女子力up♡
最新 最初 全 
#601 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/29 08:57 
:iPhone 
:☆☆☆
#602 [ゆみ]
昼ご飯
サーロインステーキ
サラダ
グリーンスムージー(トマト/梨/キウイ)
:12/08/29 12:31 :iPhone :☆☆☆
#603 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/29 13:22 :iPhone :☆☆☆
#604 [ゆみ]
夜ご飯
雑穀ご飯3口
本クラゲのナムル
野菜の一口キッシュ
かぼちゃの一口スイーツ
フルーツ(パイナップル/キウイ)
:12/08/29 22:47 :iPhone :☆☆☆
#605 [ゆみ]
間食
コアラのマーチ
:12/08/29 23:26 :iPhone :☆☆☆
#606 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
ゴキブリ体操
:12/08/30 02:18 :iPhone :☆☆☆
#607 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/30 09:45 :iPhone :☆☆☆
#608 [ゆみ]
朝ご飯
ハムたまごサンド1切れ
レモンのムースゼリー
プルーン1粒
チョコラBBライト
:12/08/30 09:46 :iPhone :☆☆☆
#609 [ゆみ]
昼ご飯(14時30分頃)
ガツンとみかん
:12/08/30 20:46 :iPhone :☆☆☆
#610 [ゆみ]
夜ご飯
海鮮丼
たこわさ
枝豆
出汁巻き卵3切れ
焼き鳥(ささみ/もも/ねぎま)
揚げ出し豆腐1個
:12/08/30 20:47 :iPhone :☆☆☆
#611 [ゆみ]
間食
ラムネアイス1本
なめらか果実包みアイス1本
かっぱえびせん小1袋
:12/08/31 12:14 :iPhone :☆☆☆
#612 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけうどん
天ぷら(きす/えび)
:12/08/31 14:36 :iPhone :☆☆☆
#613 [ゆみ]
夜ご飯
鯛の刺身
めかぶ入りのたこわさ
モンブラン
:12/08/31 17:29 :iPhone :☆☆☆
#614 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/08/31 22:21 :iPhone :☆☆☆
#615 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
背筋
腕立て
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
:12/08/31 23:34 :iPhone :☆☆☆
#616 [ゆみ]
間食(5:50頃)
ピノ塩バニラ
:12/09/01 09:22 :iPhone :☆☆☆
#617 [ゆみ]
朝ご飯
ねぎまぐろおにぎり
焼鮭おにぎり
オールブランフレークチョコかけ
フィナンシェ
ミルクチョコラングドシャ1枚
:12/09/01 09:40 :iPhone :☆☆☆
#618 [ゆみ]
バイト先のマネージャーに
めっちゃ痩せたよな、って
言われた〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
女の人に褒められると嬉しい♪
:12/09/01 09:40 :iPhone :☆☆☆
#619 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/01 10:06 :iPhone :☆☆☆
#620 [ゆみ]
昼ご飯
手作りバナナジュース
:12/09/01 15:00 :iPhone :☆☆☆
#621 [ゆみ]
夜ご飯
鮭弁当(ご飯/鮭/きんぴら)
白身フライ
フライドポテト
プルーン3粒
:12/09/01 19:05 :iPhone :☆☆☆
#622 [ゆみ]
間食
キャラメルコーンスイートポテト
:12/09/01 19:37 :iPhone :☆☆☆
#623 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/01 20:22 :iPhone :☆☆☆
#624 [ゆみ]
間食
ハム
温玉1個
ビール3缶
酎ハイ1缶
:12/09/02 00:29 :iPhone :☆☆☆
#625 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
足ぱか
:12/09/02 00:55 :iPhone :☆☆☆
#626 [ゆみ]
朝ご飯
CoCo壱番屋のカレーパン
さつまいも
:12/09/02 08:45 :iPhone :☆☆☆
#627 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/02 12:13 :iPhone :☆☆☆
#628 [ゆみ]
昼ご飯
バイキング
:12/09/02 12:13 :iPhone :☆☆☆
#629 [ゆみ]
間食
カフェラテM
:12/09/02 15:44 :iPhone :☆☆☆
#630 [ゆみ]
間食
焼き鳥1本
:12/09/02 16:12 :iPhone :☆☆☆
#631 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/02 17:02 :iPhone :☆☆☆
#632 [ゆみ]
夜ご飯
枝豆
:12/09/02 18:21 :iPhone :☆☆☆
#633 [ゆみ]
夜ご飯追加
きんぴらごぼう
:12/09/02 18:58 :iPhone :☆☆☆
#634 [ゆみ]
間食
オールブランフレーク
:12/09/02 20:57 :iPhone :☆☆☆
#635 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/09/02 23:09 :iPhone :☆☆☆
#636 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
かぼちゃ蒸しパン
生春巻きサーモン
きんぴらごぼう
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/09/03 06:31 :iPhone :☆☆☆
#637 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/03 08:51 :iPhone :☆☆☆
#638 [ゆみ]
間食
ガリガリ君いちごサワー
いろはすみかん
:12/09/03 11:06 :iPhone :☆☆☆
#639 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・ウォーキング
・アークトレイナー
・バイク
:12/09/03 13:20 :iPhone :☆☆☆
#640 [ゆみ]
昼ご飯
カップヌードル
おにぎり1個
焼とうもろこしコロッケ
:12/09/03 14:23 :iPhone :☆☆☆
#641 [ゆみ]
あー( ºωº; )やっちまった( ºωº; )
カップヌードル食べたくなったんだよー( ºωº; )
最悪や( ºωº; )
:12/09/03 14:23 :iPhone :☆☆☆
#642 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/03 15:22 :iPhone :☆☆☆
#643 [ゆみ]
間食
ミニパピコグレープ1本
:12/09/03 18:45 :iPhone :☆☆☆
#644 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ鍋
(キムチ/もやし/豆腐/榎/生卵)
:12/09/03 20:04 :iPhone :☆☆☆
#645 [ゆみ]
間食
カントリーマアム神戸プリン5枚
:12/09/03 20:36 :iPhone :☆☆☆
#646 [ゆみ]
なわとび 350回
:12/09/03 22:02 :iPhone :☆☆☆
#647 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
足パカ
ごきぶり体操
:12/09/03 23:47 :iPhone :☆☆☆
#648 [ゆみ]
なんかわからんけど辛い
なんだろーー(;o;)
私って相手にとってなんなんだろ(;o;)
可愛くなりたいーーー
美肌になりたい(;o;)
自分に自信ない(;o;)
だからダイエットするんだけど(;o;)
うーーー自分嫌い。
でも好きにならなきゃ綺麗になんないよね(;o;)
:12/09/03 23:50 :iPhone :☆☆☆
#649 [ゆみ]
朝ご飯
ねぎとろ巻
豆乳ドーナツ1個
チョコ1個
チョコラBBライト
:12/09/04 08:32 :iPhone :☆☆☆
#650 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/04 08:52 :iPhone :☆☆☆
#651 [ゆみ]
トイレ : △×2
:12/09/04 09:38 :iPhone :☆☆☆
#652 [ゆみ]
間食
アイスの実
:12/09/04 11:15 :iPhone :☆☆☆
#653 [ゆみ]
間食
アイスの実
溶けるけんって食べさせられた( ºωº; )
:12/09/04 12:13 :iPhone :☆☆☆
#654 [ゆみ]
昼ご飯
たこ焼き6個
大玉焼肉焼き1個
:12/09/04 13:04 :iPhone :☆☆☆
#655 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/04 13:32 :iPhone :☆☆☆
#656 [ゆみ]
昼寝してたらまた夢見た
あんま夢見ないんだけどなぁ〜
しかもまたあの人出てきた…
なんか不安があるんだろうね( ºωº; )
やだやだ(;o;)
:12/09/04 16:22 :iPhone :☆☆☆
#657 [ゆみ]
夜ご飯
鮭ごまおにぎり
キムチ
味付けのり
ベビースターラーメン
味付けのり
スモークチーズ1個
ビール3缶
角ハイボール1缶
:12/09/04 19:26 :iPhone :☆☆☆
#658 [ゆみ]
間食
フィレオフィッシュバーガー
ポテトL
チョコレートシェイク
でぶ。もーいいや。
美味しかったです。ご馳走さま。
:12/09/04 21:18 :iPhone :☆☆☆
#659 [ゆみ]
あーーーーもう嫌。
自分うざ。どーにかならんかな
もうー！！！
:12/09/04 22:11 :iPhone :☆☆☆
#660 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/05 08:02 :iPhone :☆☆☆
#661 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
チョコチップサンドアイス
チョコラBBライト
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/09/05 10:07 :iPhone :☆☆☆
#662 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/05 10:28 :iPhone :☆☆☆
#663 [ゆみ]
ジムなう。
そこにいられたら困るんですけど〜。
近くに人がいるのがイヤ。
どっか行ってほしい(´;ω;｀)
:12/09/05 11:35 :iPhone :☆☆☆
#664 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/05 12:48 :iPhone :☆☆☆
#665 [ゆみ]
昼ご飯
冷奴(豆腐/納豆/卵黄)
かに味噌汁
バナナスムージー(ごまはち豆乳/バナナ)
:12/09/05 13:35 :iPhone :☆☆☆
#666 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/05 13:54 :iPhone :☆☆☆
#667 [ゆみ]
間食
カカオ72%チョコレート1枚
:12/09/05 16:32 :iPhone :☆☆☆
#668 [ゆみ]
朝ご飯
パイナップル
:12/09/06 05:21 :iPhone :☆☆☆
#669 [ゆみ]
朝ご飯 追加
鮭ごまおにぎり
焼ビーフン
:12/09/06 09:48 :iPhone :☆☆☆
#670 [ゆみ]
昼ご飯
夜食みたいなチャーシューラーメン風おむすび
ガリガリ君コーンポタージュ
:12/09/06 14:27 :iPhone :☆☆☆
#671 [ゆみ]
間食
白玉栗クリームぜんざい1口
:12/09/06 16:33 :iPhone :☆☆☆
#672 [ゆみ]
今日はなんかすごく人が多くて
疲れもピークだよー(;o;)
寝不足だからちょっとしたことで
イライラして愛想とかできん(;o;)
こんなんじゃ駄目だからもう帰りたいな〜…
:12/09/06 19:50 :iPhone :☆☆☆
#673 [ゆみ]
夜ご飯
鮭のムニエル
アスパラと牛肉炒め
マカロニサラダ少し
:12/09/06 21:32 :iPhone :☆☆☆
#674 [ゆみ]
時間がたりなさすぎて、
いろんなことが重なって、
自分に余裕がなくなって
すごくイライラする。
体もだるい(;o;)あーー(;o;)
:12/09/06 23:35 :iPhone :☆☆☆
#675 [ゆみ]
朝ご飯
ピノ塩ミルク2個
いろはすりんご
:12/09/07 09:22 :iPhone :☆☆☆
#676 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/07 09:23 :iPhone :☆☆☆
#677 [ゆみ]
間食
板チョコアイス
:12/09/07 10:49 :iPhone :☆☆☆
#678 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
ご飯
ハンバーグ
(野菜/チーズスクランブルエッグ/トマトソース)
大根サラダ
スープ
:12/09/07 17:04 :iPhone :☆☆☆
#679 [ゆみ]
夜ご飯
寿司9貫(イカ/えんがわ/鯛/ズワイガニ)
茶碗蒸し
濃厚ソフトクリーム
なめらかかぼちゃプリン
:12/09/07 19:47 :iPhone :☆☆☆
#680 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/07 22:18 :iPhone :☆☆☆
#681 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
エアロバイク
ごきぶり体操
足ぱか
:12/09/08 00:27 :iPhone :☆☆☆
#682 [ゆみ]
最近背中と腰回りのお肉やばい。
間食してるし普通に食べてるし…
体重変わらなくてもこれじゃダメ！
ってことで数は少ないけど
いろいろ筋トレしたりして鍛えよ(´;ω;｀)
毎日できるように頑張る(´;ω;｀)
:12/09/08 00:29 :iPhone :☆☆☆
#683 [ゆみ]
朝ご飯
ガリガリ君コーンポタージュ
:12/09/08 08:08 :iPhone :☆☆☆
#684 [ゆみ]
間食
リポビタンD
:12/09/08 11:34 :iPhone :☆☆☆
#685 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけとろろうどん少し
ゴールデンチョコレート
オールドファッション
アイスカフェラテ
:12/09/08 11:35 :iPhone :☆☆☆
#686 [ゆみ]
トイレ : △
:12/09/08 13:46 :iPhone :☆☆☆
#687 [ゆみ]
間食
クリーミーカフェオレ0
:12/09/08 15:55 :iPhone :☆☆☆
#688 [ゆみ]
間食
トロピカーナ秋限定
激甘( ºωº; )気持ち悪くなった(;o;)
:12/09/08 16:45 :iPhone :☆☆☆
#689 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ
いかの炙り天
アイスの実
:12/09/08 18:17 :iPhone :☆☆☆
#690 [ゆみ]
間食
白いチョコパン1/2個
プチフランスパン1個
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/08 19:22 :iPhone :☆☆☆
#691 [ゆみ]
トイレ : △ ×2
:12/09/08 19:49 :iPhone :☆☆☆
#692 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
:12/09/08 22:35 :iPhone :☆☆☆
#693 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
ごきぶり体操
エアロバイク
足ぱか
:12/09/08 23:55 :iPhone :☆☆☆
#694 [ゆみ]
朝ご飯
かけそば
シロクマいちご1/2個
いちご大福(カスタード)
:12/09/09 10:09 :iPhone :☆☆☆
#695 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/09/09 10:23 :iPhone :☆☆☆
#696 [ゆみ]
なんでかわかんないけど
猛烈に痩せたい(;o;)
今までも痩せたいって思って
ダイエットしてたけど
今は今まで以上に(;o;)(;o;)
:12/09/09 10:24 :iPhone :☆☆☆
#697 [ゆみ]
ジム 1h.
・ウォーキング
・アークトレイナー
:12/09/09 14:34 :iPhone :☆☆☆
#698 [ゆみ]
昼ご飯
炊き込みご飯
シーフードヌードル
いちご大福(かぼちゃ)
アイスの実
:12/09/09 14:58 :iPhone :☆☆☆
#699 [ゆみ]
間食
ジャイアントコーンいちご
:12/09/09 21:21 :iPhone :☆☆☆
#700 [ゆみ]
夜ご飯
炊き込みご飯
味噌汁
:12/09/09 21:22 :iPhone :☆☆☆
#701 [ゆみ]
間食
天ぷら(えび/玉ねぎ)
カントリーマアム3個(バニラ/パンプキンタルト)
:12/09/09 22:09 :iPhone :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
