女子力up♡

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#432 [ゆみ]

夜ご飯

明太フランスパン1口
トウモロコシ1本
鮭1切れ
チヂミ
プリン

:12/08/08 19:09 :iPhone :☆☆☆

#433 [ゆみ]

ジム 1h.
・有酸素運動

:12/08/08 21:14 :iPhone :☆☆☆

#434 [ゆみ]

54.6

:12/08/08 21:53 :iPhone :☆☆☆

#435 [ゆみ]

間食

ビール1缶

:12/08/08 22:03 :iPhone :☆☆☆

#436 [ゆみ]

運動のあとのビールは最高でしたo(^▽^)o
しかし最近便秘ぎみでお腹が出てきた
から筋トレしましょ(~_~;)

:12/08/08 22:04 :iPhone :☆☆☆

#437 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/08/08 23:16 :iPhone :☆☆☆

#438 [ゆみ]

トイレ : △

:12/08/09 09:31 :iPhone :☆☆☆

#439 [ゆみ]

朝ご飯

鮭おにぎり2
おかかおにぎり
博多明太子おにぎり

:12/08/09 09:32 :iPhone :☆☆☆

#440 [ゆみ]

炭水化物のオンパレード＼(^o^)／
最悪＼(^o^)／

:12/08/09 09:33 :iPhone :☆☆☆

#441 [ゆみ]

間食

パピコオレンジ1本

:12/08/09 10:14 :iPhone :☆☆☆

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