　　change for you ？ %%　

#1 [　　m.　]

　
　
　遠距離恋愛してます #♪
　会えん時間は自分を
　磨くためのもの ='ω'=
　自分史上最高目指します。

　0707~ 165㎝/62㎏→47㎏
　最終目標はﾏｲﾅｽ15㎏ ☆≡
　

:12/07/07 15:16 :Android :HZm3InOI

#2 [　　m.　]

やること◎
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟなどなど。
玄米も取り入れる予定(*^^*)

大学入って一年間で
かなり太りました××
まずは一年前の体重に戻す、
そんでそこから更に痩せる！！

ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間さん大募集です♡♡

:12/07/07 15:22 :Android :HZm3InOI

#3 [　　m.　]

　（　　0707sat='ω'=　）

:12/07/07 15:24 :Android :HZm3InOI

#4 [　　m.　]

◎ breakfast
よーぐると130㌘、ばなな1本

:12/07/07 15:25 :Android :HZm3InOI

#5 [　　m.　]

◎ lunch
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ

これ食べたらすっごいぽかぽか♪♪
今は半身浴しとる～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:12/07/07 15:26 :Android :HZm3InOI

#6 [　　m.　]

ただいまー。
ばいといってきました

ねむたいなあ

:12/07/07 23:04 :Android :HZm3InOI

#7 [　　m.　]

でんわしてたらなにもせずに
ねちゃってた(´・ω・｀)
初日からこれはつらたんー。
でもきょうから痩せ期なはず！
気合い入れてくぞー！！

:12/07/08 08:14 :Android :eJcZuD3.

#8 [　　m.　]

　　　（　　0708sun='ω'=　）

　　61.15㎏ / 28.9%

:12/07/08 09:13 :Android :eJcZuD3.

#9 [　　m.　]

きのうの！

◎breakfast
食べる時間なかった××

◎lunch@お洒落cafe
サラダランチ
・サラダ
・人参の冷製ｽｰﾌﾟ
・麦芽パン？

◎dinner@ベトナム料理屋さん
生春巻き
具だくさん焼きフォー
煮豚の蒸しご飯？

きのうはおでかけやったから
外食まみれ(´・ω・｀)
でもヘルシーなもの選んだつもり。
めっちゃおいしくてしあわせでした

:12/07/09 12:04 :Android :SHb9sqA6

#10 [　　m.　]

ちなみによるごはんは
あれをともだちとわけわけしたよ！
ひとりであんだけ食べないです←

:12/07/09 12:05 :Android :SHb9sqA6

#11 [　　m.　]

　　　0709mon='ω'=

　体重はかるの忘れた××

:12/07/09 12:09 :Android :SHb9sqA6

#12 [　　m.　]

◎breakfast
起きるの遅かったから食べてない

◎lunch
よーぐると、ばなな

こないだついに玄米購入♪♪
今から炊いてみるー！

:12/07/09 12:11 :Android :SHb9sqA6

#13 [　　m.　]

　　　　　0711wed='ω'=

　　　→ 60.95㎏ / 30.5%
　
　体重、びみょーに減った♡
　体脂肪増えたけど××
　自分に厳しくがんばる！！

:12/07/11 07:12 :Android :/dDj5TrE

#14 [　　m.　]

きのうはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽと
なわとびやりました。
あと半身浴～

よーぐると切れた( ;_; )
朝なに食べようかな

:12/07/11 07:13 :Android :/dDj5TrE

#15 [　　m.　]

◎breakfast
ばなな

◎lunch
とりにくのごもくあげ？

◎dinner
あんかけおむらいす
ちきん、サラダ

バイトでまかない食べちゃいました
意思弱いなー。反省。
またよーぐると買ってきた。
来週からぷち断食する予定。
自分嫌いすぎるからがちで頑張る。

:12/07/11 22:21 :Android :/dDj5TrE

#16 [　　m.　]

うぇーーー
忙しすぎて放置してた

再開、再開！！

:12/08/06 22:59 :Android :DWUBNUV2

#17 [　　m.　]

とりあえずきょうは
カーヴィーダンスとストレッチした！
汗だらだらかいたー！！きもちよし。

あしたはいっぱい歩こうかと。

おやすみなさい！

:12/08/06 23:01 :Android :DWUBNUV2

#18 [　　m.　]

　　　◎ 0807tue ='ω'=

　　　　　good morning **

　　60.3㎏　27.7%　☆ﾐ

:12/08/07 09:46 :Android :/8DtcPVs

#19 [　　m.　]

放置しとったのに
じゃっかん減っとる～！
二日連続泳いだ成果かな？
それとも実家の体重計壊れとる？←

はやく50㎏台もどりたーい！
がんばるぞ ='ω'=♬

:12/08/07 09:50 :Android :/8DtcPVs

#20 [　　m.　]

　あさごはん
スティックパン
ぎゅうにゅ

　ひるごはん
ごはん
やさいいため
さらだ

　よるごはん
ちゃーはん
えだまめ

:12/08/08 08:35 :Android :5okc6yvY

#21 [　　m.　]

ウォーキング
ストレッチ

:12/08/08 08:36 :Android :5okc6yvY

#22 [　　m.　]

　　　　0808wed ='ω'=

　　ばぁちゃんち
　　体重計ないのだ××

:12/08/08 08:45 :Android :5okc6yvY

#23 [　　m.　]

　breakfast
こーひーぜりー

ばぁちゃんお手製！
うまうまー♡♡

:12/08/08 10:09 :Android :5okc6yvY

#24 [　　m.　]

0809::60.00㎏
0810::60.40㎏

あかん、なんでこんな忙しいの！
とりあえず体重だけ記録。

暑くて忙しくて痩せろーー！！

:12/08/10 21:44 :Android :OhIYtNyU

#25 [　　m.　]

　　　0813mon ='ω'=

　60.00㎏　27.4%

:12/08/13 10:06 :Android :U8NDtpQM

#26 [　　m.　]

なかなか60台切れん(´･_･`)
がんばるぞお

:12/08/13 10:07 :Android :U8NDtpQM

#27 [　　m.　]

　　　0814tue ='ω'=

　59.95㎏　27.9%

:12/08/14 11:31 :Android :vX5Xa/B2

#28 [　　m.　]

やったーー！
ぎりぎりやけども50㎏台突入！
もうぜったい60台には戻らん！！
がんばる

:12/08/14 11:33 :Android :vX5Xa/B2

#29 [　　m.　]

　　　　0825sat='ω'=

　　58.7㎏　28.4%

:12/08/25 14:29 :Android :c3eRaDzk

#30 [　　m.　]

忙しすぎて( ;o; )
ひさびさに体重計のりますた

ら、何が起きたの( ;o; )
絶対増えとると思った！！
びっくりしすぎて乗り直した！！笑

すごーい！減ってる！しあわせ！！

:12/08/25 14:31 :Android :c3eRaDzk

#31 [　　m.　]

　　　　0826sun='ω'=

　58.55㎏　26.20%

:12/08/26 15:45 :Android :miHH7DPY

#32 [　　m.　]

　　　　0902sun='ω'=

　58.30㎏　29.9%

:12/09/02 09:36 :Android :xx7/RagA

#33 [　　m.　]

あしたは58㎏台切りたい(´･_･`)
あと２週間で55㎏台になりたい(´･_･`)

がんばればやれる気がする！！
いっぱいあるくぞー！！

:12/09/02 09:38 :Android :xx7/RagA

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