女子力up♡
最新 最初 全 
#301 [ゆみ]
54.6(+0.2
:12/07/25 22:41 
:iPhone 
:☆☆☆
#302 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
ゴキブリ体操
:12/07/25 23:23 :iPhone :☆☆☆
#303 [ゆみ]
朝ご飯
豚フィレカツサンド
1日分の野菜
リポビタンD
:12/07/26 09:34 :iPhone :☆☆☆
#304 [ゆみ]
間食
サビリア
:12/07/26 14:48 :iPhone :☆☆☆
#305 [ゆみ]
昼ご飯
カレーパン
鮭おにぎり
スコールアイス
:12/07/26 14:49 :iPhone :☆☆☆
#306 [ゆみ]
そーいえば、冷しゃぶも食べたんだった。
お腹パンパンやでヽ(；▽；)ノ
:12/07/26 15:26 :iPhone :☆☆☆
#307 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/26 15:29 :iPhone :☆☆☆
#308 [ゆみ]
ちょっと今日だめ。
疲れたまって眠いし、イライラする。
ちょっとしたことが気になるし…
もーーーやばい。バイト休みたい
:12/07/26 19:49 :iPhone :☆☆☆
#309 [ゆみ]
54.4(-0.2
:12/07/26 21:46 :iPhone :☆☆☆
#310 [ゆみ]
夜ご飯
牛肉
野菜炒め
ビール1缶
:12/07/26 23:17 :iPhone :☆☆☆
#311 [ゆみ]
もー呑まんとやってられん
寝よ。デブまっしぐらなの
わかっとるけどいいや。
そんなの考える余裕もないほどだるい
:12/07/26 23:18 :iPhone :☆☆☆
#312 [ゆみ]
朝ご飯
紅鮭おにぎり
カロリーメイトチョコ2本
キリンメッツコーラ
チョコラBBライト
:12/07/27 08:56 :iPhone :☆☆☆
#313 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/27 08:56 :iPhone :☆☆☆
#314 [ゆみ]
バイト早上がりしちゃった(T_T)
自分に甘いなー
こんなんじゃだめなのわかってるんだけどな…
:12/07/27 08:57 :iPhone :☆☆☆
#315 [ゆみ]
間食
ビタミンウォーター
コカコーラゼロ
:12/07/27 18:57 :iPhone :☆☆☆
#316 [ゆみ]
暑くて暑くて食べ物食べれんかったー
てかお腹減らなかったーヽ(；▽；)ノ
今から夜ご飯o(^▽^)o
てか優勝したから甲子園♪
弟出ない可能性のが高いけど頑張れ(^-^)
:12/07/27 18:59 :iPhone :☆☆☆
#317 [ゆみ]
夜ご飯
焼肉(カルビ/ハラミ/ロース/タン/ホルモン/豚トロ)
桜ユッケ
サラダ
ビビンバ
バニラアイス
サワー2杯(パイナップル/ライム)
:12/07/27 22:51 :iPhone :☆☆☆
#318 [ゆみ]
げー、おなかくるしい。
でも友達とご飯おいしかったo(^▽^)o
:12/07/27 22:51 :iPhone :☆☆☆
#319 [ゆみ]
54.6(+0.2
:12/07/28 00:21 :iPhone :☆☆☆
#320 [ゆみ]
ストレッチ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/07/28 00:46 :iPhone :☆☆☆
#321 [ゆみ]
お腹痛い(T_T)
腹筋できんかったー(T_T)
:12/07/28 00:47 :iPhone :☆☆☆
#322 [ゆみ]
朝ご飯
スモークチーズ1個
:12/07/28 11:21 :iPhone :☆☆☆
#323 [ゆみ]
昼ご飯
まかない焼おにぎり
明太子おにぎり
ホワイトサンダーアイス
濃厚な抹茶のラテ
:12/07/28 11:44 :iPhone :☆☆☆
#324 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/28 14:10 :iPhone :☆☆☆
#325 [ゆみ]
間食
シュエップス
:12/07/28 14:35 :iPhone :☆☆☆
#326 [ゆみ]
夜ご飯
もんじゃ焼き8種類
ソフトクリーム
:12/07/28 22:42 :iPhone :☆☆☆
#327 [ゆみ]
朝ご飯
栄養ドリンク
チョコラBBライト
:12/07/29 08:13 :iPhone :☆☆☆
#328 [ゆみ]
昼ご飯
バターチキンカレーのナン
スモークチーズ1個
シュガーコーンアイス
Gokuriバナナ
:12/07/29 12:39 :iPhone :☆☆☆
#329 [ゆみ]
トイレ ： ◯
:12/07/29 13:08 :iPhone :☆☆☆
#330 [ゆみ]
間食
スムージーキウイ
:12/07/29 16:25 :iPhone :☆☆☆
#331 [ゆみ]
やばー
お腹減ってないのに食べちゃう。
体重増えてるのにー(T_T)
:12/07/29 16:39 :iPhone :☆☆☆
#332 [ゆみ]
間食
コーンフレーク
:12/07/29 18:04 :iPhone :☆☆☆
#333 [ゆみ]
夜ご飯
ぶっかけうどん
:12/07/29 18:44 :iPhone :☆☆☆
#334 [ゆみ]
55.2(-?.?
:12/07/29 21:27 :iPhone :☆☆☆
#335 [ゆみ]
上半身に合わず下半身デブ。
今日から下半身中心に
マッサージとかしていこ(~_~;)
:12/07/29 21:31 :iPhone :☆☆☆
#336 [ゆみ]
間食
冷凍バナナ1本
:12/07/29 21:54 :iPhone :☆☆☆
#337 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/29 22:42 :iPhone :☆☆☆
#338 [ゆみ]
今日ほんとだるい。
もーーー学校やだだだだ。
帰りたいー(T_T)まだいってもないのに←
:12/07/30 07:56 :iPhone :☆☆☆
#339 [ゆみ]
朝ご飯
モンスターエナジー
カフェラテエスプレッソ
:12/07/30 07:58 :iPhone :☆☆☆
#340 [ゆみ]
はー？そっちの影響で遅れたくせに
電車、充分な時間待ってくれんわけ？
腹立つわー。遅刻するじゃねーかよ(~_~;)
もーほんま今日ついてない
:12/07/30 08:47 :iPhone :☆☆☆
#341 [ゆみ]
間食
ランチパックたまご1枚
:12/07/30 11:02 :iPhone :☆☆☆
#342 [ゆみ]
昼ご飯
ランチパックたまご1枚
ごはんですよおにぎり
サラダ
:12/07/30 12:59 :iPhone :☆☆☆
#343 [ゆみ]
間食
ベリーベリーハイビスカスtall
:12/07/30 15:43 :iPhone :☆☆☆
#344 [ゆみ]
んー今日だめだな。なんかやる気が湧かないー
明日も朝からバイトか…
昼ご飯食べたけど実際あんなに食べんでも
全然平気だったろうな。
まず食べ物を口にする気にならんよ〜
あーあ。今日はジム行って勉強してはよ寝よかな
夏バテかな(~_~;)元気になれよー(~_~;)
:12/07/30 15:52 :iPhone :☆☆☆
#345 [ゆみ]
夜ご飯
ステーキ
からあげクンチーズ3個
スカイツリーアイス
:12/07/30 17:24 :iPhone :☆☆☆
#346 [ゆみ]
肉食べたくなって肉食べた。
ら、案外ゴツくて気持ち悪い
:12/07/30 17:25 :iPhone :☆☆☆
#347 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/30 18:16 :iPhone :☆☆☆
#348 [ゆみ]
ジム 50min.
・有酸素運動
:12/07/30 19:37 :iPhone :☆☆☆
#349 [ゆみ]
54.2(-1.0
:12/07/30 21:15 :iPhone :☆☆☆
#350 [ゆみ]
間食
唐揚げ
トマト2切れ
ビール1缶
酎ハイ1缶
:12/07/30 22:33 :iPhone :☆☆☆
#351 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
:12/07/30 23:25 :iPhone :☆☆☆
#352 [ゆみ]
暑すぎて寝れん
喉も乾くし、死ぬー(~_~;)
:12/07/31 02:28 :iPhone :☆☆☆
#353 [ゆみ]
朝ご飯
塩むすび1個
カスタードデニッシュ
唐揚げ
トマト
チョコラBBライト
:12/07/31 08:28 :iPhone :☆☆☆
#354 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/31 11:40 :iPhone :☆☆☆
#355 [ゆみ]
間食
シュガーコーンアイス
:12/07/31 11:41 :iPhone :☆☆☆
#356 [ゆみ]
おっさんになんかめっちゃガン見された。
なに？きもいんだけどー(´･_･`)
:12/07/31 11:41 :iPhone :☆☆☆
#357 [ゆみ]
間食
100%オレンジジュース
:12/07/31 12:19 :iPhone :☆☆☆
#358 [ゆみ]
冷たいものとかさっぱりしたものばっか
ほしくなるー(~_~;)
だめなんだけど、ご飯とかいらない(~_~;)
:12/07/31 12:20 :iPhone :☆☆☆
#359 [ゆみ]
間食
チュッパチャプスコーラ
:12/07/31 14:48 :iPhone :☆☆☆
#360 [ゆみ]
1時間待ちぼうけ(´･_･`)
お腹痛くなってきた(´･_･`)
ふぃーーー(´･_･`)
:12/07/31 18:05 :iPhone :☆☆☆
#361 [ゆみ]
夜ご飯
真鯛のひつまぶし
間食
ガリガリ君コーラ
:12/08/01 00:16 :iPhone :☆☆☆
#362 [ゆみ]
朝ご飯
カロリーメイトチョコ2本
海苔5枚
:12/08/01 10:37 :iPhone :☆☆☆
#363 [ゆみ]
昨日はほんといろいろあった(´･_･`)
給料日だったからおろしたのに
財布忘れたんか取られたんか知らんけど
お金盗まれとった(´･_･`)
でも海猿見たし、プリクラ撮れたし、
なにより誕プレでキーケースもらったし！
お泊りもしたし、楽しいことのがたくさん
あったから結果まぁいっかo(^▽^)o（笑）
お金はなかったものとしよヽ(；▽；)ノ
:12/08/01 10:40 :iPhone :☆☆☆
#364 [ゆみ]
足痛いヽ(；▽；)ノ
お酒飲んだからかな？むくみ〜(T_T)
てかポテチ食べたい。
スナック菓子食べたいな〜
:12/08/01 14:21 :iPhone :☆☆☆
#365 [ゆみ]
間食
ポテチ
野菜生活
:12/08/01 15:15 :iPhone :☆☆☆
#366 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル
いかの炙り天ぷら
:12/08/01 18:48 :iPhone :☆☆☆
#367 [ゆみ]
54.4
:12/08/01 21:12 :iPhone :☆☆☆
#368 [ゆみ]
ジム
・自転車
・筋トレ
:12/08/01 21:13 :iPhone :☆☆☆
#369 [ゆみ]
間食
焼かまぼこ
スーパーカップクッキーバニラ1/2個
ビール1缶
:12/08/01 22:41 :iPhone :☆☆☆
#370 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/08/01 23:48 :iPhone :☆☆☆
#371 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
トマト1切れ
:12/08/02 05:57 :iPhone :☆☆☆
#372 [ゆみ]
昨日体脂肪とか筋肉量とか調べてもらったら
全体的に下がってたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
でも基礎代謝と水分量も落ちてたから
あげなきゃー(T_T)体脂肪も22だったし、
20きれるように頑張ろ(￣^￣)ゞ
友達にはこれ以上痩せたら危険って
言われたけどとりあえず53になりたいし
頑張るしかないのですヽ(；▽；)ノ
でも今ダイエットって感じじゃないからな〜
あー、トイレ行きたい←
:12/08/02 08:44 :iPhone :☆☆☆
#373 [ゆみ]
間食
鮭青菜おにぎり
:12/08/02 10:31 :iPhone :☆☆☆
#374 [ゆみ]
昼ご飯
弁当
:12/08/02 12:47 :iPhone :☆☆☆
#375 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/02 16:03 :iPhone :☆☆☆
#376 [ゆみ]
夜ご飯
1口おにぎり2個
ヨーグルト
冷凍バナナ1本
:12/08/02 16:07 :iPhone :☆☆☆
#377 [ゆみ]
間食(20時30分)
野菜炒め
かぼちゃコロッケ1個
:12/08/02 20:55 :iPhone :☆☆☆
#378 [ゆみ]
55.4(+1.0
:12/08/02 22:10 :iPhone :☆☆☆
#379 [ゆみ]
間食
ジャイアントコーン
:12/08/02 22:18 :iPhone :☆☆☆
#380 [ゆみ]
今日は解禁日(￣^￣)ゞ
たくさん食べた〜ヽ(；▽；)ノ♪
:12/08/02 22:19 :iPhone :☆☆☆
#381 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご2枚
唐揚げ
ポテチかき醤油
スイカバー
シュガーコーンアイス
チョコラBBライト
リポビタンD
:12/08/03 09:44 :iPhone :☆☆☆
#382 [ゆみ]
この食欲…どーしたんだろヽ(；▽；)ノ
:12/08/03 09:45 :iPhone :☆☆☆
#383 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/08/03 10:07 :iPhone :☆☆☆
#384 [ゆみ]
うー眠い(T_T)
今日朝からすごい疲れがヽ(；▽；)ノ
夜も遊ぶのにやばーい(T_T)
:12/08/03 11:11 :iPhone :☆☆☆
#385 [ゆみ]
ここ最近ほんと疲労感やばい。
しかも前みたいにイライラやばいし。
落ち着いてたのにな〜(´･_･`)
もーーー(´･_･`)なんだろ(´･_･`)
生理ならはよきてほしいわ(T_T)
学校やだー。課題してない。はぁ
:12/08/03 12:28 :iPhone :☆☆☆
#386 [ゆみ]
間食
レッドブル
:12/08/03 12:43 :iPhone :☆☆☆
#387 [ゆみ]
間食
17アイスバニラ
:12/08/03 14:44 :iPhone :☆☆☆
#388 [ゆみ]
夜ご飯
かに炒飯
スイートポテトパイ1本
レッドブルシュガーフリー
:12/08/03 18:23 :iPhone :☆☆☆
#389 [ゆみ]
月が綺麗でごんす(´･_･`)
花火楽しみ(^-^)/
:12/08/03 20:29 :iPhone :☆☆☆
#390 [ゆみ]
間食(22時30分頃)
コアラのマーチケーキ1個
:12/08/03 23:20 :iPhone :☆☆☆
#391 [ゆみ]
54.4(-1.0
:12/08/03 23:21 :iPhone :☆☆☆
#392 [ゆみ]
間食
メロンバー1本
:12/08/03 23:46 :iPhone :☆☆☆
#393 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/08/03 23:57 :iPhone :☆☆☆
#394 [ゆみ]
期待してもだめなのにね(^-^)
もーお祝いしてくれたしいいんよ！
そう思え！自分！
12時になったら寝よかね( ´ ▽ ` )
:12/08/03 23:59 :iPhone :☆☆☆
#395 [ゆみ]
朝ご飯
フライドポテト
コアラのマーチケーキ1個
シュガーコーンアイス
レッドブルシュガーフリー
チョコラBBライト
:12/08/04 09:26 :iPhone :☆☆☆
#396 [ゆみ]
なんだこの朝ご飯(´Д` )
最近ほんとまともに食べてないな〜
今日は誕生日だから
好きなもの食べるけど(^-^)
:12/08/04 09:27 :iPhone :☆☆☆
#397 [ゆみ]
トイレ : △
:12/08/04 09:48 :iPhone :☆☆☆
#398 [ゆみ]
昼ご飯
えびピラフ
フライドチキン
スイカバー1本
:12/08/04 13:28 :iPhone :☆☆☆
#399 [ゆみ]
なにしても面白くないや。
食べても食べてもお腹は満たされんし、
なーんかね(´･_･`)
やっぱ一緒に過ごしたかった。
わがままなんかな。自己中よな。自分。
:12/08/04 13:30 :iPhone :☆☆☆
#400 [ゆみ]
間食
カカオ72%チョコレート2枚
:12/08/04 13:40 :iPhone :☆☆☆
#401 [ゆみ]
夜ご飯
かに酢
かにのお造り
かに茶碗蒸し
焼がに
かにグラタン
小鍋かに
かに天ぷら
かに寿司
吸物
ライチシャーベット
メロンバー1本
ビール2杯
ライム酎ハイ1杯
:12/08/04 21:27 :iPhone :☆☆☆
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