry1w
#111 [体重なんか言えません]
ヘルシア27
:12/07/16 18:17 :W63SA :3OJxry1w
#112 [50.4]
やっぱ休みの日食べてしまう今回はストレスというより食べる我慢ができなかった
やっぱ平日に減らせばいいっていう考え方があるんだろうか
:12/07/16 18:19 :W63SA :3OJxry1w
#113 [50.4]
後はカロリーがはっきりわからないと適当になってしまうな
:12/07/16 18:20 :W63SA :3OJxry1w
#114 [50.4]
いつもと変わらない(;_;)
無駄な制限すると逆にダメだな食べ過ぎだ次の日は1200ｶﾛﾘｰに抑えるなりして少しづつ減らそう
:12/07/16 18:22 :W63SA :3OJxry1w
#115 [50.4]
ｶﾛﾘｰばっか気にしてｶﾛﾘｰ制限してるだけじゃ痩せない
:12/07/16 18:23 :W63SA :3OJxry1w
#116 [51.8]
夜
コーンフレーク全部
するめイカ
暴飲暴食した直後はまだいいけど朝起きたらお腹ブニブニ全て体に吸収されている
:12/07/16 20:44 :W63SA :3OJxry1w
#117 [51.8]
体重変わらず
少し体が重たい、お腹周りに肉が付いた
:12/07/17 07:07 :W63SA :nKzTwBrA
#118 [51.8]
なんでみんな暴飲暴食しないんだろ
:12/07/17 07:07 :W63SA :nKzTwBrA
#119 [51.8]
リセット方法調べよう
:12/07/17 07:09 :W63SA :nKzTwBrA
#120 [51.8]
朝
ヘルシア(17)
17ｶﾛﾘｰ
:12/07/17 07:13 :W63SA :nKzTwBrA
#121 [51.8]
やっぱ過食はデブのもとやな過食克服したい
:12/07/17 07:16 :W63SA :nKzTwBrA
#122 [51.8]
暴飲暴食の翌日
摂取ｶﾛﾘｰ -500kcal抑える
【昼･夕】
･野菜、豆腐､鶏肉､こんにゃく、カロリーの低いもの
･きのこ料
･炭水化物を控える
:12/07/17 13:03 :W63SA :nKzTwBrA
#123 [51.8]
昼
のりささみ１(40)
卵焼き１(97)
ソーセージ２(100)
ミートボール３(63)
きんぴら(18)
ご飯 小(100)
昆布(8)
426ｶﾛﾘｰ
:12/07/17 13:11 :W63SA :nKzTwBrA
#124 [51.8]
今まで置き換えダイエットしたことないんだけどどうなんだろ
:12/07/17 13:14 :W63SA :nKzTwBrA
#125 [51.8]
もう暴飲暴食した後って気分が沈むになるね
:12/07/17 13:44 :W63SA :nKzTwBrA
#126 [51.8]
みんな意志が強いな
:12/07/17 13:53 :W63SA :nKzTwBrA
#127 [51.8]
腕立て100
腹筋100
背筋50
:12/07/17 13:57 :W63SA :nKzTwBrA
#128 [51.8]
夕
するめイカ(48)
ゼロゼリー(5)
53ｶﾛﾘｰ
:12/07/17 23:28 :W63SA :nKzTwBrA
#129 [51.8]
昼ミニコロッケ入れるの忘れてた
:12/07/17 23:47 :W63SA :nKzTwBrA
#130 [51.8]
朝17
昼514
夕53
合計584ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 00:19 :W63SA :PeDUgoi.
#131 [51.8]
美脚になりたい
:12/07/18 00:21 :W63SA :PeDUgoi.
#132 [51.4]
-0.4
朝
ヘルシア(17)
エクレア(82.5)
クリームパン(350)
りんご１／２(105)
554.5ｶﾛﾘｰ
朝時間なくてしっかり噛まずに食べてしまうしまった(>_<)
:12/07/18 07:32 :W63SA :PeDUgoi.
#133 [51.4]
クリームパンはっきりカロリー分からないから調べてかいたけど結構ありそうだからもう100プラスしよ
:12/07/18 07:33 :W63SA :PeDUgoi.
#134 [51.4]
今日どうしよかな
:12/07/18 08:22 :W63SA :PeDUgoi.
#135 [51.4]
頭痛い
:12/07/18 10:02 :W63SA :PeDUgoi.
#136 [51.4]
運動だるい
:12/07/18 10:04 :W63SA :PeDUgoi.
#137 [体重なんか言えません]
昼
かんぱん(410)
枝豆(80)
おにぎり、かつお(173)
パン(400)
野菜ジュース(78)
1141ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 15:32 :W63SA :PeDUgoi.
#138 [体重なんか言えません]
ご飯一杯 ゆかり
パン１
ヨーグルト
のり 数枚
ハンバーグ
:12/07/18 16:41 :W63SA :PeDUgoi.
#139 [体重なんか言えません]
過食が止まらない
:12/07/18 16:42 :W63SA :PeDUgoi.
#140 [体重なんか言えません]
くびれ無くなって体重い
またお腹周りに脂肪がつく(;_;)
:12/07/18 23:27 :W63SA :PeDUgoi.
#141 [体重なんか言えません]
炭水化物取りすぎだな明日控えよう
:12/07/18 23:29 :W63SA :PeDUgoi.
#142 [体重なんか言えません]
カロリーの気にしすぎかな
:12/07/18 23:30 :W63SA :PeDUgoi.
#143 [52.8]
また元通り
:12/07/18 23:48 :W63SA :PeDUgoi.
#144 [52.8]
いつになったら40台いけるの
:12/07/19 00:50 :W63SA :.QAB7eiE
#145 [52.8]
１０月までに40台目指そ
それには暴飲暴食と休みの日の食生活見直さないとな暴飲暴食は自分じゃ止められん
:12/07/19 00:52 :W63SA :.QAB7eiE
#146 [52.8]
普通なら自分で我慢せな意味ないんやろうけど抑えられん
:12/07/19 00:53 :W63SA :.QAB7eiE
#147 [52.8]
ストレスが原因か
:12/07/19 00:54 :W63SA :.QAB7eiE
#148 [52.8]
リセットして気持ち切り替えないと
:12/07/19 00:56 :W63SA :.QAB7eiE
#149 [52.6]
前まですぐ落ちてたからマヒしてた、少しづつでいいや
:12/07/19 07:15 :W63SA :.QAB7eiE
#150 [52.6]
脂肪がやばい
:12/07/19 07:38 :W63SA :.QAB7eiE
#151 [52.6]
暴飲暴食するからあかんのはわかっとる
:12/07/19 08:26 :W63SA :.QAB7eiE
#152 [52.6]
朝
ヘルシア17
:12/07/19 08:26 :W63SA :.QAB7eiE
#153 [52.6]
お風呂つかった方がいいんかな
:12/07/19 11:38 :W63SA :.QAB7eiE
#154 [52.6]
1日の消費ｶﾛﾘｰは…1604.954kcal
1日の基礎代謝量は…1234.58kcal
１日1600以上食べたら太る！
:12/07/19 12:00 :W63SA :.QAB7eiE
#155 [52.6]
べんが出ん
:12/07/19 12:06 :W63SA :.QAB7eiE
#156 [52.6]
昼
卵焼き
きんぴら
えのき？炒め
かまぼこ２
のりささみ
お弁当おいしかったo(^-^)o
:12/07/19 12:53 :W63SA :.QAB7eiE
#157 [52.6]
飲み物
ポカリ81ｶﾛﾘｰ
:12/07/19 16:44 :W63SA :.QAB7eiE
#158 [52.6]
頭が痛い
:12/07/19 16:59 :W63SA :.QAB7eiE
#159 [体重なんか言えません]
夕
おしゃぶり昆布(68)
魚肉ソーセージ(130)
のり４(28)
:12/07/19 20:20 :W63SA :.QAB7eiE
#160 [51.2]
朝
食パン１
わかめスープ
:12/07/20 08:25 :W63SA :gOttZapY
#161 [51.2]
昼
弁当↓
のりささみ
れんこん
きんぴら
卵焼き１
かまぼこ４切れ
えれんぎ？えれんげ？(茸炒め)
おいしかったo(^-^)o満足
:12/07/20 12:33 :W63SA :gOttZapY
#162 [51.2]
体が痛い
:12/07/20 13:03 :W63SA :gOttZapY
#163 [体重なんか言えません]
夕
おにぎり、かつお(176)
野菜ジュース(75)
からあげ１
:12/07/20 19:46 :W63SA :gOttZapY
#164 [51.5]
夕
追加 チョコ４片(120)
:12/07/21 08:06 :W63SA :a4lCJCBM
#165 [51.5]
朝
魚肉ソーセージ
チョコアイス
アイスうまぁo(^-^)o
:12/07/21 14:58 :W63SA :a4lCJCBM
#166 [51.5]
昼
ヘルシア
おにぎり鮭(171)
:12/07/21 14:58 :W63SA :a4lCJCBM
#167 [51.5]
夕
野菜ジュース
スティックパン１
わかめスープ
チョコアイス
のり４枚
今日２つもアイスたべてしまった(>_<)
:12/07/21 19:43 :W63SA :a4lCJCBM
#168 [51.4]
朝
食パン１
グレープフルーツゼリー(155)
野菜ジュース(66)
ヘルシア
食パンって何枚でもいけるよな
:12/07/22 08:54 :W63SA :uApWWjsg
#169 [51.4]
トイレとか毎日でない
:12/07/22 08:56 :W63SA :uApWWjsg
#170 [51.4]
プロテインっていいのかな筋肉ムキムキになりたいけどふくらはぎの筋肉いらね
太ももの肉が全くとれないやっぱ走らないとダメかなぁ
:12/07/22 09:00 :W63SA :uApWWjsg
#171 [体重なんか言えません]
昼
シリアル(177)
たべる時間なかった(;_;)
:12/07/22 16:07 :W63SA :uApWWjsg
#172 [体重なんか言えません]
夕
焼きそば
おいしかった(>_<)
:12/07/22 17:55 :W63SA :uApWWjsg
#173 [体重なんか言えません]
体重減らすというかスタイルよくなりたい
:12/07/22 18:22 :W63SA :uApWWjsg
#174 [体重なんか言えません]
夕
するめいか
チョコ
最悪(;_;)必要ないのにたべてしまった
:12/07/22 20:23 :W63SA :uApWWjsg
#175 [51.5]
朝
食パン
野菜ジュース
最近朝食すくなくて夕食多い気がする
:12/07/23 09:38 :W63SA :mewrNE3M
#176 [51.5]
昨日疲れて運動できなかった(>_<)
２日出来てないから今日ちゃんとしよう
:12/07/23 09:39 :W63SA :mewrNE3M
#177 [51.5]
追加
チキンナゲット５(280)
久しぶりに朝がっつり！
:12/07/23 09:49 :W63SA :mewrNE3M
#178 [体重なんか言えません]
昼
スティックパン３
するめいか２
ソイカラ(123)
初めてソイカラ食べたけどめっちゃおいしなこれ
:12/07/23 12:09 :W63SA :mewrNE3M
#179 [体重なんか言えません]
夕
ご飯１杯
からあげ３
じゃがさらだ多
鮭１
野菜
うわぁいっぱい食べた(>_<)
:12/07/23 19:09 :W63SA :mewrNE3M
#180 [51.9]
朝
サンドイッチ288
野菜ジュース66
:12/07/24 09:45 :W63SA :iZa4fzrY
#181 [51.9]
やっぱ人の家きたら食べちゃうな
:12/07/24 09:45 :W63SA :iZa4fzrY
#182 [体重なんか言えません]
夜
バーベキュー
肉
玉ねぎ
かぼちゃ
ソーセージ２
おにぎり４
ケーキ
ポッキー
お腹がヤバい(;_;)
:12/07/24 20:40 :W63SA :iZa4fzrY
#183 [体重なんか言えません]
暴飲暴食
夜中にたべてしまったアイスとか最悪
:12/07/25 01:22 :W63SA :OQAq0bvE
#184 [体重なんか言えません]
53ｷﾛとか振り出しやん
:12/07/25 05:27 :W63SA :OQAq0bvE
#185 [体重なんか言えません]
のり８枚
:12/07/25 18:33 :W63SA :OQAq0bvE
#186 [体重なんか言えません]
のり11(77)
わかめスープ(21)
:12/07/25 18:39 :W63SA :OQAq0bvE
#187 [体重なんか言えません]
暴飲暴食が止まらない
食パン２
チキンナゲット多
ごはん２杯
:12/07/25 23:21 :W63SA :OQAq0bvE
#188 [体重なんか言えません]
53.2ｷﾛ(笑)
:12/07/25 23:23 :W63SA :OQAq0bvE
#189 [体重なんか言えません]
暴飲暴食がとまりません
54.4
:12/07/26 18:10 :W63SA :ifbmg3Y6
#190 [体重なんか言えません]
4日間食べ続けて何も運動してない
くびれなくなった
:12/07/26 18:11 :W63SA :ifbmg3Y6
#191 [体重なんか言えません]
イライラするデブ過ぎて
:12/07/26 18:12 :W63SA :ifbmg3Y6
#192 [体重なんか言えません]
ウエスト＋１０とかありえんやろ
:12/07/26 18:16 :W63SA :ifbmg3Y6
#193 [体重なんか言えません]
今日はもう食べない！
:12/07/26 18:39 :W63SA :ifbmg3Y6
#194 [体重なんか言えません]
無理かも知れないけど夏休み中に５１まで落としたい
:12/07/26 21:53 :W63SA :ifbmg3Y6
#195 [体重なんか言えません]
月３で暴飲暴食してる
:12/07/26 22:00 :W63SA :ifbmg3Y6
#196 [体重なんか言えません]
気持ち切り替えよう！
:12/07/26 22:04 :W63SA :ifbmg3Y6
#197 [53.6]
切り替え！ダイエットルールも変えよう
:12/07/26 22:08 :W63SA :ifbmg3Y6
#198 [53.6]
１週間できるだけ炭水化物は取らない
:12/07/26 22:27 :W63SA :ifbmg3Y6
#199 [体重なんか言えません]
お腹ぶにぶにになった(;_;)
:12/07/27 05:30 :W63SA :bawy1aeA
#200 [52.8]
今おきた
:12/07/27 13:02 :W63SA :bawy1aeA
#201 [52.8]
昼
栄養ゼリー80
ヘルシア17
わかめスープ42
:12/07/27 15:57 :W63SA :bawy1aeA
#202 [52.8]
夕
きゅうりの酢の物
ホットミルク
:12/07/27 17:43 :W63SA :bawy1aeA
#203 [52.8]
追加
餃子２こ
:12/07/27 18:59 :W63SA :bawy1aeA
#204 [52.8]
ホットミルク１杯
:12/07/27 20:43 :W63SA :bawy1aeA
#205 [52.1]
朝 の体重
:12/07/28 05:45 :W63SA :70lAz3a6
#206 [52.1]
朝
納豆100
春雨100
白湯
:12/07/28 06:18 :W63SA :70lAz3a6
#207 [52.1]
朝
51.9
BMI21.2
体脂肪25.1
:12/07/28 06:20 :W63SA :70lAz3a6
#208 [52.1]
体についた脂肪減らしたいなー
:12/07/28 15:03 :W63SA :70lAz3a6
#209 [52.1]
昼
スンドゥブチゲ豆腐190
サラダ102
ドレッシング36
飲
白湯
麦茶
:12/07/28 15:08 :W63SA :70lAz3a6
#210 [52.1]
間
プリッツ240
ゼロカロリーゼリー10
久しぶりにお菓子たべた
:12/07/28 16:48 :W63SA :70lAz3a6
#211 [体重なんか言えません]
朝51.7
24.6
:12/07/29 05:59 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#212 [体重なんか言えません]
朝
あずきバー100
卵焼き200
納豆100
酢豚80
ミートボール84
のりささみ40
約604
:12/07/29 06:12 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#213 [体重なんか言えません]
追加
あずきバー１
:12/07/29 10:54 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#214 [体重なんか言えません]
昼
パン２ 260
チロル 60
300
:12/07/29 11:15 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#215 [体重なんか言えません]
ミス320
:12/07/29 11:18 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#216 [体重なんか言えません]
チョコ230
:12/07/29 16:59 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#217 [体重なんか言えません]
チョコケーキ
ココア
なんかめっちゃ気持ち悪い
:12/07/29 19:15 :W63SA :0Bh.2Q1Q
#218 [体重なんか言えません]
朝
50.3
23.1
:12/07/30 11:33 :W63SA :Fly6zr8w
#219 [体重なんか言えません]
グレープフルーツゼリー155
ソーセージ130
ほっかほっか亭とり弁
:12/07/30 12:59 :W63SA :Fly6zr8w
#220 [体重なんか言えません]
久しぶりにご飯いっぱい食べた！
:12/07/30 13:00 :W63SA :Fly6zr8w
#221 [体重なんか言えません]
追加
アロエヨーグルト120
:12/07/30 14:41 :W63SA :Fly6zr8w
#222 [体重なんか言えません]
間
塩せんべい256
炭水化物49.4
:12/07/30 15:09 :W63SA :Fly6zr8w
#223 [体重なんか言えません]
とりべん787
:12/07/30 15:13 :W63SA :Fly6zr8w
#224 [体重なんか言えません]
アロエ19.1
ソーセージ10.3
せんべい49.4
ヘルシア8
弁当120.8
207.6
:12/07/30 15:14 :W63SA :Fly6zr8w
#225 [体重なんか言えません]
炭水化物
200300g
脂質
20g
タンパク質
50g
:12/07/30 15:18 :W63SA :Fly6zr8w
#226 [体重なんか言えません]
間食
ポテチ361
チョコ185
:12/07/30 16:17 :W63SA :Fly6zr8w
#227 [体重なんか言えません]
合計1681
:12/07/30 16:18 :W63SA :Fly6zr8w
#228 [体重なんか言えません]
体重52
:12/07/30 16:22 :W63SA :Fly6zr8w
#229 [体重なんか言えません]
あずきバー 100
約1700
ちょっと無駄なものたべすぎた
:12/07/30 16:32 :W63SA :Fly6zr8w
#230 [体重なんか言えません]
ウエスト59
ヒップ82
太もも45
ふくらはぎ31
足首18
:12/07/30 18:09 :W63SA :Fly6zr8w
#231 [体重なんか言えません]
体重50.6
体脂肪23.1
:12/07/31 06:53 :W63SA :MFG8Wpko
#232 [体重なんか言えません]
朝
チョコパン
野菜ジュース66
ゼロカロリーゼリー20
のり140
:12/07/31 08:00 :W63SA :MFG8Wpko
#233 [体重なんか言えません]
体重52.5
体脂肪25
:12/07/31 08:37 :W63SA :MFG8Wpko
#234 [体重なんか言えません]
昼
のり154
ガム１
肉１枚
オムカレー
卵３
マヨネーズ
レトルトカレー
油
:12/07/31 11:40 :W63SA :MFG8Wpko
#235 [体重なんか言えません]
のり154
ガム１50
肉１枚80
オムカレー
卵３273
マヨネーズ100
レトルトカレー185
油200
食パン166
約1208ｶﾛﾘｰ
:12/07/31 12:30 :W63SA :MFG8Wpko
#236 [体重なんか言えません]
朝
チョコパン310
野菜ジュース66
ゼロカロリーゼリー20
のり140
約536
:12/07/31 12:32 :W63SA :MFG8Wpko
#237 [体重なんか言えません]
間
あんにん豆腐
:12/07/31 15:15 :W63SA :MFG8Wpko
#238 [体重なんか言えません]
ミニパン
メロンパン
えびせんべい
ごぼう
れんこん
ゆで卵２
:12/07/31 17:23 :W63SA :MFG8Wpko
#239 [体重なんか言えません]
ほっとミルク
ヘルシア
:12/07/31 17:24 :W63SA :MFG8Wpko
#240 [体重なんか言えません]
クロワッサンラスク１０こ
暴飲暴食きた
:12/07/31 21:10 :W63SA :MFG8Wpko
#241 [体重なんか言えません]
追加
ラスク５
つなまよ１
ケーキ１
:12/07/31 22:07 :W63SA :MFG8Wpko
#242 [体重なんか言えません]
体重52.1
体脂肪24.1
:12/08/01 14:00 :W63SA :UXcPJHBo
#243 [体重なんか言えません]
リンゴ３
グループフルーツ１
:12/08/01 18:43 :W63SA :UXcPJHBo
#244 [体重なんか言えません]
51.7
24.9
納豆
リンゴ２
食パン
野菜スープ
:12/08/02 06:58 :W63SA :L/UFjL4Q
#245 [体重なんか言えません]
追加
ヨーグルト126
りんご３
納豆120
食パン166
りんご870
食パン332
ヨーグルト126
納豆240
1568ｶﾛﾘｰ
:12/08/02 08:41 :W63SA :L/UFjL4Q
#246 [体重なんか言えません]
追加
食パン166
:12/08/02 08:58 :W63SA :L/UFjL4Q
#247 [体重なんか言えません]
過食で脂肪やばいです
:12/08/03 05:39 :W63SA :2NP.aNu6
#248 [体重なんか言えません]
体重52.4
体脂肪25.9
:12/08/03 05:42 :W63SA :2NP.aNu6
#249 [52.3/25.0]
まずは暴飲暴食を克服
体脂肪を減らす
体型を変える
きつい筋トレは２日に１回
毎日 朝ストレッチ、尻、脚痩せ
:12/08/03 07:11 :W63SA :2NP.aNu6
#250 [52.3/25.0]
目標46
脂肪20
二の腕22 25
太もも45
ふくらはぎ31
ウエスト57～60
ヒップ82～84
:12/08/03 07:13 :W63SA :2NP.aNu6
#251 [52.3/25.0]
まず生活リズム直すか
今日はきついけど起きてよ
:12/08/03 07:14 :W63SA :2NP.aNu6
#252 [体重なんか言えません]
朝
食パン
キムチ150g
ホットミルク
:12/08/03 07:49 :W63SA :2NP.aNu6
#253 [体重なんか言えません]
昼
食パン
ゆで卵３
オレンジ
牛乳１杯
蜂蜜一口
:12/08/03 14:49 :W63SA :2NP.aNu6
#254 [体重なんか言えません]
夜
セミスイート６156
チーズ１
:12/08/03 22:13 :W63SA :2NP.aNu6
#255 [体重なんか言えません]
セミスイート２６
:12/08/03 22:30 :W63SA :2NP.aNu6
#256 [体重なんか言えません]
体重51
体脂肪24.3
:12/08/04 05:44 :W63SA :yS620h1c
#257 [体重なんか言えません]
朝
セミスイート１
板チョコ380
食パン
ヨーグルト80
プリン100
:12/08/04 06:18 :W63SA :yS620h1c
#258 [体重なんか言えません]
食後
51.4
24.9
:12/08/04 06:36 :W63SA :yS620h1c
#259 [体重なんか言えません]
ちゃんと寝なあかんのかー
:12/08/04 07:07 :W63SA :yS620h1c
#260 [体重なんか言えません]
みんな朝ご飯少ないな
:12/08/04 08:34 :W63SA :yS620h1c
#261 [体重なんか言えません]
昼
チョコ半分
わかめスープ２
おにぎり、こんぶ１
ヨーグルト２
:12/08/04 17:41 :W63SA :yS620h1c
#262 [体重なんか言えません]
夜
わかめスープ
ささみ３
:12/08/04 19:00 :W63SA :yS620h1c
#263 [体重なんか言えません]
間
ソイカラ
:12/08/04 19:20 :W63SA :yS620h1c
#264 [体重なんか言えません]
コーラ
わらびもち
:12/08/04 21:43 :W63SA :yS620h1c
#265 [体重なんか言えません]
体重50.1
体脂肪22.9
:12/08/05 06:19 :W63SA :k6RhrnvI
#266 [体重なんか言えません]
朝
冷や奴
納豆
酢の物
りんご
ワカメスープ
:12/08/05 07:07 :W63SA :k6RhrnvI
#267 [体重なんか言えません]
朝デザート
ヨーグルト＋はちみつ
:12/08/05 07:12 :W63SA :k6RhrnvI
#268 [体重なんか言えません]
食後
51.3
25.1
:12/08/05 07:31 :W63SA :k6RhrnvI
#269 [体重なんか言えません]
追加
りんご１
ソイカラ
約891
:12/08/05 09:19 :W63SA :k6RhrnvI
#270 [体重なんか言えません]
間
せんべい２ 110
:12/08/05 11:47 :W63SA :k6RhrnvI
#271 [体重なんか言えません]
昼
春雨480
りんご３
:12/08/05 14:08 :W63SA :k6RhrnvI
#272 [体重なんか言えません]
糖分とりすぎたわ
:12/08/05 14:09 :W63SA :k6RhrnvI
#273 [体重なんか言えません]
のどめっちゃ乾く
:12/08/05 22:27 :W63SA :k6RhrnvI
#274 [体重なんか言えません]
無酸素運動→有酸素運動
朝 食前 有酸素運動
夜 食前 無酸素運動 有酸素運動
就寝前 運動避ける
:12/08/06 04:08 :W63SA :xF7dp35E
#275 [体重なんか言えません]
体重51.1
体脂肪24.6
:12/08/06 07:12 :W63SA :xF7dp35E
#276 [体重なんか言えません]
朝
わかめスープ
冷や奴(めんつゆ、かつお)
納豆
:12/08/06 07:36 :W63SA :xF7dp35E
#277 [体重なんか言えません]
食後
51.6
25.2
:12/08/06 07:36 :W63SA :xF7dp35E
#278 [体重なんか言えません]
せんべい330
ミルクプリン230
うどんちょっと
560
:12/08/06 09:35 :W63SA :xF7dp35E
#279 [体重なんか言えません]
カロリーメイト
400
:12/08/06 09:45 :W63SA :xF7dp35E
#280 [体重なんか言えません]
約1240カロリー
:12/08/06 09:46 :W63SA :xF7dp35E
#281 [体重なんか言えません]
昼
チョコチップパン366
ご飯、220
ヨーグルト250
836㌍
:12/08/06 12:06 :W63SA :xF7dp35E
#282 [体重なんか言えません]
2076㌍
:12/08/06 12:07 :W63SA :xF7dp35E
#283 [体重なんか言えません]
体重50.2
体脂肪23.5
:12/08/07 06:05 :W63SA :bhaZSN3w
#284 [体重なんか言えません]
朝
ぶっかけうどん
冷や奴
わかめスープ
野菜炒め
:12/08/07 07:02 :W63SA :bhaZSN3w
#285 [体重なんか言えません]
間
チョコ２ 80
:12/08/07 14:57 :W63SA :bhaZSN3w
#286 [体重なんか言えません]
昼
とり弁 800
ポテチ 380
ゼロコーラ15
ヘルシア18
約1223㌍
:12/08/07 17:07 :W63SA :bhaZSN3w
#287 [体重なんか言えません]
体重50.2
体脂肪24.1
:12/08/08 08:41 :W63SA :lVUJdeDM
#288 [体重なんか言えません]
朝
うどん200
のり70
:12/08/08 12:47 :W63SA :lVUJdeDM
#289 [体重なんか言えません]
昼
のり300
サンドイッチ288
ソーセージ２ 260
つぶあん
ソイカラ123
ヨーグルト120
:12/08/08 14:34 :W63SA :lVUJdeDM
#290 [体重なんか言えません]
うどん
そば400
ヨーグルト80
:12/08/08 14:55 :W63SA :lVUJdeDM
#291 [体重なんか言えません]
約1771
:12/08/08 14:57 :W63SA :lVUJdeDM
#292 [体重なんか言えません]
久しぶりにいっぱいたべたわ
:12/08/08 14:57 :W63SA :lVUJdeDM
#293 [体重なんか言えません]
あぶねぇ吐きかけた
:12/08/08 15:03 :W63SA :lVUJdeDM
#294 [体重なんか言えません]
食後
51.6
25.5
:12/08/08 15:11 :W63SA :lVUJdeDM
#295 [体重なんか言えません]
夜
ちーずけーき一口
:12/08/08 22:47 :W63SA :lVUJdeDM
#296 [体重なんか言えません]
体重50.3
体脂肪24.0
:12/08/09 08:01 :W63SA :HVVJ.ZM.
#297 [体重なんか言えません]
朝
食パン
チーズケーキ
ヨーグルト
:12/08/09 09:02 :W63SA :HVVJ.ZM.
#298 [体重なんか言えません]
昼
ヨーグルト208
ゼロゼリー15
ご飯200
きんぴら
ツナマカロニサラダ
もやし炒め
鮭
:12/08/09 11:50 :W63SA :HVVJ.ZM.
#299 [体重なんか言えません]
追加
納豆
:12/08/09 12:17 :W63SA :HVVJ.ZM.
#300 [体重なんか言えません]
朝
439
:12/08/09 19:02 :W63SA :HVVJ.ZM.
#301 [体重なんか言えません]
昼
1258
:12/08/09 19:04 :W63SA :HVVJ.ZM.
#302 [体重なんか言えません]
夜
560
:12/08/09 19:05 :W63SA :HVVJ.ZM.
#303 [体重なんか言えません]
2257カロリー
:12/08/09 19:08 :W63SA :HVVJ.ZM.
#304 [体重なんか言えません]
ソイカラ２246
アイス
:12/08/09 22:04 :W63SA :HVVJ.ZM.
#305 [体重なんか言えません]
朝
ゼリー15
アイス２ 63
:12/08/10 14:02 :W63SA :T2e62SQE
#306 [体重なんか言えません]
昼
ゆで卵２200
納豆100
ご飯210
冷や奴60
鶏肉114
食パン166
チップス300
:12/08/10 14:04 :W63SA :T2e62SQE
#307 [体重なんか言えません]
夜
わかめすーぷ２
ご飯
ちょっとうどん
ごぼう150
納豆
食パン
:12/08/10 20:15 :W63SA :T2e62SQE
#308 [体重なんか言えません]
２日連続食べ過ぎた
51.8
26.8
:12/08/10 21:01 :W63SA :T2e62SQE
#309 [体重なんか言えません]
51.5
25.7
:12/08/11 07:21 :W63SA :LpEZ.DLI
#310 [体重なんか言えません]
朝
ソーセージ130
卵焼き120
からあげ いっぱい
:12/08/11 09:13 :W63SA :LpEZ.DLI
#311 [体重なんか言えません]
昼
のり弁780
ゼリー40
コーラ15
835
:12/08/11 12:38 :W63SA :LpEZ.DLI
#312 [体重なんか言えません]
52.1
25.3
:12/08/12 08:00 :W63SA :N46VEw2M
#313 [体重なんか言えません]
朝
ゼリー40
:12/08/12 16:14 :W63SA :N46VEw2M
#314 [体重なんか言えません]
昼
ゼリー
おにぎり180
:12/08/12 16:15 :W63SA :N46VEw2M
#315 [体重なんか言えません]
夕
ゼリー40
ハッピーターン170
せんべい200
みかん皮70
ハバネロスティック120
クルミ200
800
:12/08/12 16:17 :W63SA :N46VEw2M
#316 [体重なんか言えません]
過食期間やばいな
:12/08/12 19:38 :W63SA :N46VEw2M
#317 [体重なんか言えません]
51.9
25.0
:12/08/13 07:21 :W63SA :XgA8sFf2
#318 [体重なんか言えません]
体の脂肪取れない気がしてきた
:12/08/13 08:33 :W63SA :XgA8sFf2
#319 [体重なんか言えません]
朝
サンドイッチ310
蒟蒻ゼリー40
メッツコーラ15
:12/08/13 10:17 :W63SA :XgA8sFf2
#320 [体重なんか言えません]
昼
おにぎり、おかか
ひじき
切り干し大根
:12/08/13 13:00 :W63SA :XgA8sFf2
#321 [体重なんか言えません]
間
グミ165
ゼリー40
:12/08/13 16:45 :W63SA :XgA8sFf2
#322 [体重なんか言えません]
昨日もずっとたべた
:12/08/14 09:18 :W63SA :4OpJu8Q6
#323 [体重なんか言えません]
また元にもどりました
53.3
:12/08/14 09:20 :W63SA :4OpJu8Q6
#324 [体重なんか言えません]
どうやったら過食克服できるの
:12/08/14 09:22 :W63SA :4OpJu8Q6
#325 [体重なんか言えません]
朝
食パン180
:12/08/14 09:23 :W63SA :4OpJu8Q6
#326 [体重なんか言えません]
53.2
26.0
:12/08/15 09:14 :W63SA :jLWAkzhE
#327 [体重なんか言えません]
朝
食パン270
ごはん200
ゼロゼリー
塩ラーメン300
ぶどう140
710
:12/08/20 05:02 :W63SA :4w52Mnpw
#328 [体重なんか言えません]
55ｷﾛ
リバウンドから体の肉がヤバいです
:12/09/03 07:35 :W63SA :If9vPZok
#329 [体重なんか言えません]
止まらない暴飲暴食ズボンきつすぎ
:12/09/04 07:07 :W63SA :mr01mm9E
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