ダイエット戦士☆
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#822 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜＊焼肉屋＼(^o^)／
最初は焼く係りして食べないつもりだったけど、ちょいちょい食べ出して、結果普通に食べた＼(^o^)／でも白米はなし！
久しぶりの焼肉美味しかった〜♬
:12/10/08 00:20 
:iPhone 
:k4nmTsgU
#823 [ぶう( ´ ∀ ` )]
明日仕事だからシャワー浴びて
マッサージのみ
起きたら体重計る！
寝る
:12/10/08 01:32 :iPhone :k4nmTsgU
#824 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月８日朝
４３.９ｋｇ
増えてないー！何で！
でも今日の夜は飲み会(*_*)★
:12/10/08 07:22 :iPhone :k4nmTsgU
#825 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊腹筋＊背筋各５０回
＊踏み台３０分
:12/10/08 09:03 :iPhone :k4nmTsgU
#826 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、味噌汁(大根、豆腐)、焼鮭1/2、スクランブルエッグ２口、ヨーグルト
:12/10/08 09:36 :iPhone :k4nmTsgU
#827 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
:12/10/08 10:11 :iPhone :k4nmTsgU
#828 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ約300kcal
ワカメの味噌汁33kcal
:12/10/08 14:23 :iPhone :k4nmTsgU
#829 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
事務所にあったお菓子を持ってきてみたけど、今日飲み会だし我慢するべきか…
:12/10/08 17:47 :iPhone :k4nmTsgU
#830 [ぶう( ´ ∀ ` )]
我慢！お菓子戻した(^_^)
その代わり飲み会楽しむぞ〜
あと３時間仕事がんばろ〜
:12/10/08 18:21 :iPhone :k4nmTsgU
#831 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜＊居酒屋
サワー２、カクテル２
冷奴一口、コロッケ1/4、サーモン６切、野菜ｽﾃｨｯｸ、チーズ揚げ４つ、もつ煮少し
〆にマロンパフェ＼(^o^)／
:12/10/09 01:23 :iPhone :K.z0oEsY
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