産後ダイエット(*_*)!!
最新 最初 全 
#1 [きち]
現在52.8キロ
目標47キロ
子供の為に頑張って痩せてかわいいママになる(>_<)!!!
:12/07/06 11:05 
:N01B 
:☆☆☆
#2 [きち]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分
汗いっぱいかいた(_´Д｀)
:12/07/06 11:06 :N01B :☆☆☆
#3 [きち]
お昼
・ご飯
・肉炒め
・きゅうりの梅あえ
:12/07/06 12:50 :N01B :☆☆☆
#4 [きち]
夜
・肉巻きおにぎり
・クレープ
・おやき 半分
お祭りだったからカロリー高いものいっぱい食べちゃった( -_-)
:12/07/06 21:18 :N01B :☆☆☆
#5 [きち]
朝
・ご飯
・キャベツの千切り
・ゴマ豆腐
:12/07/07 08:54 :N01B :☆☆☆
#6 [きち]
昼
・おにぎり
・サラダ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分
:12/07/07 13:11 :N01B :☆☆☆
#7 [きち]
夜
・ご飯
・豆腐ハンバーグ
・豚汁
・中華サラダ
:12/07/07 20:10 :N01B :☆☆☆
#8 [きち]
朝
・ご飯
・納豆
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分
:12/07/08 11:13 :N01B :☆☆☆
#9 [きち]
昼
なし
間食
・チーズケーキ
・水ようかん
夜
・ご飯
・味噌汁
・麻婆春雨
・メンチカツ
・おからサラダ
:12/07/08 23:34 :N01B :☆☆☆
#10 [きち]
朝
昨日の残り物
:12/07/09 11:20 :N01B :☆☆☆
#11 [きち]
昼
・おじや
・心太
夜
・お弁当
・サラダ
間食
・カップアイス ミニ
:12/07/09 20:06 :N01B :☆☆☆
#12 [きち]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/07/09 22:38 :N01B :☆☆☆
#13 [きち]
朝
・おじや
昼
・ご飯
・シュウマイ
・鮭
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分
:12/07/10 17:09 :N01B :☆☆☆
#14 [きち]
夜
・ご飯
・肉じゃが
・ブロッコリー
・おからサラダ
間食
アイス
:12/07/10 20:13 :N01B :☆☆☆
#15 [きち]
朝
・食パン ハチミツ
・ココア
昼
ざるそば
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分
:12/07/11 14:10 :N01B :☆☆☆
#16 [きち]
夜
・おから入りおじや
・野菜の卵とじ
・角煮
:12/07/12 03:12 :N01B :☆☆☆
#17 [きち]
朝
・パン 半分
・おから入りおじや
昼
・パン半分
間食
・アイス半分
・アーモンドフィッシュ
:12/07/12 17:56 :N01B :☆☆☆
#18 [きち]
夜
・おじや
・いか天
・鶏団子汁
・刺身
・レバー
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分
あー
間食やめなきゃ(>_<)
昨日体重計ったら
51.6キロだった!!!
:12/07/12 21:34 :N01B :☆☆☆
#19 [きち]
朝
・パン
昼
・ネギトロ丼
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分
:12/07/13 17:46 :N01B :☆☆☆
#20 [きち]
夜
・ご飯
・牛ステーキ
・鶏団子汁
・キノコのソテー
:12/07/14 01:35 :N01B :☆☆☆
#21 [きち]
朝
・パン
・スープ
・焼きそば半分
昼
・チーズバーガー
夜
・ご飯
・冷しゃぶ
・インゲン
・イカのバターソテー
:12/07/14 21:29 :N01B :☆☆☆
#22 [きち]
朝
・ご飯
・ふりかけ
夜
・ご飯
・エビの水餃子
・ホッケ
・がんもの煮物
間食
・おかし
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 30分
:12/07/15 22:37 :N01B :☆☆☆
#23 [きち]
朝
・パン はちみつ
昼
・ライスバーガー
間食
・ジェラート
・饅頭
:12/07/16 18:26 :N01B :☆☆☆
#24 [きち]
昨日夜
・ご飯
・アナゴ天ぷら
・ささ身の照り焼き
・煮物
:12/07/17 09:43 :N01B :☆☆☆
#25 [きち]
朝
・ご飯 ふりかけ
昼
・焼きラーメン
夜
・ご飯
・グラタン
・エビフライ
・刺身
間食
・クッキー
:12/07/17 19:28 :N01B :☆☆☆
#26 [きち]
朝
・焼き鳥丼
昼
・パン
:12/07/18 16:00 :N01B :☆☆☆
#27 [きち]
夜
・キーマカレー
・焼き鳥
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ40分
:12/07/18 21:08 :N01B :☆☆☆
#28 [きち]
朝
・キーマカレー
昼
・鶏丼
:12/07/19 12:56 :N01B :☆☆☆
#29 [きち]
夜
・ご飯
・豚肉と野菜の味噌炒め
・キノコと筍のバターソテー
・ウニの塩辛
間食
・アイス
:12/07/19 20:46 :N01B :☆☆☆
#30 [きち]
朝
・ドーナツ
・コーヒー
昼
・パン
夜
・ご飯
・麻婆豆腐
・焼いた豚肉
・辛子明太子
・生野菜
間食
・ケーキ
:12/07/20 23:23 :N01B :☆☆☆
#31 [きち]
朝
・パン
・ヨーグルト
昼
・ご飯
・オムレツ
・キノコと小松菜のソテー
・エリンギの豚肉巻き
夜
・ご飯
・豚肉の梅しそ巻き
・麻婆豆腐
・じゃがいもの煮物
:12/07/21 21:22 :N01B :☆☆☆
#32 [きち]
朝
・パン
昼
・ラーメン
夜
・ご飯
・唐揚げ
・はたはた
・煮物
:12/07/22 21:46 :N01B :☆☆☆
#33 [きち]
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 20分
:12/07/22 22:37 :N01B :☆☆☆
#34 [きち]
朝
・パン
・コーヒー
夜
・ご飯
・エビチリ
・豚肉のおろしあえ
:12/07/23 20:34 :N01B :☆☆☆
#35 [きち]
朝
・ご飯
・エビチリ
昼
・心太
夜
・ご飯
・かに玉
・豚肉と野菜のキムチ煮
・ブロッコリー
・サラダ
:12/07/24 19:59 :N01B :☆☆☆
#36 [きち]
朝
・パン
・コーヒー
昼
・半ラーメン
夜
・手巻き寿司
間食
・アーモンドフィッシュ
:12/07/26 23:09 :N01B :☆☆☆
#37 [きち]
朝
・パン
昼
・そぼろ丼
夜
・ご飯
・鮭
・じゃがいものオムレツ
・メンチカツ 半分
・きゅうりの梅じそあえ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分
:12/07/27 20:17 :N01B :☆☆☆
#38 [きち]
朝
・パン
・コーヒー
昼
・卵かけご飯
夜
・パスタ
・かぼちゃの煮物
・トマト
:12/07/28 19:50 :N01B :☆☆☆
#39 [きち]
朝
・ネコまんま
昼
・冷やし中華
夜
・ご飯
・茄子と豚肉の味噌炒め
・サラダスパゲッティ
・かぼちゃの煮物
・トッポギ
間食
・アイス
:12/07/29 20:30 :N01B :☆☆☆
#40 [きち]
朝
・ヨーグルト
昼
・お茶漬け
夜
・ご飯
・揚げ茄子
・白菜のクリーム煮
・じゃがいものカレーサラダ
:12/07/30 20:00 :N01B :☆☆☆
#41 [きち]
朝
・パン
・コーヒー
昼
・冷やし中華
夜
・カレー
・スープ
間食
・アイス
:12/07/31 20:07 :N01B :☆☆☆
#42 [きち]
朝
・カレー
昼
・パン
・コーヒー
夜
・ご飯
・しょうが焼き
・茄子の挽肉あんかけ
間食
・アンドーナッツ
:12/08/01 22:10 :N01B :☆☆☆
#43 [きち]
朝
・卵かけごはん
昼
・ざるそば
夜
・ご飯
・サバ
・温野菜と冷しゃぶ
間食
・ドーナッツ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分
縄跳び
:12/08/02 21:18 :N01B :☆☆☆
#44 [きち]
朝
・パン 半分
昼
・いなり寿司
夜
・ご飯
・とろろ
・甘エビの唐揚げ
・鰹のたたき
間食
・アイス
:12/08/03 20:16 :N01B :☆☆☆
#45 [きち]
朝
・パン
昼
・とろろ
・ご飯
夜
・オムライス 半分
・ナポリタン 半分
・サラダ
間食
・アイス
:12/08/04 22:00 :N01B :☆☆☆
#46 [きち]
朝
・うどん
昼
・スイカ
夜
・ご飯
・焼き魚
・餃子
・サラダ
:12/08/06 22:54 :N01B :☆☆☆
#47 [きち]
朝
・パン
・コーヒー
昼
・牛丼
夜
・ご飯
・茄子の肉巻きフライ
・豆腐キノコの卵とじ
・オニオンリング
:12/08/08 19:54 :N01B :☆☆☆
#48 [きち]
朝
・アメリカンドック
昼
・パン
夜
・ご飯
・サンマ
・イカ大根
・ヒレカツ
・茶碗蒸し
:12/08/09 19:47 :N01B :☆☆☆
#49 [きち]
朝
・パン
昼
・塩焼きそば
夜
・ご飯
・肉
・厚切りベーコン
・漬物
・たまごと豆腐のふわふわ蒸し
・スイカ
:12/08/11 03:29 :N01B :☆☆☆
#50 [体重なんか言えません]
mamamamamama
:14/07/23 20:08 :PC :☆☆☆
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