女子力up♡

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#862 [ゆみ]

夜ご飯

お寿司6貫(いか/えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
赤だし
ガリ

:12/09/28 20:02 :iPhone :☆☆☆

#863 [ゆみ]

間食

フライドポテト
あたりめ

:12/09/28 21:30 :iPhone :☆☆☆

#864 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
小顔体操

:12/09/29 01:40 :iPhone :☆☆☆

#865 [ゆみ]

朝ご飯

食パン2枚
(いちごジャム/ベーコンエッグ)
ヨーグルト

:12/09/29 09:22 :iPhone :☆☆☆

#866 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/09/29 10:23 :iPhone :☆☆☆

#867 [ゆみ]

昼ご飯

かにいくら寿司弁当
納豆
味噌汁

:12/09/29 13:25 :iPhone :☆☆☆

#868 [ゆみ]

ジム 1h.
・ウォーキング

:12/09/29 16:41 :iPhone :☆☆☆

#869 [ゆみ]

夜ご飯

鍋
(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/うどん)

:12/09/29 20:00 :iPhone :☆☆☆

#870 [ゆみ]

間食

プリッツ

:12/09/29 20:30 :iPhone :☆☆☆

#871 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
腕立て
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
足ぱか
小顔体操

:12/09/29 22:22 :iPhone :☆☆☆

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