☆女子力あっぷ☆
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#496 [咲]
だから次は甘い食べ物はご褒美程度にして毎日食べるのは本当に止める！
てかこれが当たり前！
なのに置き換えてるからって、他のものや甘い食べ物はOKとかにして毎日甘いの食べてたけどこんなの全然ダイエットじゃない。他の食べ物や量にも問題あるけど！
止めたらまた少しずつ減ってくはず！
我慢しすぎてまた爆発して暴食するのは怖いから徹底的に完璧に止めるんじゃなくて我慢しすぎない程度に控えていく感じでご褒美程度に食べるようにしていく！
糖分は控える！
:12/10/27 02:39 
:Android 
:☆☆☆
#497 [咲]
脂質と糖分をいかに抑えれるか(･_･、)あと塩分(･_･、)
:12/10/27 02:44 :Android :☆☆☆
#498 [咲]
毎日チョコだのアイスだの食べてたらそりゃ痩せないわな。体重減るわけがない。
そして最近ウォーキングサボりすぎ。
昨日久々にウォーキングしたし。
毎日半身浴してたからいーや。ってなって甘やかしすぎてた。また今日から少しずつ復活させてかなきゃ。
:12/10/27 02:46 :Android :☆☆☆
#499 [咲]
せっかく周りに気づいてもらえるようになってきて痩せたとか綺麗になってきたって言ってもらえるようになってきたんだからやらないわけにいかない！もっともっと頑張らないと！
:12/10/27 02:56 :Android :☆☆☆
#500 [咲]
甘いもの止める！(控える)
ウォーキング！
:12/10/27 02:58 :Android :☆☆☆
#501 [咲]
食ってる場合じゃない！
食うヒマあるなら歩け！
って言い聞かせてこっ！
:12/10/27 03:11 :Android :☆☆☆
#502 [咲]
朝なし
昼：ビックフランクフルト
お姉ちゃん作大学芋５本位
ピザまん１つ
:12/10/27 16:38 :Android :☆☆☆
#503 [咲]
生理きたーっ(*´Д｀*)！！！
３日遅れでやっと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:12/10/27 16:39 :Android :☆☆☆
#504 [咲]
やっぱり生理前だから体重なかなか減らなかったんだなー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
運動サボってたのもあるし食べてたのもあるけどW
今回は生理前暴食ある日と無い日激しかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
相変わらず炭水化物はすごく食べたくなった(*´Д｀*)夜中にも食べたりしたし(･_･、)
とりあえず甘いもの食べたい病が生理のせいでありますよおにW
:12/10/27 16:50 :Android :☆☆☆
#505 [咲]
いつもならポテチとチョコの繰り返しとかマックとか食べたくて仕方なくて生理前は毎日暴食だったけど今回は毎日スナック菓子食べることはなかった！てか今回はほとんどスナック食べてない！その代わりチョコは毎日食べたかも(￣∇￣)
今回ものすごくチーズ系が食べたくなったりピザがものすごく食べたくなった(*´Д｀*)
マックはやっぱり３、4日前からかなり食べたくなった(*´Д｀*)笑
ナゲットダブルチーズポテト食べたい(*´Д｀*)笑
:12/10/27 17:05 :Android :☆☆☆
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