女子力up♡
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#1 [ゆみ]
デブすぎて女の子じゃない
サイズを気にせず服が着たい。
彼氏がほっとけなくなるくらい
痩せて可愛くなりたい。
max 62
now 56〜57
goal 53
:12/06/27 16:29 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [ゆみ]
とりあえず目標55
達成できたら53
頑張る
:12/06/27 16:31 :iPhone :☆☆☆
#3 [ゆみ]
たまには引くことも大事なんよな
なんだかんだ結局いつも押してるから。
明日は自転車か歩きで行こ
引くことも大事！
:12/06/27 21:32 :iPhone :☆☆☆
#4 [ゆみ]
55.2(-1.4
:12/06/27 22:50 :iPhone :☆☆☆
#5 [ゆみ]
夜ご飯
ゆで卵1個
えのきとハムの炒め物
ほろ酔いアイスティー
:12/06/27 23:03 :iPhone :☆☆☆
#6 [ゆみ]
お腹空いて食べちゃった(T_T)
まー、いっか。
緩くしよ〜
:12/06/27 23:03 :iPhone :☆☆☆
#7 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腰まわし
腰ひねり
ヒップアップストレッチ
ジム
→筋トレ
→有酸素運動 25min.
:12/06/27 23:37 :iPhone :☆☆☆
#8 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分頃)
鶏のすっぱ煮
:12/06/28 09:15 :iPhone :☆☆☆
#9 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/28 09:15 :iPhone :☆☆☆
#10 [ゆみ]
こっちが覚悟して行ったのに
そんな時に限って今日は来んのか
なんなー、もう。ばーか
:12/06/28 09:16 :iPhone :☆☆☆
#11 [ゆみ]
間食
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/28 10:04 :iPhone :☆☆☆
#12 [ゆみ]
お腹空いたー
フライドチキンが食べたいなぁ(@￣ρ￣@)
でもスパゲティも食べたいから
作ろうかなぁ(@￣ρ￣@)
たくさん食べちゃお(@￣ρ￣@)
:12/06/28 11:12 :iPhone :☆☆☆
#13 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
チヂミ
キウイフルーツ
:12/06/28 11:45 :iPhone :☆☆☆
#14 [ゆみ]
結局フライドチキンもスパゲティも
食べてないってゆー。
お腹出たーこれだけで太ったって感じる。
やー、どうしよ
:12/06/28 12:18 :iPhone :☆☆☆
#15 [ゆみ]
間食
ふんわりバームクーヘン
:12/06/28 14:56 :iPhone :☆☆☆
#16 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/28 15:30 :iPhone :☆☆☆
#17 [ゆみ]
カーヴィダンス
→プログラム1〜4
:12/06/28 16:42 :iPhone :☆☆☆
#18 [ゆみ]
時間なくてジム行けんから
カーヴィダンスしたけど
代謝よくなったから汗かいた〜
前だったら確実汗かかんかったろうな。
でもやっぱカーヴィじゃたりん(T_T)
:12/06/28 16:43 :iPhone :☆☆☆
#19 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢ソーダ割
:12/06/28 18:03 :iPhone :☆☆☆
#20 [ゆみ]
夜ご飯
メロンアイス
:12/06/28 21:56 :iPhone :☆☆☆
#21 [ゆみ]
55.0(-0.2
:12/06/29 00:41 :iPhone :☆☆☆
#22 [ゆみ]
多分このくらいかな。
とりあえずもうねよ！
:12/06/29 00:41 :iPhone :☆☆☆
#23 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分頃)
わかめおにぎり3個
:12/06/29 09:19 :iPhone :☆☆☆
#24 [ゆみ]
朝ご飯追加
ハンバーグ2個(ソース/和風)
付け合わせスパゲティ
プチトマト1個
ヨーグルト
:12/06/29 09:24 :iPhone :☆☆☆
#25 [ゆみ]
食べすぎたー
お腹くるひい(@￣ρ￣@)
夜友達と遊ぶのにご飯食べれるかな〜
:12/06/29 10:08 :iPhone :☆☆☆
#26 [ゆみ]
香水つけすぎて気持ち悪い
加減と言うものを知りません。
暑いー焼けそう(~_~;)
学校やだねー(T_T)(T_T)(T_T)
:12/06/29 12:24 :iPhone :☆☆☆
#27 [ゆみ]
間食
カラメルカプチーノ半分
:12/06/29 14:35 :iPhone :☆☆☆
#28 [ゆみ]
夜ご飯
ハニー＆チョコトースト
アイスレモンティー
:12/06/29 18:58 :iPhone :☆☆☆
#29 [ゆみ]
お金ないのに物欲あるから困る(~_~;)
鞄買ったけどカゴバックが可愛すぎて
しかも1500円で激安〜
どーするぅぅぅ！？
…多分あったら買うな(~_~;)（笑）
:12/06/29 19:30 :iPhone :☆☆☆
#30 [ゆみ]
夜ご飯
たこ焼き7個
きんぴらごぼう
豆腐の塩昆布のせ
:12/06/29 21:10 :iPhone :☆☆☆
#31 [ゆみ]
お腹くるひー(@￣ρ￣@)
今日はダメダメ(~_~;)
:12/06/29 21:10 :iPhone :☆☆☆
#32 [ゆみ]
56.4(+1.4
:12/06/30 01:37 :iPhone :☆☆☆
#33 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
ごきぶり体操
:12/06/30 01:49 :iPhone :☆☆☆
#34 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
ごきぶり体操
かかとあげ
:12/06/30 01:50 :iPhone :☆☆☆
#35 [ゆみ]
運動してないしトイレもだめだったから
やっぱり増えた(T_T)
しかも二回も投稿しちゃった(T_T)
明日一緒にいけんのか〜
仕方ない理由だから我慢する。
でも兄ちゃんいてくれてよかった〜(T_T)
そのおかげが悲しくない
:12/06/30 01:55 :iPhone :☆☆☆
#36 [ゆみ]
間食
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/30 09:40 :iPhone :☆☆☆
#37 [ゆみ]
昼ご飯
寿司10貫(いか/えんがわ/鯛)
茶碗蒸し
フローズンイチゴ
:12/06/30 15:03 :iPhone :☆☆☆
#38 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/30 15:43 :iPhone :☆☆☆
#39 [ゆみ]
夜ご飯
鮭寿司
唐揚げ
いかの炙り天ぷら
スモークチーズ2個
ビール1缶
:12/06/30 23:10 :iPhone :☆☆☆
#40 [ゆみ]
ナオト・インティライミのLIVE
よかった( ´ ▽ ` )ﾉ
明日からまたダイエット頑張ろう！
:12/06/30 23:10 :iPhone :☆☆☆
#41 [ゆみ]
56.8(+0.4
:12/06/30 23:41 :iPhone :☆☆☆
#42 [ゆみ]
ちょっとやばいな。
ジム行く時間ぎなかった…とか言い訳。
明日からまた頑張らねば！
とりあえずこれ以上は増やさま！(◎_◎;)
:12/06/30 23:49 :iPhone :☆☆☆
#43 [ゆみ]
朝ご飯
フィレオフィッシュバーガー
ハッシュポテト
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/07/01 09:12 :iPhone :☆☆☆
#44 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/01 09:54 :iPhone :☆☆☆
#45 [ゆみ]
間食
タピオカミルクティーS
:12/07/01 14:18 :iPhone :☆☆☆
#46 [ゆみ]
昼ご飯
アーモンドチーズ2個
オリジナルグレーズド半分
:12/07/01 15:58 :iPhone :☆☆☆
#47 [ゆみ]
夜ご飯
かつおのたたき2切れ
メンチカツ1個
たこおくら
バナナドーナツ1/2個
レモンチーズドーナツ1/2個
:12/07/01 17:54 :iPhone :☆☆☆
#48 [ゆみ]
間食
野菜チップス
野菜炒め
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/07/01 21:15 :iPhone :☆☆☆
#49 [ゆみ]
お腹パンパンなのに食べちゃう(T_T)
今日運動もしてないのにやばい(T_T)
うーー(T_T)
:12/07/01 21:16 :iPhone :☆☆☆
#50 [ゆみ]
57.2(+0.4
:12/07/01 22:47 :iPhone :☆☆☆
#51 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
辻ちゃん流腹筋
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/07/01 23:46 :iPhone :☆☆☆
#52 [ゆみ]
早く寝なきゃなのに、
怖い夢ばっかりみて寝れない。
寝たらまた怖い夢見そうで(T_T)
うー(T_T)寝なきゃ(T_T)
:12/07/02 00:32 :iPhone :☆☆☆
#53 [ゆみ]
朝ご飯
かぼちゃブレッド3枚
15品目のサラダ
味噌汁
:12/07/02 06:02 :iPhone :☆☆☆
#54 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/02 07:41 :iPhone :☆☆☆
#55 [ゆみ]
集まりいってきますー(T_T)
友達作れるように頑張ろ！
ネガティブ発言じゃなくて
楽しめるように心がけよう〜
:12/07/02 08:49 :iPhone :☆☆☆
#56 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
弁当
:12/07/02 19:46 :iPhone :☆☆☆
#57 [ゆみ]
夜ご飯(18時頃)
生ハムといちぢく
シーザーサラダ
サーモン1枚
豚ロース肉のバルサミコソースかけ1枚
トルティーヤ
ジンジャーエール
コーラ
グレープフルーツジュース
:12/07/02 19:47 :iPhone :☆☆☆
#58 [ゆみ]
ジム 20min
:12/07/02 21:54 :iPhone :☆☆☆
#59 [ゆみ]
56.0(-1.2
:12/07/02 21:55 :iPhone :☆☆☆
#60 [ゆみ]
間食
かぼちゃブレッド2枚
チーズ1個(スモーク)
カリカリポテト
野菜チップス
ビール2缶
:12/07/02 22:41 :iPhone :☆☆☆
#61 [ゆみ]
朝ご飯
わかめおにぎり2個
明太子おにぎり
鮭おにぎり
味噌汁
いろはすみかん
:12/07/03 08:30 :iPhone :☆☆☆
#62 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/03 08:48 :iPhone :☆☆☆
#63 [ゆみ]
最近寝る前に普通に食べてるー
恐ろしすぎるわ(~_~;)
やめよ！
:12/07/03 09:15 :iPhone :☆☆☆
#64 [ゆみ]
昼ご飯
カスタードミニコロネ1個
たまごドーナツ1個
:12/07/03 13:06 :iPhone :☆☆☆
#65 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/03 14:32 :iPhone :☆☆☆
#66 [ゆみ]
間食
湯で手羽先1本
野菜チップス
タピオカミルクティー
:12/07/03 14:45 :iPhone :☆☆☆
#67 [ゆみ]
夜ご飯
塩むすび
おでん(牛すじ2/焼豆腐)
とうもろこし2切れ
ピスタチオ
:12/07/03 17:53 :iPhone :☆☆☆
#68 [ゆみ]
よっぽど暇なんか知らんけど
仕事なのに連絡してくるなんて
珍しい〜！(◎_◎;)
嬉しいけど♪(´ε｀ )（笑）
:12/07/03 18:26 :iPhone :☆☆☆
#69 [ゆみ]
56.6(+0.6
:12/07/03 22:58 :iPhone :☆☆☆
#70 [ゆみ]
あーーーやばいよん(T_T)
明日朝からジム行かねば。
:12/07/03 22:58 :iPhone :☆☆☆
#71 [ゆみ]
ちょ、もう用意しとんのに…
今更誕プレほしいもんがあるとか
どーしよ！(◎_◎;)困るーー(~_~;)
まず何がほしいんだ…
:12/07/03 23:12 :iPhone :☆☆☆
#72 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/07/04 09:34 :iPhone :☆☆☆
#73 [ゆみ]
朝ご飯
明太子フランスパン
ブルーベリー黒酢
:12/07/04 09:34 :iPhone :☆☆☆
#74 [ゆみ]
お尻におできできた(T_T)
なんで(T_T)
痛い(T_T)
:12/07/04 09:36 :iPhone :☆☆☆
#75 [ゆみ]
昼ご飯
あんホイップフランスパン
コーンおにぎり1個
じゃがりこシーザーサラダ2本
グレープフルーツ豆乳
:12/07/04 12:38 :iPhone :☆☆☆
#76 [ゆみ]
昨日連絡してきたのはほしいものが
あったからか(~_~;)
まぁ、いいけど。誕生日に会わんのは
どーなんかな（笑）歳じゃけん
あんま気にしてないんかね
:12/07/04 12:48 :iPhone :☆☆☆
#77 [ゆみ]
夜ご飯
おでん(大根/白滝2/じゃがいも/焼豆腐/
手羽先/たまご)
アーモンドチーズ1個
手作りロールケーキ3切れ
:12/07/04 16:13 :iPhone :☆☆☆
#78 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/04 21:28 :iPhone :☆☆☆
#79 [ゆみ]
55.8(-0.8
:12/07/04 21:29 :iPhone :☆☆☆
#80 [ゆみ]
間食
リンゴ酢
:12/07/04 21:45 :iPhone :☆☆☆
#81 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
ヒップアップストレッチ
スクワット
かかとあげ
空漕ぎ
ゴキブリ体操
:12/07/04 22:37 :iPhone :☆☆☆
#82 [ゆみ]
明日することはー、
・ロールケーキ作る
・荷造り←
・ジム
・買い物
・化粧/用意
かなぁ？9時までバイトだからどんだけ
できるかわからんなぁ(~_~;)
ジムは行けたらで、荷造りして余裕があったら
服も持っていくかぁ〜
うーん、やりたいことたくさんあるのに
時間が(~_~;)
とりあえず寝よ
:12/07/04 23:10 :iPhone :☆☆☆
#83 [ゆみ]
間食(6時前)
手作りロールケーキ2切れ
:12/07/05 09:30 :iPhone :☆☆☆
#84 [ゆみ]
朝ご飯
鮭はらみおにぎり
唐揚げの甘酢あんかけ
ざくろ黒酢
:12/07/05 09:30 :iPhone :☆☆☆
#85 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/05 10:37 :iPhone :☆☆☆
#86 [ゆみ]
間食
ロールケーキの切れ端
フルーツ少し
:12/07/05 11:27 :iPhone :☆☆☆
#87 [ゆみ]
ジム 45min'
・有酸素運動
:12/07/05 14:13 :iPhone :☆☆☆
#88 [ゆみ]
昼ご飯
ふりかけご飯
手作りロールケーキ1切れ
ブルーベリー黒酢
:12/07/05 14:22 :iPhone :☆☆☆
#89 [ゆみ]
あと買い物と用意と荷物だな〜
服と持って行きたいカバンが
合わんからどうしよ(T_T)
:12/07/05 14:23 :iPhone :☆☆☆
#90 [ゆみ]
夜ご飯
イカフェ
牛肉の串焼き2切れ
枝豆チヂミ
トマトキムチ
ビビンバ
ピーチティー
:12/07/05 20:25 :iPhone :☆☆☆
#91 [ゆみ]
間食
牛肉3枚
:12/07/06 01:20 :iPhone :☆☆☆
#92 [ゆみ]
55.4(-0.4
:12/07/06 01:20 :iPhone :☆☆☆
#93 [ゆみ]
昨日が楽しくて今日がなんか
抜け殻のようだわ(~_~;)
すごく楽しかったなぁ〜
:12/07/06 07:48 :iPhone :☆☆☆
#94 [ゆみ]
朝ご飯
和風たらこパスタ
手作りロールケーキ2切れ
いちご豆乳
:12/07/06 08:53 :iPhone :☆☆☆
#95 [ゆみ]
間食
ミルクティー
:12/07/06 11:52 :iPhone :☆☆☆
#96 [ゆみ]
暑いーーー
教室くっさい！
帰りたい〜(T_T)
:12/07/06 12:59 :iPhone :☆☆☆
#97 [ゆみ]
昼ご飯
シュガードーナツ
コーンブレッド1/2個
:12/07/06 15:34 :iPhone :☆☆☆
#98 [ゆみ]
夜ご飯
たこやき3個
トマト1個
野菜チップス
じゃがりこチーズ
:12/07/06 17:23 :iPhone :☆☆☆
#99 [ゆみ]
トイレ : △
:12/07/06 18:12 :iPhone :☆☆☆
#100 [ゆみ]
ジムで停電味わった！(◎_◎;)
機械がいきなり止まるから
焦ったー(~_~;)
:12/07/06 20:01 :iPhone :☆☆☆
#101 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・有酸素運動
:12/07/06 20:36 :iPhone :☆☆☆
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