☆女子力あっぷ☆

1時間20分ウォーキング終わり♪

今日いつもより早く起きて早くウォーキング始めたら涼しくて歩きやすかった(*´∀｀)

今までも早めのつもりだったけど結構日差してきてたから暑かったし今度からもっと早起きして歩きに行こおー(*´∀｀)

ちょうど先月の今頃も生理前で食欲ヤバかったからきっとこの食欲も生理前だからだ(;O;)今だいたい予定日の一週間くらい前だし(;O;)
普通の食欲ならピーク過ぎれば平気だけど一昨日、昨日くらいから１日中ずっと空腹で１日中睡魔に襲われてる感じだったし(;O;)
ダイエット始めたら少し不順なると思ってたけど夜の出勤減らして不規則な生活止めて、ちゃんと夜寝る生活にしたらきちんと予定日通り来るっぽい(*´∀｀)

むくみヤダー(;O;)生理って本当嫌(;O;)
水分でなのか体めっちゃ重いしダルいし
寝ても寝ても寝ても寝ても眠い(>o<)

昼
おにぎり2こ
ミックスサラダ
たこ唐揚げ
桃２こ
アイス２こ
ヤバい食べすぎ(;O;)(;O;)(;O;)

1時間20分ウォーキング終わり！

51きろ！

食べたのに減ってる(ﾟДﾟ)

今日はショッピングで歩き回るぞっ(｀･ω･´)

今日からきちんと自炊する☆

自炊なんて何ヶ月ぶりだろお(ﾟДﾟ)

自炊なら節約にもなるしダイエットにも
なるし美容にも健康にもいいはず(*^^*)

お料理上手にもなれて女子力upで良いこと
だらけ(*´∀｀)！

とりあえず生理前の体重あんまり増えないよおにする(´･ω･`)！

昨日あれだけ食べたから体がめちゃくちゃ重い(ﾉД`)
動く来気おきない(;O;)

やっぱり食べるとダルくなる(ToT)

とりあえず動かなきゃデブのままだし
化粧して出掛ける！

やっぱりタンパク質と野菜大事っ！

本屋さん行って料理本見て～あとはどこ行こうかな(*^^*)

とりあえずお肉とお魚が食べたい気分( ´艸｀)