レコダイ
最新 最初 全 
#1 [にゃん]
:12/07/05 08:30 
:P10A 
:☆☆☆
#2 [にゃん]
20歳 女 154cm 社会人
※絡み無しで(>_<)
:12/07/05 08:30 :P10A :☆☆☆
#3 [にゃん]
:12/07/05 08:31 :P10A :☆☆☆
#4 [にゃん]
08:50
バナナ､1本
野菜ｼﾞｭｰｽ､ｺｯﾌﾟ1杯
:12/07/05 09:01 :P10A :☆☆☆
#5 [にゃん]
13:30 ｾﾌﾞﾝ
ﾗｰﾒﾝｻﾗﾀﾞ､1個
明治 ﾘｯﾁｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ､1個
:12/07/05 18:09 :P10A :☆☆☆
#6 [にゃん]
19:30
蒟蒻冷やし中華
:12/07/05 19:47 :P10A :☆☆☆
#7 [にゃん]
51.4kg
:12/07/05 19:48 :P10A :☆☆☆
#8 [にゃん]
20:20
ご飯､小茶碗1杯
豚バラネギ塩炒め
味噌汁､1杯
└ なめこ 豆腐 ネギ
野菜ｼﾞｭｰｽ､2杯
:12/07/05 21:31 :P10A :☆☆☆
#9 [にゃん]
08:00
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
バナナ､１本
12:30
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
卵納豆かけごはん
├ご飯､中茶碗1杯
├納豆､2ﾊﾟｯｸ
└卵(S)､2個
なめこ汁､1杯
:12/07/06 13:07 :P10A :☆☆☆
#10 [にゃん]
つばさちゃん可愛い！
うん
痩せておしゃれ
いっぱい楽しみたい(^^)
51.9kg
:12/07/06 13:21 :P10A :☆☆☆
#11 [にゃん]
15:15 ｾﾌﾞﾝ
白くまいちご(ｱｲｽ)､245kcal
クンセイイカ､54kcal
間食しちゃった～
:12/07/06 15:32 :P10A :☆☆☆
#12 [にゃん]
15:50
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
:12/07/06 15:53 :P10A :☆☆☆
#13 [にゃん]
暇だとお腹空く～
:12/07/06 16:59 :P10A :☆☆☆
#14 [にゃん]
07/06
20:00
カレーうどん､1杯(1玉)
麦茶､1杯
21:00～
梅酒ロック､4杯
ｺｰﾗｼｮｯｸ､1口
おつまみ
├さきいか､小袋2つ
├チーズさきいか､少し
└カリカリうめ､4個
:12/07/07 11:30 :P10A :☆☆☆
#15 [にゃん]
09:40
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､1個
10:30
カレーうどん､1杯(1玉)
ご飯､3口
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
:12/07/07 11:33 :P10A :☆☆☆
#16 [にゃん]
15:20
ハイチュー､1粒
ポカリ､500ml
疲れた～
早く帰りたいよー(泣)
あと２時間半もある～
(泣)(泣)(泣)
:12/07/07 15:27 :P10A :☆☆☆
#17 [にゃん]
16:40
ハイチュー､1粒
:12/07/07 16:42 :P10A :☆☆☆
#18 [にゃん]
07/07
20:00
ご飯､小茶碗1杯
豚こまネギ塩ダレ炒め
味噌汁､1杯
├ 大根 油揚げ
└ 豆腐 ﾈｷﾞ わかめ
:12/07/08 21:49 :P10A :☆☆☆
#19 [にゃん]
10:00
バナナ､1本
味噌汁､1杯
(昨夜の残り)
16:00 ｾﾌﾞﾝ
冷やし肉味噌担々麺
白くまいちご(ｱｲｽ)､1個
野菜ｼﾞｭｰｽ､1杯
:12/07/08 21:52 :P10A :☆☆☆
#20 [にゃん]
52.1kg
:12/07/08 22:18 :P10A :☆☆☆
#21 [にゃん]
寝起きの体重
51.2kg
:12/07/09 05:48 :P10A :☆☆☆
#22 [にゃん]
05:30
バナナ､1本
うどん､1杯(1玉)
:12/07/09 05:49 :P10A :☆☆☆
#23 [にゃん]
14:00 ﾛｰｿﾝ
エビグラタン
チョコビス(おやつごろ)､1袋
生茶､3口位
:12/07/09 14:49 :P10A :☆☆☆
#24 [にゃん]
18:30
しょうが焼き(豚肉)､1切
ゆで卵､2個
20:00
ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ(ｸﾞﾘｺ)､1袋(139kcal)
20:40
具だくさん冷や麦､1杯
├ ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ､1個
├ 千切りｷｭｳﾘ ゆで卵､1個
└ しょうが焼き､3切
鮭おにぎり､1個
生茶
:12/07/09 21:41 :P10A :☆☆☆
#25 [にゃん]
今日はcalオーバー(泣)
明日から気を引き締めて
calオーバーしないように
気を付けよ(>_<)
52.3kg
:12/07/09 21:49 :P10A :☆☆☆
#26 [にゃん]
スタイルいい友達見ると
改めて頑張らないと
ってなる～(´-ω-`)
お腹ぺったんこで
腕､脚細くなりたい
あと小顔
胸はそのまま～
…がんばろ(>_<)
:12/07/09 22:46 :P10A :☆☆☆
#27 [にゃん]
05:30 ｻﾝｸｽ
ホットケーキ､1袋
11:00
鮭おにぎり(大)､1個
生茶､数口
13:50
桃水
:12/07/10 13:53 :P10A :☆☆☆
#28 [にゃん]
今回順調かも
抑えてるけど
まだ苦じゃない
むしろ胃少しは
小さくなったかも??
書き忘れ～
09:50
ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ､1粒
生茶､1口
:12/07/10 13:57 :P10A :☆☆☆
#29 [にゃん]
13:30
さくらんぼﾁｮｺﾛｰﾙ､1個
:12/07/10 17:00 :P10A :☆☆☆
#30 [にゃん]
18:00
1口ｹｰｷ､1個
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､1本
20:00
バナナ､2本
:12/07/10 22:25 :P10A :☆☆☆
#31 [にゃん]
51.1kg
:12/07/10 22:25 :P10A :☆☆☆
#32 [にゃん]
05:40
バナナ､1本
:12/07/11 10:34 :P10A :☆☆☆
#33 [にゃん]
10:00 ﾛｰｿﾝ
もっちﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ､半分
ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ､半分
ｴﾙﾁｷ(ｸｱﾄﾛﾍﾟｯﾊﾟｰ)､1個
炒飯おにぎり､1個
塩焼きそば､1皿
あー食べすぎた
:12/07/11 10:38 :P10A :☆☆☆
#34 [にゃん]
07/11
17:00～21:00
ご飯､茶碗2杯
味噌汁(わかめ)､3杯
納豆､1ﾊﾟｯｸ
秋刀魚の蒲焼き､半切
ニラ炒め
すっぱﾑｰﾁｮ､8割位
ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ､半分位
うすかるﾎﾟﾃﾄ､数枚
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､1/3個
ﾛｰﾙｹｰｷ､1口
麦茶､6杯位
ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗｱｲｽ､1本
:12/07/12 08:19 :P10A :☆☆☆
#35 [にゃん]
09:00
ご飯､中茶碗2杯
味噌汁(ﾆﾗ玉)､1杯
焼き鮭､半切
ニラ玉
ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗ炒め
納豆､1ﾊﾟｯｸ
:12/07/12 09:26 :P10A :☆☆☆
#36 [にゃん]
52.0kg
自分ばーか
:12/07/12 10:50 :P10A :☆☆☆
#37 [にゃん]
12:20
ご飯､1杯
ニラ玉
1口蒸しパン､1個
ｷｭｳﾘの漬物､1口
13:30 ﾌｧﾐﾏ
ﾊﾟﾝ(ｶﾙﾂｫｰﾈ)､1個
白くまｱｲｽ､1個
ｸﾞﾚﾌﾙﾃｨｰ
:12/07/12 20:53 :P10A :☆☆☆
#38 [にゃん]
20:00
麻婆丼､1杯
玉子ｽｰﾌﾟ､1杯
└ ﾈｷﾞ 卵 わかめ
ｸﾞﾚﾌﾙﾃｨｰ､数口
:12/07/12 20:56 :P10A :☆☆☆
#39 [にゃん]
22:30
ｷｭｳﾘの漬物､1口
ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ､1個
:12/07/13 00:37 :P10A :☆☆☆
#40 [にゃん]
朝一の体重
51.4kg
:12/07/13 10:15 :P10A :☆☆☆
#41 [にゃん]
07:45
鮭おにぎり(大)､1個
10:00 ｾﾌﾞﾝ
ﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ､1ﾊﾟｯｸ
└ 胡麻ﾄﾞﾚ
メロンパン､1個
午後ﾃｨｰｽﾄﾚｰﾄ
:12/07/13 10:18 :P10A :☆☆☆
#42 [にゃん]
>>41
つづき…
19:00
ご飯､1杯
ｻｰﾓﾝの塩焼き､1切
豚汁､1杯
20:00～
ｺｰｸﾊｲ､2杯
酢ｲｶ､7本
すっぱﾑｰﾁｮmini､1袋
:12/07/16 21:40 :P10A :☆☆☆
#43 [にゃん]
07/14
10:30 ｾﾌﾞﾝ
唐揚げ棒､1本
豚冷しゃぶ
切れてる厚焼き玉子
ﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
豚汁､2杯
C1000 ｻﾋﾞﾘｱ500ml､数口
15:00
C1000 ｻﾋﾞﾘｱ500ml､残り
:12/07/16 21:51 :P10A :☆☆☆
#44 [にゃん]
>>43
つづき…
19:00 ｱﾙﾊﾟｼﾞｮﾝ
青葉城の石畳(ﾁｮｺｹｰｷ)､1個
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(商品名忘れた)､1個
20:00 くるまやﾗｰﾒﾝ
豚骨ﾗｰﾒﾝ､1杯
21:00
ﾎｯﾄ烏龍茶､1杯
:12/07/16 21:55 :P10A :☆☆☆
#45 [にゃん]
07/15
10:40 ﾛｰｿﾝ
ｷﾞｭｯとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ､1個
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ､1個
ｱｲｽｺｰﾋｰ(ｶﾞﾑｼﾛ.milk入)､1杯
19:00
たけのこの里､半分位
駄菓子
├ ｿｰﾀﾞもち､8粒位
├ ぷくぷくたいやき､半分
└ ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ､半分
:12/07/16 22:02 :P10A :☆☆☆
#46 [にゃん]
>>45
つづき…
20:00～ 道頓堀
極みﾁｰｽﾞ､1/3枚
ﾁｰｽﾞ焼き(ﾌﾟﾚｰﾝ)､1/3枚
みかんｻﾜｰ､1杯
21:30～ とりあえず吾平
梅酒ﾛｯｸ､1杯
紅茶梅酒ﾛｯｸ､1杯
ｷｭｳﾘの漬物
塩ｷｬﾍﾞﾂ
醤油ﾗｰﾒﾝ
:12/07/16 22:09 :P10A :☆☆☆
#47 [にゃん]
10:30 ﾛｰｿﾝ
ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ､1個
厚切りｶﾂｻﾝﾄﾞ､2切
ｶﾌｪﾗｯﾃｶﾛﾘｰﾗｲﾄ､1本
20:00
ご飯､小茶碗1杯
鶏股肉のﾈｷﾞ生姜焼き
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 豆腐 わかめ
:12/07/16 22:13 :P10A :☆☆☆
#48 [にゃん]
<font size=-1>
07/17
05:10
鮭おにぎり(大)､1個
味噌汁､1杯
└ わかめ 豆腐 ﾈｷﾞ
10:30 ﾛｰｿﾝ
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ(ﾒﾛﾝ)､1個
ｼｿﾋｼﾞｷおにぎり､1個
からあげｸﾝ(煎餅)､1ﾊﾟｯｸ
理想のﾄﾏﾄ(ｼﾞｭｰｽ)､1本
18:30 ﾌｧﾐﾏ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､1袋
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､1個
ﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ､2切
<font size=-1>
:12/07/19 08:14 :P10A :☆☆☆
#49 [にゃん]
07/18
00:00
ボーノ(ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ)､2本
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ
00:30
ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ､1杯
05:50
ボーノ(ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ)､1本
:12/07/19 08:18 :P10A :☆☆☆
#50 [にゃん]
>>49
つづき…
10:00 ﾛｰｿﾝ
ｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ､1個
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ､1個
唐揚げ弁当､1個
すっぱﾑｰﾁｮ､数枚
15:00
生茶
ﾊｲﾁｭｳ､1粒
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ､数口
17:15
生茶
味しらべ､2枚
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ､数口
19:00 ﾛｰｿﾝ
ﾒﾛﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ､1本
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ､数口
:12/07/19 08:22 :P10A :☆☆☆
#51 [にゃん]
朝イチの体重
51.4kg
:12/07/19 09:15 :P10A :☆☆☆
#52 [にゃん]
09:00
ﾒﾛﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ､2本
食パン(8枚切)､3枚
└ ﾊﾞﾀｰ､1個
目玉焼き､1個
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ
:12/07/19 09:15 :P10A :☆☆☆
#53 [にゃん]
13:00 ﾌｧﾐﾏ
ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ､1杯
ﾂﾅﾏﾖおにぎり､1個
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ､1個
14:30
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ､数口
19:00
ﾈｵﾄｰｽﾄ､1枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ､数口
:12/07/19 21:46 :P10A :☆☆☆
#54 [にゃん]
20:00
ｶﾚｰﾗｲｽ､1皿
ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ､2個
しみﾁｮｺ､1袋
:12/07/19 21:47 :P10A :☆☆☆
#55 [にゃん]
06:00
鮭おにぎり､1個
12:00
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ､数口
:12/07/20 15:24 :P10A :☆☆☆
#56 [にゃん]
09:30
野菜ｼﾞｭｰｽ(伊藤園)
ｶﾚｰﾗｲｽ(大盛)､1皿
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
14:30
ｸｯｷｰ､2枚
ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
:12/07/22 17:01 :P10A :☆☆☆
#57 [にゃん]
>>56
つづき…
18:30 ﾌｧﾐﾏ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､4本位
つくね串､1本
おーいお茶
20:00
ざるそば
21:30
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ､1個
ｻﾗﾀﾞﾗｰﾒﾝ
:12/07/23 11:04 :P10A :☆☆☆
#58 [にゃん]
07/24
09:30 ﾛｰｿﾝ
つけ麺
ｷﾞｭｯﾄｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ､1個
15:00
ﾃﾞｶﾋﾞﾀＣ
18:30
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
バナナ､2本
ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(8枚切)､2枚
ﾔｸﾙﾄ､1本
:12/07/25 17:04 :P10A :☆☆☆
#59 [にゃん]
>>58
つづき…
21:00～ 飲み会
烏龍茶､2杯
梅酒ﾛｯｸ､3杯
唐揚げ､1個
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､数本
豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ､1個
ｳｲﾝﾅｰ､1本
ねぎま塩､1本
枝豆､数個
あんかけ焼そば
:12/07/26 18:03 :P10A :☆☆☆
#60 [にゃん]
09:30 ｾﾌﾞﾝ
焼き肉弁当､1個
ﾗｰﾒﾝｻﾗﾀﾞ､1個
おーいお茶
↑食べた後
すぐ寝ちゃった…
:12/07/26 18:05 :P10A :☆☆☆
#61 [にゃん]
あー
私口だけダイエットだわ
7/5からここ始めて､
痩せてないし
てかめっちゃ
食ってるしね
:12/07/26 18:17 :P10A :☆☆☆
#62 [にゃん]
◎ 1口最低30回噛む
◎ ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1日2分
:12/07/26 18:22 :P10A :☆☆☆
#63 [にゃん]
>>62
とりあえず
絶対続けられる決まり。
色々決めちゃうと
挫折しちゃうから(^_^;)
んー
自分に甘いなぁ
:12/07/26 18:26 :P10A :☆☆☆
#64 [にゃん]
21:40
ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(8枚切)､4枚
ｹﾁｬｯﾌﾟ､大さじ2
鮭ﾌﾚｰｸ､大さじ2
ﾔｸﾙﾄ､1本
22:30
ざるそば､1束分
└ 薬味(いりごま 海苔 ﾈｷﾞ)
30回噛まなかった…
:12/07/26 23:28 :P10A :☆☆☆
#65 [にゃん]
13:00
ｱｲｽﾃｨ-
まだ朝から
食べてないから
お腹空いた～
:12/07/27 13:16 :P10A :☆☆☆
#66 [にゃん]
15:00 ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ
薄い小麦?の生地に
生野菜とお肉
巻かれたやつ(名前忘れた)
└ 1ﾊﾟｯｸ(4個入)
ｺｰﾝﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､1ﾊﾟｯｸ
:12/07/27 21:21 :P10A :☆☆☆
#67 [にゃん]
>>66
つづき…
20:30
ご飯､茶碗1杯
鶏股肉のﾈｷﾞ塩焼き
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 卵 鶏団子 人参
黒烏龍茶､3口
:12/07/27 21:24 :P10A :☆☆☆
#68 [にゃん]
10:00 ﾛｰｿﾝ
ﾁｮｺﾋﾞｽ(おやつごろ)､1袋
ﾍﾟﾛﾍﾟﾛﾁｮｺ､1個
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ､1個
14:00
いろはすみかん
18:00
ご飯､茶碗1杯
焼き鮭､1切
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 馬鈴薯 人参 豆腐
:12/07/30 21:29 :P10A :☆☆☆
#69 [にゃん]
17:00～21:00の間食
カリカリ梅､15個弱
ｶｯﾄよっちゃんイカ､1袋
:12/07/30 21:31 :P10A :☆☆☆
#70 [にゃん]
08/03
10:30 ﾛｰｿﾝ
冷やし中華､1個
からあげクンレッド､4粒
ぎゅっとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ､1個
三矢ｻｲﾀﾞｰ(ﾚﾓﾝ)
19:00～21:00 居酒屋
ﾓﾔｼとほうれん草のお浸し
ﾁｰｽﾞinつくね､1本
やきとりﾀﾚ､1本
唐揚げ旨辛ｿｰｽ､5個
冷やしざる中華､1皿
:12/08/04 12:19 :P10A :☆☆☆
#71 [にゃん]
10:00 ﾛｰｿﾝ
KAGOME野菜生活､1本
鶏ｺﾞﾎﾞｳおにぎり､1個
冷やし中華胡麻ﾀﾞﾚ､1個
堅あげポテト､1袋
三矢ｻｲﾀﾞｰ(ﾚﾓﾝ)
:12/08/04 12:22 :P10A :☆☆☆
#72 [にゃん]
:12/08/04 12:23 :P10A :☆☆☆
#73 [にゃん]
10:00
卵かけご飯､茶碗1杯
冷やし中華､1玉
14:20
今川焼､1個
15:00
卵かけご飯､茶碗(大)1杯
葡萄ｼﾞｭｰｽ
:12/08/08 15:04 :P10A :☆☆☆
#74 [にゃん]
>>73
つづき…
17:00
ご飯､茶碗2杯
天ぷら､8個
└ ｶﾎﾞﾁｬ､ｲﾝｹﾞﾝ､ｼｼﾄｳ
魚の唐揚げ､4個
:12/08/09 17:14 :P10A :☆☆☆
#75 [にゃん]
09:30
ご飯､小茶碗1杯
味噌汁､2杯
└ 豆腐 人参 里芋 大根 ﾈｷﾞ
17:00
うまい棒､1本
:12/08/09 17:16 :P10A :☆☆☆
#76 [にゃん]
20:10
冷や麦､1束
└ そば汁 ﾈｷﾞ
おにぎり(鮭)､1個
だし巻き玉子､3切
ｶﾙﾋﾟｽ､ｺｯﾌﾟ1杯
:12/08/09 21:25 :P10A :☆☆☆
#77 [にゃん]
09:00 ﾛｰｿﾝ
ﾏｽｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､1個
13:00 ﾛｰｿﾝ
冷やし中華
└ 甘酢あん唐揚げ
ｻﾞｯﾊﾄﾙﾃ(ﾁｮｺｹｰｷ)､1切
おーいお茶
:12/08/10 16:25 :P10A :☆☆☆
#78 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(1分)
午前､1回
午後､1回
:12/08/10 16:27 :P10A :☆☆☆
#79 [にゃん]
また書くの
サボっちゃった
:12/08/12 21:13 :P10A :☆☆☆
#80 [にゃん]
10:00
玉子スープ､2杯
└ 卵 ﾜｶﾒ ﾈｷﾞ
ご飯､茶碗2杯
20:10
ご飯､茶碗1杯
とろろ
卵黄､1個
豚肉の生姜焼き
味噌汁
└ 豆腐 油揚げ 大根 ﾈｷﾞ
:12/08/13 20:52 :P10A :☆☆☆
#81 [にゃん]
:12/08/13 20:55 :P10A :☆☆☆
#82 [にゃん]
10:00
ご飯､小茶碗1杯
豚肉の生姜焼き
味噌汁
└ 豆腐 油揚げ 大根 ﾈｷﾞ
15:00
おーいお茶
19:20
月見とろろ蕎麦
:12/08/13 20:56 :P10A :☆☆☆
#83 [にゃん]
<div align=center>
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ､夜1回
:12/08/13 20:57 :P10A :☆☆☆
#84 [にゃん]
21:00
1回ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸした!
(1分)
:12/08/13 23:11 :P10A :☆☆☆
#85 [にゃん]
09:30
ツナマヨパン､1個
卵かけご飯
└ ご飯､茶碗大盛1杯
15:00
アクエリアス
クッキー､5枚
19:00
ﾌﾟﾘｯﾂ(ﾊﾞﾀｰ)､1袋
:12/08/14 23:25 :P10A :☆☆☆
#86 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 朝1回(1分間)
:12/08/14 23:26 :P10A :☆☆☆
#87 [にゃん]
05:30 ﾐﾆｽﾄ
きな粉豆乳､1本
つくねおにぎり､1個
鶏五目おにぎり､1個
10:00 ﾛｰｿﾝ
ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾄﾛﾋﾟｶﾙﾛｰﾙｹｰｷ､1個
手作りかつｻﾝﾄﾞ､2切
ﾊﾞﾅﾅ豆乳､1本
15:00 後楽園
極ウマ醤油ラーメン､1杯
半チャーハン､1皿
:12/08/15 16:26 :P10A :☆☆☆
#88 [にゃん]
>>87
つづき…
22:00 ﾌｧﾐﾏ
はちゅねミクマン(?)､1個
└ (ﾈｷﾞ塩肉まん)
DAKARA
:12/08/16 21:07 :P10A :☆☆☆
#89 [にゃん]
10:00 ﾛｰｿﾝ
からあげクン､1ﾊﾟｯｸ
ﾊﾞﾅﾅ豆乳､1本
13:30 ｾﾌﾞﾝ
豆腐素麺､1個
ｽﾃｨｯｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､2本
ｿﾙﾃｨﾗｲﾁ
20:20
ご飯､中茶碗1杯
めかぶ､1ﾊﾟｯｸ
とろろ
豚汁､1杯
黒ゴマ豆乳､1本
:12/08/16 21:19 :P10A :☆☆☆
#90 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
昼 2回
夜 1回
:12/08/16 22:18 :P10A :☆☆☆
#91 [にゃん]
09:00 ﾛｰｿﾝ
ｽﾃｨｯｸﾁｭﾛｽ(?)ﾌﾟﾚｰﾝ､1本
ﾊﾞﾅﾅ豆乳､1本
:12/08/17 14:56 :P10A :☆☆☆
#92 [にゃん]
14:50
ｿﾙﾃｨﾗｲﾁ､数口
:12/08/17 14:57 :P10A :☆☆☆
#93 [にゃん]
49.9kg !
やっと40kg台突入
:12/08/17 14:58 :P10A :☆☆☆
#94 [にゃん]
18:00 ﾌｧﾐﾏ
はちゅねミク肉まん､半分
生ラムネ､2粒
18:30
チキンラーメン
└ ﾈｷﾞ 卵､1個
黒ゴマ豆乳､1本
たけのこの里
:12/08/17 18:59 :P10A :pyQhCxcE
#95 [にゃん]
08/17 ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
昼 2回
夜 2回
:12/08/17 20:10 :P10A :pyQhCxcE
#96 [にゃん]
女の子の日来た～
お腹痛い( ┰_┰)
:12/08/17 20:15 :P10A :☆☆☆
#97 [にゃん]
:12/08/17 20:19 :P10A :☆☆☆
#98 [にゃん]
11:20
ココア豆乳､1本
フルグラ､茶碗1杯分
└ 牛乳の代わりに豆乳
18:30
ｿﾙﾃｨﾗｲﾁ
:12/08/18 18:55 :P10A :☆☆☆
#99 [にゃん]
49.3kg
:12/08/18 18:56 :P10A :☆☆☆
#100 [にゃん]
>>98
つづき…
20:00～ 外食(ご馳走屋)
ｺｰﾝ味噌ﾗｰﾒﾝ､1杯
黒ゴマアイスパフェ
:12/08/20 21:46 :P10A :☆☆☆
#101 [にゃん]
08/19
10:00 ｾﾌﾞﾝ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(桃)､1個
鶏飯弁当､1個
16:00 ﾛｰｿﾝ
uchicafeｽｲｰﾂ
├ 抹茶ｸﾘｰﾑあんﾊﾟﾝ､半分
└ 生チョコ､3粒
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ､1個
20:00
卵かけご飯､茶碗1杯
玉子スープ､1杯
└ ﾈｷﾞ 卵 ﾜｶﾒ
豆乳､1本
:12/08/20 21:54 :P10A :☆☆☆
#102 [にゃん]
11:00 ｱﾙﾊﾟｼﾞｮﾝ
ﾁｮｺﾚｰﾄﾑｰｽｹｰｷ､1切
ｸｯｷｰ(でべそ)､1個
18:00
鮭おにぎり(ﾐﾆ)､1個
ﾊﾞﾅﾅ豆乳､1本
19:30
ご飯､小茶碗1杯
鶏肉のﾈｷﾞ塩ﾀﾞﾚ
味噌汁
└ 鶏団子 卵 大根 人参 ﾈｷﾞ
ﾁｮｺまで焼いたたけのこの里
└ ５個
白桃豆乳､1本
紅茶豆乳､1本
:12/08/20 21:59 :P10A :☆☆☆
#103 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
朝 1回
夜 1回
:12/08/20 22:01 :P10A :☆☆☆
#104 [にゃん]
05:00
いちご豆乳､1本
ﾁｮｺまで焼いたたけのこの里
└ 2個
09:20
白桃豆乳､1本
11:05
いちご豆乳､1本
暑くてだるくて
日中なんも
食べる気しない(+_+)
豆乳美味しい(~_~)
:12/08/21 11:19 :P10A :☆☆☆
#105 [にゃん]
:12/08/21 11:22 :P10A :☆☆☆
#106 [にゃん]
15:00
ｸｯｷｰ､2枚
21:30 ﾛｰｿﾝ
おでん
├ 大根 玉子 ｳｲﾝﾅｰ巻
└ 讃岐うどん
:12/08/22 00:52 :P10A :☆☆☆
#107 [にゃん]
08/22
10:30 ﾛｰｿﾝ
ﾏｽｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､1個
ﾊﾞﾅﾅ豆乳､1本
炭酸ｼﾞｭｰｽ(ﾚﾓﾝ)
15:00
ｸｯｷｰ､1枚
19:00
のし梅さん太郎､10枚
ブドウ餅
ぷくぷくたい焼き､1本
19:30 ｾﾌﾞﾝ
おでんの玉子､1個
:12/08/24 01:41 :P10A :☆☆☆
#108 [にゃん]
>>107
つづき…
20:00～ 宅飲み
梅酒ロック､3杯
梅酒ソーダ割り､1杯
缶酎ハイ､1本
ﾚｹﾞﾊﾟﾝ､1本
ｳｲｽｷｰｿｰﾀﾞ割り､1杯
のし梅さん太郎､数枚
ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
:12/08/24 16:19 :P10A :☆☆☆
#109 [にゃん]
08/23
13:00 ｾﾌﾞﾝ
ﾌﾞﾘﾄｰ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ)､1個
鮭わかめおにぎり､1個
からだ巡り茶
19:00 自由館(ｶﾗｵｹ)
わかめ蕎麦､1杯
焼おにぎり､1個
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
├ ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨｰ､1杯
├ ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ､1杯
└ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､1杯
:12/08/24 16:23 :P10A :☆☆☆
#110 [にゃん]
09:00 ﾛｰｿﾝ
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ､1個半
ｱｸｴﾘｱｽ
:12/08/24 16:24 :P10A :☆☆☆
#111 [にゃん]
48.8kg
:12/08/24 17:47 :P10A :☆☆☆
#112 [にゃん]
17:45
かりんこ梅､1個
:12/08/24 17:48 :P10A :☆☆☆
#113 [にゃん]
>>112
つづき…
20:00 ﾛｰｿﾝ
おでん
├ 玉子 大根
└ とうふ つくね
鮭おにぎり､1個
豆乳､1本
:12/08/25 09:38 :P10A :☆☆☆
#114 [にゃん]
05:40 ﾛｰｿﾝ
ｻﾗﾀﾞﾊﾑｻﾝﾄﾞ､1袋
ﾘﾎﾟﾃﾞｰﾌｧｲﾝ､1本
09:20
味噌粥､小茶碗2杯
└ ｼｿ 白菜
なすの挽き肉炒め､2口分
お茶､1杯
:12/08/25 09:41 :P10A :☆☆☆
#115 [にゃん]
09:30
ご飯､茶碗1杯
なすの挽き肉炒め
ﾛｰﾙｹｰｷ､1切
:12/08/25 15:17 :P10A :☆☆☆
#116 [にゃん]
夜は控える！
痩せる！痩せる！
絶対今年中に､
４５kg 以下になる！
:12/08/25 15:22 :P10A :☆☆☆
#117 [にゃん]
>>116
つづき…
18:40
のし梅さん太郎､15枚位
19:30 ｾﾌﾞﾝ
1日分の野菜､1本
カットパイン､1ﾊﾟｯｸ
カツカレー､半分
20:45
のし梅さん太郎､2枚
:12/08/26 15:35 :P10A :☆☆☆
#118 [にゃん]
05:30 ﾛｰｿﾝ
野菜生活､1本
ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ､1袋
10:00
鮭おにぎり(大)､1個
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ､1袋
└ 卵､1個
15:30
デカビタＣ
:12/08/26 15:38 :P10A :☆☆☆
#119 [にゃん]
:12/08/26 15:39 :P10A :☆☆☆
#120 [にゃん]
>>118
つづき…
20:00
蕎麦､1束
└ ﾈｷﾞ(薬味)
肉巻きおにぎり､1個
:12/08/27 23:49 :P10A :☆☆☆
#121 [にゃん]
05:00
緑茶
肉巻きおにぎり､2個
12:00 ｺｺｽ
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ
半ﾗｲｽ
ｽｰﾌﾟ､1杯
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ､2杯
└ 野菜ｼﾞｭｰｽ
15:00
駄菓子
├ ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ､1個
├ ｳﾒﾄﾗ､4粒
└ よっちゃんｲｶ､2袋
:12/08/27 23:54 :P10A :☆☆☆
#122 [にゃん]
>>121
つづき…
19:40
ご飯､茶碗1杯
紅鮭切身(厚切り)､1切
しじみ汁､1杯
緑茶
:12/08/27 23:56 :P10A :☆☆☆
#123 [にゃん]
:12/08/27 23:57 :P10A :☆☆☆
#124 [にゃん]
08/28
09:30 ﾛｰｿﾝ
伊右衛門
ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ､1袋
ﾎﾜｲﾄﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､1個
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ､1切
15:00
1口ﾁｮｺｹｰｷ､2個
ﾊｲﾁｭｳ､3個
19:00
ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ､1個
└ (卵1個入れた)
ﾁﾙﾄﾞご飯､1個
きのこﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､1個
ご飯､小茶碗1杯
23:00
酢ダコさん太郎､9枚
のし梅さん太郎､1枚
bigよっちゃん酢漬けｲｶ､1袋
:12/08/29 16:32 :P10A :☆☆☆
#125 [にゃん]
06:40 ﾛｰｿﾝ
手作りカツサンド､1切
09:20 ﾛｰｿﾝ
手作りカツサンド､1切
09:40
ｳｪﾙﾁ ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾏｽｶｯﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
10:00
ご飯､2杯
ｺｰﾝｼﾁｭｰ
ｳｲﾝﾅｰ､2本
とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ､1枚
なす炒め､1口
16:00 ｾﾌﾞﾝ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ､1本
からあげ棒､1本
ご飯､大盛1杯
ｺｰﾝｼﾁｭｰ
:12/08/29 16:49 :P10A :☆☆☆
#126 [にゃん]
痩せるって決めたのに…
意志が弱い自分が
本当に嫌い(;_;)
明日だけプチ断食する！
摂取していいのは
ﾖｰｸﾞﾙﾄと水だけ！
:12/08/29 23:39 :P10A :☆☆☆
#127 [にゃん]
17:00
ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ､1本
:12/08/30 17:12 :P10A :☆☆☆
#128 [にゃん]
最近ダイエット
サボってる(O.O;)(oo;)
09/02
05:10 ﾛｰｿﾝ
ﾚﾀｽﾊﾑｻﾝﾄﾞ､1袋
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)､1本
10:30
ご飯､茶碗1杯
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ ﾜｶﾒ じゃがいも
ｾﾌﾞﾝ
├ 厚焼き玉子､1袋
├ ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
└ ｴｸﾚｱ､1個
ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
:12/09/02 23:32 :P10A :☆☆☆
#129 [にゃん]
>>128
つづき…
20:00
フルグラ､茶碗1杯分
鰯の味噌煮缶､1個
酢イカ､5本
のし梅さん太郎､6枚
:12/09/02 23:34 :P10A :☆☆☆
#130 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 夜1回
:12/09/02 23:35 :P10A :☆☆☆
#131 [にゃん]
05:10 ﾛｰｿﾝ
ﾚﾀｽﾊﾑｻﾝﾄﾞ､1袋
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(苺)､1本
09:30 ﾛｰｿﾝ
ﾎﾞﾘｭｰﾑﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ､1袋
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
果汁100%ｼﾞｭｰｽ､1本
└(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ)
11:00
ﾌﾙｸﾞﾗ､茶碗1杯分
切れてるﾁｰｽﾞ､3枚
:12/09/03 23:06 :P10A :☆☆☆
#132 [にゃん]
>>131
つづき…
20:00
ご飯､茶碗1杯
豚ﾊﾞﾗのﾈｷﾞ塩炒め
豚汁､1杯
├ ﾈｷﾞ 豆腐 蒟蒻
└ 里芋 大根 人参 豚肉
ﾁｰｽﾞ､3枚
:12/09/03 23:09 :P10A :☆☆☆
#133 [にゃん]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 夜1回
:12/09/03 23:09 :P10A :☆☆☆
#134 [にゃん]
09/04
04:30
ご飯､茶碗大盛1杯
豚バラのﾈｷﾞ塩炒め
豚汁､1杯
├ ﾈｷﾞ 豆腐 豚肉
└ 蒟蒻 大根 人参 里芋
09:30 ﾛｰｿﾝ
からあげクン(ｶﾚｰ味)
ﾚﾀｽﾊﾑｻﾝﾄﾞ､1袋
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､1個
ｷｬﾗﾒﾙと梨のｹｰｷ､1個
19:30
KAGOME 野菜ｼﾞｭｰｽ､2本
20:30 ｺｺｽ
ｴｯｸﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
:12/09/05 10:09 :P10A :☆☆☆
#135 [にゃん]
09:40 ﾛｰｿﾝ
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
からあげクン(ｶﾚｰ味)
納豆巻き､1ﾊﾟｯｸ
ｴｸﾚｱ､1個
ﾄﾞｰﾙ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､1本
:12/09/05 10:11 :P10A :☆☆☆
#136 [にゃん]
>>135
つづき…
16:00 ｻﾝｸｽ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ､1個
野菜ｼﾞｭｰｽ､1本
ﾐﾆ冷やし中華､1個
ｼｰﾁｷﾝおにぎり､1個
梅おにぎり､1個
からあげ､5個
19:00 joyfull
サラダうどん
苺白玉アイス
:12/09/07 12:05 :P10A :☆☆☆
#137 [にゃん]
09/06
20:00
ご飯､小茶碗1杯
豚肉のﾈｷﾞ塩ﾀﾞﾚ
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 豆腐 油揚 人参 大根
:12/09/07 14:13 :P10A :☆☆☆
#138 [にゃん]
11:30 ｾﾌﾞﾝ
ツナ玉子サラダ､1ﾊﾟｯｸ
└ 胡麻ﾄﾞﾚ､1袋
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ､1個
鮭ﾜｶﾒおにぎり､1個
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ､1個
のし梅さん太郎､8枚
ｿﾙﾃｨｰﾗｲﾁ
:12/09/07 14:21 :P10A :☆☆☆
#139 [にゃん]
16:10～17:30
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ､15～20粒
ｶﾚｰﾗｲｽ､2皿
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ､1枚半
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､半枚分
ﾌﾞﾄﾞｳ水
牛乳
きのこの山
:12/09/07 18:16 :P10A :☆☆☆
#140 [にゃん]
18:10
ﾔｸﾙﾄ､1本
:12/09/07 18:17 :P10A :☆☆☆
#141 [にゃん]
>>140
つづき…
20:00
ｵﾑﾗｲｽ
卵スープ､1杯
└ ﾈｷﾞ ﾜｶﾒ 卵
ﾁｭｰﾊｲ､1本
ﾁｮｺﾋﾞｽ
:12/09/09 21:43 :P10A :☆☆☆
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