レコダイ
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#61 [にゃん]
あー
私口だけダイエットだわ
7/5からここ始めて､
痩せてないし
てかめっちゃ
食ってるしね
:12/07/26 18:17 
:P10A 
:☆☆☆
#62 [にゃん]
◎ 1口最低30回噛む
◎ ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1日2分
:12/07/26 18:22 :P10A :☆☆☆
#63 [にゃん]
>>62
とりあえず
絶対続けられる決まり。
色々決めちゃうと
挫折しちゃうから(^_^;)
んー
自分に甘いなぁ
:12/07/26 18:26 :P10A :☆☆☆
#64 [にゃん]
21:40
ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(8枚切)､4枚
ｹﾁｬｯﾌﾟ､大さじ2
鮭ﾌﾚｰｸ､大さじ2
ﾔｸﾙﾄ､1本
22:30
ざるそば､1束分
└ 薬味(いりごま 海苔 ﾈｷﾞ)
30回噛まなかった…
:12/07/26 23:28 :P10A :☆☆☆
#65 [にゃん]
13:00
ｱｲｽﾃｨ-
まだ朝から
食べてないから
お腹空いた～
:12/07/27 13:16 :P10A :☆☆☆
#66 [にゃん]
15:00 ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ
薄い小麦?の生地に
生野菜とお肉
巻かれたやつ(名前忘れた)
└ 1ﾊﾟｯｸ(4個入)
ｺｰﾝﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､1ﾊﾟｯｸ
:12/07/27 21:21 :P10A :☆☆☆
#67 [にゃん]
>>66
つづき…
20:30
ご飯､茶碗1杯
鶏股肉のﾈｷﾞ塩焼き
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 卵 鶏団子 人参
黒烏龍茶､3口
:12/07/27 21:24 :P10A :☆☆☆
#68 [にゃん]
10:00 ﾛｰｿﾝ
ﾁｮｺﾋﾞｽ(おやつごろ)､1袋
ﾍﾟﾛﾍﾟﾛﾁｮｺ､1個
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ､1個
14:00
いろはすみかん
18:00
ご飯､茶碗1杯
焼き鮭､1切
味噌汁､1杯
└ ﾈｷﾞ 馬鈴薯 人参 豆腐
:12/07/30 21:29 :P10A :☆☆☆
#69 [にゃん]
17:00～21:00の間食
カリカリ梅､15個弱
ｶｯﾄよっちゃんイカ､1袋
:12/07/30 21:31 :P10A :☆☆☆
#70 [にゃん]
08/03
10:30 ﾛｰｿﾝ
冷やし中華､1個
からあげクンレッド､4粒
ぎゅっとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ､1個
三矢ｻｲﾀﾞｰ(ﾚﾓﾝ)
19:00～21:00 居酒屋
ﾓﾔｼとほうれん草のお浸し
ﾁｰｽﾞinつくね､1本
やきとりﾀﾚ､1本
唐揚げ旨辛ｿｰｽ､5個
冷やしざる中華､1皿
:12/08/04 12:19 :P10A :☆☆☆
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