ダイエット戦士☆

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#802 [ぶう( ´ ∀ ` )]

半身浴しながら便秘について調べた～
とりあえず便秘解消のツボ押してみたから効くといいな～( ´ω`)
お腹マッサージしようと思ったら腸ガッチガチすぎて無理だったｗｗ

さて、寝ましょ(-_-)

:12/10/04 23:41 :iPhone :ofN6myeM

#803 [ぶう( ´ ∀ ` )]

さっき目覚めちゃったよー。今から二度寝したら起きれる自信ない(T_T)

いつも寝付き悪いうえに眠り浅くて嫌～
んで喉痛いし咳でるし最悪

どうしよ～寝るべきかな(T_T)

:12/10/05 03:19 :iPhone :gkoUUD3E

#804 [ぶう( ´ ∀ ` )]

結局起きっぱなしで今更眠くなってきたー

１０月５日朝
４４.１ｋｇ

便秘だし仕方ないと開き直る( ´ ▽ ` )

:12/10/05 07:10 :iPhone :gkoUUD3E

#805 [ぶう( ´ ∀ ` )]

今日から１週間ほぼ毎日予定あるから
だらけすぎない程度に
ダイエットはゆるーく頑張る(￣ω￣)

体重は気が向いた時だけ測る。
運動はなるべく時間作って少しでもやる。
食事は楽しみつつ、調整出来る時は調整。

ストレス溜めないようにね(￣ω￣)

とりあえず今日はデート♬
楽しんでこよう(*^^*)

:12/10/05 07:33 :iPhone :gkoUUD3E

#806 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月５日食べた物～

朝＊ご飯、味噌汁、からあげ、レタス

昼＊IKEAにて
ご飯、ミルクパン、胡桃パン、サーモンのマリネ、ポークシュニッツェ

夜＊季節の天丼、マロンケーキ

間＊ココア、ソフトクリーム

:12/10/06 08:49 :iPhone :VJGuqkzc

#807 [ぶう( ´ ∀ ` )]

よく食べたな＼(^o^)／

でも久しぶりにトイレでたし
１日中買い物で歩き回ったぞー！！

夜中に帰ってきて今日は案の定寝坊。

とりあえず仕事行ってこよ(´Д` )

:12/10/06 08:53 :iPhone :VJGuqkzc

#808 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月６日朝
体重測定なし

朝
豆腐とワカメの味噌汁、ヨーグルト

トイレ○

出るけどすっきりしない～

今日は帰ったら運動しよ(`･ω･´ )

:12/10/06 09:53 :iPhone :VJGuqkzc

#809 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり２つ約350kcal
油あげの味噌汁33kcal
チョコ22kcal