ダイエット戦士☆
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#701 [ぶう( ´ ∀ ` )]
たくさん遊んでたくさん食べてｗ
１日充実してて楽しかった〜*\(^o^)/*
で、１０時くらいから寝ちゃってて
さっき起きた
化粧落として寝直そう(p_-)
:12/09/24 02:19 
:iPhone 
:aWG4WY4M
#702 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２４日朝
４３.９ｋｇ
ギリギリだけど４３キロ台突入！
でも体脂肪率がやばいｗｗ
運動サボりすぎだしな〜；
てか生理はどうした(*_*)
:12/09/24 07:12 :iPhone :aWG4WY4M
#703 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台３０分
:12/09/24 08:35 :iPhone :aWG4WY4M
#704 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、玉葱の味噌汁、目玉焼き、ヨーグルト
:12/09/24 10:38 :iPhone :aWG4WY4M
#705 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
すっきりしなーい
:12/09/24 10:59 :iPhone :aWG4WY4M
#706 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お昼食べるか迷う〜
健康診断の後にしようかな〜
一食じゃそんな変わらないか〜？
てかお腹痛い！でも出ない！！
腸がキリキリする（；＿；）
今日たぶんお泊まりだからそれまでに治ってくれー
:12/09/24 14:08 :iPhone :aWG4WY4M
#707 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夕
おにぎり100g、サラダ、チョコ39kcal
健康診断終わったからご飯〜♪
:12/09/24 17:20 :iPhone :aWG4WY4M
#708 [ぶう( ´ ∀ ` )]
身長は151.5cmで去年と変わらず
体重は制服着た状態で43.8kg！
家の体重計と違うから何とも言えないけどＭＡＸから−9.5kg！
まだまだ頑張りますよ〜p(^_^)q
:12/09/24 17:28 :iPhone :aWG4WY4M
#709 [ぶう( ´ ∀ ` )]
いまからお泊まり〜
でもめっちゃくちゃお腹痛い（ ; ; ）
お腹痛すぎて気持ち悪い（ ; ; ）
ご飯食べたら治るかな？ｗｗ
:12/09/24 21:33 :iPhone :aWG4WY4M
#710 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日の夜
海老のサラダパスタ373kcal
ポテチ少し、チョコ少し
缶チューハイ２本
:12/09/25 07:21 :iPhone :MJ.hNdHw
#711 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２５日
お泊まりだから体重測れず(*_*)
朝
昆布おにぎり180kcal
お土産のお菓子142kcal
プリッツ数本
:12/09/25 11:19 :iPhone :MJ.hNdHw
#712 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
仕事だるーいめんどくさーい
:12/09/25 11:20 :iPhone :MJ.hNdHw
#713 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
蒸し鶏と野菜のサラダ237kcal
鮭おにぎり189kcal
:12/09/25 14:41 :iPhone :MJ.hNdHw
#714 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/09/25 17:44 :iPhone :MJ.hNdHw
#715 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
うどん、サラダ、蓮根きんぴら
食べ過ぎた（ ; ; ）意志弱い（ ; ; ）
:12/09/25 21:31 :iPhone :MJ.hNdHw
#716 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴４０分
寒くて全然汗かかなかった〜
:12/09/26 00:16 :iPhone :6vE/TdmM
#717 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２５日夜
４４.７ｋｇ
やっばー(*_*)
１日でどんだけ太るんだ私ｗｗ
サボりすぎてる豚が悪い！
:12/09/26 00:18 :iPhone :6vE/TdmM
#718 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２６日朝
４４.１ｋｇ
今日は仕事終わったら友達とご飯〜♬
:12/09/26 07:29 :iPhone :6vE/TdmM
#719 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/09/26 09:14 :iPhone :6vE/TdmM
#720 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
卵とほうれん草の味噌汁、サラダ、ヨーグルト、博多まろん56kcal
お兄ちゃんの博多土産(*^^*)
明日は通りもん食べる〜♪
:12/09/26 10:49 :iPhone :6vE/TdmM
#721 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
:12/09/26 11:06 :iPhone :6vE/TdmM
#722 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ約350kcal
:12/09/26 14:17 :iPhone :6vE/TdmM
#723 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
パートさんがチョコくれたー
今日外食だから明日にしようか(´･ω･`)
40kcalくらい食べてしまおうか(´･ω･`)
ん〜、明日にしよう(´･ω･`)
:12/09/26 17:11 :iPhone :6vE/TdmM
#724 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ココッシュ688kcal
アイスティー
カフェラテ
抹茶オレ
糖分摂りすぎ＼(^o^)／
でも甘い物しあわせ〜♬
楽しかったあ〜！
:12/09/27 00:39 :iPhone :s3fIeU2U
#725 [ぶう( ´ ∀ ` )]
明日も仕事だからシャワーのみ
９月２６日夜
４４.４ｋｇ
:12/09/27 01:45 :iPhone :s3fIeU2U
#726 [ぶう( ´ ∀ ` )]
腹痛で起床〜
トイレ◎
くだした〜お腹痛い（ ; ; ）
二度寝したいのに眠れない（ ; ; ）
:12/09/27 06:43 :iPhone :s3fIeU2U
#727 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ２回目○
まだ出そうｗｗ
:12/09/27 07:20 :iPhone :s3fIeU2U
#728 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２７日朝
４３.５ｋｇ
めっちゃトイレ出た後だし今日の体重は信じない(｡-_-｡)
でもちょっと嬉しいｗお腹ぺったんこ〜
:12/09/27 07:41 :iPhone :s3fIeU2U
#729 [ぶう( ´ ∀ ` )]
二度寝しちゃって運動なし(-_-)
朝
通りもん116kcal、大根の味噌汁、ヨーグルト
通りもんが予想以上に甘かった＞＜
:12/09/27 10:31 :iPhone :s3fIeU2U
#730 [ぶう( ´ ∀ ` )]
めっちゃお腹ぎゅるぎゅる鳴ってる〜
でもさすがにもう出ないか(-_-)
今日行けばお休みだから仕事頑張ってこよ
:12/09/27 11:11 :iPhone :s3fIeU2U
#731 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
お弁当
・ご飯130g・卵焼き２・豚肉１切れ・蒸し野菜(もやし、キャベツ、人参)
:12/09/27 14:33 :iPhone :s3fIeU2U
#732 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
ディズニーのお土産がある(´･ω･`)
でもチョコクランチ１つ60kcalくらいあるんだよっ！
ん〜、明日食べようかな(´･ω･`)
お土産やら差し入れが溜まる一方ｗ
:12/09/27 17:37 :iPhone :s3fIeU2U
#733 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
キムチ鍋、ひじきの煮物
:12/09/27 21:42 :iPhone :s3fIeU2U
#734 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴３０分
＊マッサージ
９月２７日夜
４４.０ｋｇ
:12/09/27 23:49 :iPhone :s3fIeU2U
#735 [ぶう( ´ ∀ ` )]
明日はデート♪
予定変更で急遽早起きになっちゃったけど楽しみだなぁ(*^^*)
今日ずっとお腹痛かったから
暖かくして寝よ〜
:12/09/28 00:08 :iPhone :xjk38pxQ
#736 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２８日朝
４３.７ｋｇ
眠いし寒い(￣ω￣)
:12/09/28 05:51 :iPhone :xjk38pxQ
#737 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯150g、豆腐とワカメの味噌汁、目玉焼き、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ１、ヨーグルト
朝からがっつきすぎたな(´Д` )
:12/09/28 08:17 :iPhone :xjk38pxQ
#738 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ○
今日もお腹痛い〜
彼氏と遊ぶ時いつもお腹痛い〜
１年半も付き合ってて緊張するとか私どんだけ女子なんだよ(笑)
:12/09/28 08:31 :iPhone :xjk38pxQ
#739 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
ミルクティー
コンビニのホットドリンクが美味しい季節になったねえ( ´ω`)
:12/09/28 09:59 :iPhone :xjk38pxQ
#740 [ぶう( ´ ∀ ` )]
とりあえず用事完了したから
遅めのランチ〜♪
昼
パスタランチ
・茄子とベーコンのトマトソース
・ミニサラダ
・ミニスープ
・トースト
・オレンジジュース
めちゃくちゃお腹いっぱい＞＜
パスタがもちもちで美味しかったあ♬
:12/09/28 15:32 :iPhone :xjk38pxQ
#741 [ぶう( ´ ∀ ` )]
書き忘れ！
↑食後にパンナコッタ
:12/09/28 15:33 :iPhone :xjk38pxQ
#742 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ミックスサンド323kcal
彼氏とコーラ半分こ
:12/09/28 22:21 :iPhone :xjk38pxQ
#743 [ぶう( ´ ∀ ` )]
デート楽しかったあ(*´ω`*)
やっぱり彼氏といると気抜けて食べ過ぎちゃうけど、前より少し抑えられるようになってきたかも？
土日で調整がんばろ(`ω´ )！
:12/09/29 00:24 :iPhone :Vfy3fKzc
#744 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２９日朝
４４.０ｋｇ
:12/09/29 06:24 :iPhone :Vfy3fKzc
#745 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、豆腐の味噌汁、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少し、サラダ、ヨーグルト
:12/09/29 08:19 :iPhone :Vfy3fKzc
#746 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
食べ過ぎた次の日は調子良いね！
:12/09/29 08:36 :iPhone :Vfy3fKzc
#747 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ約350kcal
コーヒー微糖38kcal、クッキー１枚
なんか今日食欲やばい(*_*)
食べてもお腹いっぱいならない〜
:12/09/29 12:32 :iPhone :Vfy3fKzc
#748 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
鮭のムニエル、キャベツ炒め、栗３つ
:12/09/29 19:24 :iPhone :Vfy3fKzc
#749 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹いっぱい( ´ ω ` )
少し休んだら運動しよう〜
:12/09/29 19:25 :iPhone :Vfy3fKzc
#750 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
＊半身浴４５分
＊マッサージ
すっきり(^ω^)
:12/09/29 23:27 :iPhone :Vfy3fKzc
#751 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２９日夜
４３.８ｋｇ
ちょっとだけど朝より減ってるー！
:12/09/29 23:59 :iPhone :Vfy3fKzc
#752 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月３０日朝
４３.６ｋｇ
:12/09/30 06:39 :iPhone :BrWElY0g
#753 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×1.5
＊踏み台４０分
:12/09/30 08:10 :iPhone :BrWElY0g
#754 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、豆腐とワカメの味噌汁、目玉焼き、トマト1/2、大根サラダ、ヨーグルト
:12/09/30 09:22 :iPhone :BrWElY0g
#755 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
出そうで出ない〜苦しい〜
:12/09/30 09:58 :iPhone :BrWElY0g
#756 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ約360kcal
今日は昆布の佃煮いれてみた
うますぎるうううう！
毎日貧乏ごはんだから工夫しないとね^ ^
:12/09/30 13:23 :iPhone :BrWElY0g
#757 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
コーヒー微糖38kcal
お腹すいた(´･ω･`)
:12/09/30 16:54 :iPhone :BrWElY0g
#758 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
餃子４つ、ひじきの煮物
:12/09/30 20:44 :iPhone :BrWElY0g
#759 [ぶう( ´ ∀ ` )]
イライラしすぎて泣きそう（ ; ; ）
私だって好きなだけ食べたいよ
せっかく作ってくれたご飯いらないとか言いたくないよ
でもこれ以上太りたくないんだもん
惨めなんだもん
嫌な顔してごめんね
食欲なんてなくなっちゃえばいーのに
:12/09/30 20:49 :iPhone :BrWElY0g
#760 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴５０分
＊マッサージ
停電したら困るからお風呂入っちゃったー
まぁ運動する気力もなかったけどｗ
:12/09/30 23:12 :iPhone :BrWElY0g
#761 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
牛乳コップ１杯
明日トイレでるよーに(`ω´ )
９月３０日夜
４４.０ｋｇ
今日は早めに寝ましょ〜
:12/09/30 23:20 :iPhone :BrWElY0g
#762 [ぶう( ´ ∀ ` )]
今日から１０月( ´ ▽ ` )ﾉ★★
１０月１日朝
４３.８ｋｇ
:12/10/01 06:19 :iPhone :cll46n3.
#763 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１か月結果★
体重 −２.４ｋｇ
体脂肪率 ±０%
８月最後にやらかして、９月１日の体重がやばかっただけっぽいから、実際はそんな変わらないのかな(*_*)
１か月で体脂肪率変化なしとかｗｗ
:12/10/01 06:29 :iPhone :cll46n3.
#764 [ぶう( ´ ∀ ` )]
今月はメンタル崩壊する予定だからｗ
余計なストレス溜めないように、維持出来ればＯＫって事で(^o^)/
あとは少しずつ筋トレ！
太りにくい身体！
見た目引き締めたい！
今月ものんびり頑張りましょ(･ω･)♬
:12/10/01 06:46 :iPhone :cll46n3.
#765 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
筋トレは慣れたら徐々に回数と種類増やす
:12/10/01 08:35 :iPhone :cll46n3.
#766 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、豆腐とワカメの味噌汁、トマト1/2、チキンナゲット３、ヨーグルト
トイレ×
今日も出なそう(´･_･`)
:12/10/01 09:43 :iPhone :cll46n3.
#767 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
コーヒー微糖38kcal
朝ごはん９時頃だったしまだお腹すかないから夕方ご飯食べよー
:12/10/01 12:15 :iPhone :cll46n3.
#768 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夕
おにぎり２つ約350kcal
お菓子３つ
お昼に食べなかった分と、休憩所にあった差し入れのお菓子食べちゃった＞＜
ま、美味しかったからいいやｗ
:12/10/01 15:42 :iPhone :cll46n3.
#769 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
じゃがいもとハムのカレー風味炒め
蓮根人参こんにゃくの煮物
あんまりお腹すいてなかったのにがっついちゃった(*_*)
煮物が好きすぎるんだよー！
:12/10/01 19:59 :iPhone :cll46n3.
#770 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台４０分
＊半身浴３０分
＊マッサージ
:12/10/01 23:23 :iPhone :cll46n3.
#771 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月１日夜
４４.２ｋｇ
食べ過ぎだし便秘だしお腹ぽっこり(-_-)
:12/10/01 23:34 :iPhone :cll46n3.
#772 [あ]
３ヶ月で５kg痩せたなんて、すごいですね！！
:12/10/02 00:43 :iPhone :4v3gD.V.
#773 [あ]
あんまり肉食べないんですね☆
:12/10/02 00:50 :iPhone :4v3gD.V.
#774 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月２日朝
４３.９ｋｇ
寝過ぎてだるい(ｰ ｰ;)
:12/10/02 08:41 :iPhone :rM6SXaOk
#775 [ぶう( ´ ∀ ` )]
あ さん☆
５ｋｇも痩せてないですよ〜＞＜
お肉も控えるようにはしてるつもりですけど、お肉好きなんで結構普通に食べちゃってます(*_*)
:12/10/02 08:47 :iPhone :rM6SXaOk
#776 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
朝
豆乳82kcal、コーヒー微糖38kcal、ヨーグルト47kcal
豆乳あったから飲んでみたけど苦手かも〜
コーヒーで割っても微妙(´Д` )
:12/10/02 10:29 :iPhone :rM6SXaOk
#777 [ぶう( ´ ∀ ` )]
買い物と掃除完了
昼
ご飯130g、大根の味噌汁、サラダ、セブンのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2/3
セブンのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ美味しいけど、カロリーと油がやばすぎる！
:12/10/02 13:19 :iPhone :rM6SXaOk
#778 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊ウォーキング５０分
＊半身浴４５分
:12/10/02 17:07 :iPhone :rM6SXaOk
#779 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
栗４つ
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台１０分
もうすぐ夕飯だったのに間食したから罰！
で、今からご飯ｗｗ
:12/10/02 18:52 :iPhone :rM6SXaOk
#780 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
けんちん汁２杯、きんぴらごぼう、パスタサラダ少し、栗３つ
夕飯食べ過ぎたら意味ないだろ（ ; ; ）
ばか（ ; ; ）豚（ ; ; ）
:12/10/02 19:18 :iPhone :rM6SXaOk
#781 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
＊マッサージ
:12/10/02 23:04 :iPhone :rM6SXaOk
#782 [ぶう( ´ ∀ ` )]
なんか体調良くないから半身浴はやめてゆっくりお風呂入った〜
そういえば今日もトイレ出てないし、
存在忘れそうなくらい生理遅れてる(-_-)
どうしたもんかね〜。
:12/10/02 23:05 :iPhone :rM6SXaOk
#783 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月２日夜
４３.８ｋｇ
今日は早めに寝よー
:12/10/02 23:06 :iPhone :rM6SXaOk
#784 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月３日朝
４３.４ｋｇ
:12/10/03 06:47 :iPhone :tSeIxjr2
#785 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台４０分
:12/10/03 08:18 :iPhone :tSeIxjr2
#786 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
けんちん汁1.5杯、卵焼き２、蒸し野菜(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、南瓜、人参、しめじ)、ヨーグルト
朝から食べ過ぎ(´Д` )
:12/10/03 09:47 :iPhone :tSeIxjr2
#787 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
お腹苦しい（ ; ; ）
昔は便秘した事なかったのに（ ; ; ）
:12/10/03 10:58 :iPhone :tSeIxjr2
#788 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
キットカット２つ136kcal
カントリーマーム１つ50kcal
ドリトス半分くらい約150kcal
出勤して１時間で休憩入らされ、お腹空いてないとか言って事務所にあったお菓子食べまくっちゃった＼(^o^)／
夕方おにぎり食べるつもりだしねｗｗ
終わった＼(^o^)／
:12/10/03 13:06 :iPhone :tSeIxjr2
#789 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夕
おにぎり２つ約330kcal
仕事中いつもより動いてるし力仕事ばっかりだけど完全にカロリーオーバー＼(^o^)／
:12/10/03 16:54 :iPhone :tSeIxjr2
#790 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
お刺身(マグロ、いか)少しずつ
:12/10/03 21:28 :iPhone :tSeIxjr2
#791 [ぶう( ´ ∀ ` )]
仕事めっっちゃ疲れたあー！
力仕事ばっかりだったし、知らぬ間にかなり怪我してるしｗｗ
お風呂入ってゆっくりしたいけど、今日気持ち悪いくらいお菓子食べちゃったから少しでも消費するヽ(；▽；)ノ
自分に甘過ぎたのが悪い！！
:12/10/03 21:32 :iPhone :tSeIxjr2
#792 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
:12/10/03 23:46 :iPhone :tSeIxjr2
#793 [ぶう( ´ ∀ ` )]
体重測る勇気がありません(*_*)
て言うか暫く測りたくないｗ
食べまくってるのに便秘だし何なの(*_*)
金曜日から暫く予定続くし
どうでもよくなっちゃいそうだなぁ。
まぁ、頑張れる時に頑張ればいっかｗｗ
寝よ〜
:12/10/04 00:12 :iPhone :ofN6myeM
#794 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月４日朝
４３.７ｋｇ
全身筋肉痛＼(^o^)／体バッキバキ
:12/10/04 06:52 :iPhone :ofN6myeM
#795 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
やる気おきない(-_-)
:12/10/04 08:29 :iPhone :ofN6myeM
#796 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、けんちん汁、目玉焼き、レタスちょっと、梨２切れ
:12/10/04 09:06 :iPhone :ofN6myeM
#797 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
ちょーーーーーっとだけｗｗ
全然すっきりしないし腹立つ！
:12/10/04 09:44 :iPhone :ofN6myeM
#798 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g
蒸し鶏と野菜サラダ237kcal
長ネギの味噌汁31kcal
いつもより食べてるけどお菓子食べるよりはマシだよね
:12/10/04 14:23 :iPhone :ofN6myeM
#799 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/10/04 17:25 :iPhone :ofN6myeM
#800 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
豆腐1/2丁、ゆで卵１つ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量ｗ
蓮根の和え物？っぽいの
夜軽めにしないと(´Д` )
って、いつも思うのに成長しないな〜。
:12/10/04 21:42 :iPhone :ofN6myeM
#801 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴２０分
＊マッサージ
明日早いからもう寝る準備ばっちり！
:12/10/04 23:37 :iPhone :ofN6myeM
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