レコダイ

　09:30　ｾﾌﾞﾝ
　焼き肉弁当､1個
　ﾗｰﾒﾝｻﾗﾀﾞ､1個
　おーいお茶

　↑食べた後
　　すぐ寝ちゃった…

:12/07/26 18:05 :P10A :☆☆☆

　あー
　私口だけダイエットだわ

　7/5からここ始めて､
　痩せてないし

　てかめっちゃ
　食ってるしね

:12/07/26 18:17 :P10A :☆☆☆

◎ 1口最低30回噛む
◎ ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1日2分

:12/07/26 18:22 :P10A :☆☆☆

>>62

　とりあえず
　絶対続けられる決まり。
　色々決めちゃうと
　挫折しちゃうから(^_^;)

　んー
　自分に甘いなぁ

:12/07/26 18:26 :P10A :☆☆☆

　21:40
　ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(8枚切)､4枚
　ｹﾁｬｯﾌﾟ､大さじ2
　鮭ﾌﾚｰｸ､大さじ2
　ﾔｸﾙﾄ､1本

　22:30
　ざるそば､1束分
　└ 薬味(いりごま海苔ﾈｷﾞ)

　30回噛まなかった

…

:12/07/26 23:28 :P10A :☆☆☆

　13:00
　ｱｲｽﾃｨ-

　まだ朝から
　食べてないから
　お腹空いた～

:12/07/27 13:16 :P10A :☆☆☆

　15:00　ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ
　薄い小麦?の生地に
　生野菜とお肉
　巻かれたやつ(名前忘れた)
　└ 1ﾊﾟｯｸ(4個入)
　ｺｰﾝﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､1ﾊﾟｯｸ

:12/07/27 21:21 :P10A :☆☆☆

>>66
　つづき…

　20:30
　ご飯､茶碗1杯
　鶏股肉のﾈｷﾞ塩焼き
　味噌汁､1杯
　└ ﾈｷﾞ卵鶏団子人参
　黒烏龍茶､3口

:12/07/27 21:24 :P10A :☆☆☆

　10:00　ﾛｰｿﾝ
　ﾁｮｺﾋﾞｽ(おやつごろ)､1袋
　ﾍﾟﾛﾍﾟﾛﾁｮｺ､1個
　ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ､1個

　14:00
　いろはすみかん

　18:00
　ご飯､茶碗1杯
　焼き鮭､1切
　味噌汁､1杯
　└ ﾈｷﾞ馬鈴薯人参豆腐

:12/07/30 21:29 :P10A :☆☆☆

　17:00～21:00の間食

　カリカリ梅､15個弱
　ｶｯﾄよっちゃんイカ､1袋

:12/07/30 21:31 :P10A :☆☆☆

C-BoX E194.194