女子力up♡

#51 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
辻ちゃん流腹筋
ヒップアップストレッチ
かかとあげ

:12/07/01 23:46 :iPhone :☆☆☆

#52 [ゆみ]

早く寝なきゃなのに、
怖い夢ばっかりみて寝れない。
寝たらまた怖い夢見そうで(T_T)
うー(T_T)寝なきゃ(T_T)

:12/07/02 00:32 :iPhone :☆☆☆

#53 [ゆみ]

朝ご飯

かぼちゃブレッド3枚
15品目のサラダ
味噌汁

:12/07/02 06:02 :iPhone :☆☆☆

#54 [ゆみ]

トイレ : △

:12/07/02 07:41 :iPhone :☆☆☆

#55 [ゆみ]

集まりいってきますー(T_T)
友達作れるように頑張ろ！
ネガティブ発言じゃなくて
楽しめるように心がけよう～

:12/07/02 08:49 :iPhone :☆☆☆

#56 [ゆみ]

昼ご飯(14時頃)

弁当

:12/07/02 19:46 :iPhone :☆☆☆

#57 [ゆみ]

夜ご飯(18時頃)

生ハムといちぢく
シーザーサラダ
サーモン1枚
豚ロース肉のバルサミコソースかけ1枚
トルティーヤ
ジンジャーエール
コーラ
グレープフルーツジュース

:12/07/02 19:47 :iPhone :☆☆☆

#58 [ゆみ]

ジム 20min

:12/07/02 21:54 :iPhone :☆☆☆

#59 [ゆみ]

56.0(-1.2

:12/07/02 21:55 :iPhone :☆☆☆

#60 [ゆみ]

間食

かぼちゃブレッド2枚
チーズ1個(スモーク)
カリカリポテト
野菜チップス
ビール2缶

:12/07/02 22:41 :iPhone :☆☆☆

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