女子力up♡

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#595 [ゆみ]

間食

バナナとさつまいものパウンドケーキ3切れ
ブルーベリー黒酢ソーダ割

:12/08/28 16:50 :iPhone :☆☆☆

#596 [ゆみ]

夜ご飯

オールブランフレーク
サーロインステーキ
バターコーン

:12/08/28 19:46 :iPhone :☆☆☆

#597 [ゆみ]

ウォーキング 20min.

:12/08/28 21:06 :iPhone :☆☆☆

#598 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋30
背筋30
腕立て20
スクワット
ヒップアップストレッチ
エアロバイク30
かかとあげ

:12/08/28 23:52 :iPhone :☆☆☆

#599 [ゆみ]

痩せない(;o;)
薬やめたらきっと食欲も体重も
落ちてうまくいくんだろうけど
きっとまた不安になる(;o;)
薬とうまく付き合うにはどーしたらいいの？
運動してないわけじゃないけど
減らないってことは足りないの(;o;)？
もっと増やせば減ってくれるのー(;o;)？？
もぉ食欲うざいしつらいし…
女の子やめたい(;o;)！！！

:12/08/29 00:35 :iPhone :☆☆☆

#600 [ゆみ]

朝ご飯

オールブランフレーク
プルーン3粒
バナナとさつまいものパウンドケーキ1切れ

:12/08/29 08:56 :iPhone :☆☆☆

#601 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/08/29 08:57 :iPhone :☆☆☆

#602 [ゆみ]

昼ご飯

サーロインステーキ
サラダ
グリーンスムージー(トマト/梨/キウイ)

:12/08/29 12:31 :iPhone :☆☆☆

#603 [ゆみ]

トイレ : △