産後ダイエット(*

#11 [きち]

昼
・おじや
・心太

夜
・お弁当
・サラダ

間食
・カップアイスミニ

:12/07/09 20:06 :N01B :☆☆☆

#12 [きち]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分
ｽﾄﾚｯﾁ

:12/07/09 22:38 :N01B :☆☆☆

#13 [きち]

朝
・おじや

昼
・ご飯
・シュウマイ
・鮭

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分

:12/07/10 17:09 :N01B :☆☆☆

#14 [きち]

夜
・ご飯
・肉じゃが
・ブロッコリー
・おからサラダ

間食
アイス

:12/07/10 20:13 :N01B :☆☆☆

#15 [きち]

朝
・食パンハチミツ
・ココア

昼
ざるそば

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分

:12/07/11 14:10 :N01B :☆☆☆

#16 [きち]

夜
・おから入りおじや
・野菜の卵とじ
・角煮

:12/07/12 03:12 :N01B :☆☆☆

#17 [きち]

朝
・パン半分
・おから入りおじや

昼
・パン半分

間食
・アイス半分
・アーモンドフィッシュ

:12/07/12 17:56 :N01B :☆☆☆

#18 [きち]

夜
・おじや
・いか天
・鶏団子汁
・刺身
・レバー

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分

あー
間食やめなきゃ(>_<)

昨日体重計ったら
51.6キロだった!!!

:12/07/12 21:34 :N01B :☆☆☆

#19 [きち]

朝
・パン

昼
・ネギトロ丼

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分

:12/07/13 17:46 :N01B :☆☆☆

#20 [きち]

夜
・ご飯
・牛ステーキ
・鶏団子汁
・キノコのソテー

:12/07/14 01:35 :N01B :☆☆☆

C-BoX E194.194