女子力up♡
最新 最初 全 
#126 [ゆみ]
昼ご飯
豆乳ベーグル
野菜炒め
煮卵1個
スモークチーズ2個
:12/07/09 12:45 
:iPhone 
:☆☆☆
#127 [ゆみ]
間食
チョコスコーン
まがり煎餅2枚
:12/07/09 14:55 :iPhone :☆☆☆
#128 [ゆみ]
間食
カフェラテ
:12/07/09 16:11 :iPhone :☆☆☆
#129 [ゆみ]
夜ご飯
鮭のムニエル
焼豚
トマト2切れ
:12/07/09 19:08 :iPhone :☆☆☆
#130 [ゆみ]
炭水化物よりタンパク質！
今日は炭水化物食べ過ぎたけど
夜ご飯で食べてないし、
タンパク質もたくさんとったつもり！
タンパク質たくさん食べて
筋肉モリモリになってやる〜＼(^o^)／
:12/07/09 19:54 :iPhone :☆☆☆
#131 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/07/09 20:43 :iPhone :☆☆☆
#132 [ゆみ]
あづーい(´Д` )!!
風呂入りたいけど運動したばっかだし
なんか気持ち悪いからなー(´Д` )
:12/07/09 20:46 :iPhone :☆☆☆
#133 [ゆみ]
55.6(-0.6
:12/07/09 21:38 :iPhone :☆☆☆
#134 [ゆみ]
間食
ガツンとみかん
:12/07/09 21:44 :iPhone :☆☆☆
#135 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/07/09 22:10 :iPhone :☆☆☆
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