ダイエット戦士☆
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#771 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月１日夜
４４.２ｋｇ
食べ過ぎだし便秘だしお腹ぽっこり(-_-)
:12/10/01 23:34 
:iPhone 
:cll46n3.
#772 [あ]
３ヶ月で５kg痩せたなんて、すごいですね！！
:12/10/02 00:43 :iPhone :4v3gD.V.
#773 [あ]
あんまり肉食べないんですね☆
:12/10/02 00:50 :iPhone :4v3gD.V.
#774 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月２日朝
４３.９ｋｇ
寝過ぎてだるい(ｰ ｰ;)
:12/10/02 08:41 :iPhone :rM6SXaOk
#775 [ぶう( ´ ∀ ` )]
あ さん☆
５ｋｇも痩せてないですよ〜＞＜
お肉も控えるようにはしてるつもりですけど、お肉好きなんで結構普通に食べちゃってます(*_*)
:12/10/02 08:47 :iPhone :rM6SXaOk
#776 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
朝
豆乳82kcal、コーヒー微糖38kcal、ヨーグルト47kcal
豆乳あったから飲んでみたけど苦手かも〜
コーヒーで割っても微妙(´Д` )
:12/10/02 10:29 :iPhone :rM6SXaOk
#777 [ぶう( ´ ∀ ` )]
買い物と掃除完了
昼
ご飯130g、大根の味噌汁、サラダ、セブンのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ2/3
セブンのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ美味しいけど、カロリーと油がやばすぎる！
:12/10/02 13:19 :iPhone :rM6SXaOk
#778 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊ウォーキング５０分
＊半身浴４５分
:12/10/02 17:07 :iPhone :rM6SXaOk
#779 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
栗４つ
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台１０分
もうすぐ夕飯だったのに間食したから罰！
で、今からご飯ｗｗ
:12/10/02 18:52 :iPhone :rM6SXaOk
#780 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
けんちん汁２杯、きんぴらごぼう、パスタサラダ少し、栗３つ
夕飯食べ過ぎたら意味ないだろ（ ; ; ）
ばか（ ; ; ）豚（ ; ; ）
:12/10/02 19:18 :iPhone :rM6SXaOk
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