明日断食したいなぁ〜
でもよくないかなー(TT)
朝昼で400〜500kcal以内にしようか夜はｶﾞｯﾂﾘだし

:12/08/28 19:31 :D905i :fC3Q/KCc

彼氏の体重まじやばい(￣□￣;)
同じくらいなんてやだー
絶対44か45戻す!今年中ってことで焦らず頑張ろう(｡･_･｡)

:12/08/28 22:46 :D905i :fC3Q/KCc

:12/08/28 23:44 :D905i :fC3Q/KCc

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
炊き込みご飯
きんぴらごぼう
ぶり大根の大根

朝だけで300kcalくらいいっちゃった
まぁ〜過食しなきゃいいや(^O^)

＋ほうれん草 [jpg/40KB]
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:12/08/29 08:45 :D905i :417n50e6

でたヽ(´ー｀)ノ

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昼 [jpg/45KB]
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甘味料入った炭酸飲料はよくないのかなぁ？
カロリー０でも体にはよくないか(´д｀)
まぁ缶コーヒーやめらんない時点でだめか
でもなんか頑張りたい(^O^)
すらっとしたい!
お菓子も少しならOKにしてこ!
ｱﾙｺｰﾙは一人ではのまない(｡･_･｡)ﾉこれは絶対!!

:12/08/29 13:39 :D905i :417n50e6

ｶﾌｪｵﾚ

jpg 16KB
:12/08/29 14:13 :D905i :417n50e6

でた
ラーメン誘われたけど断った(^O^)
12日の測定で納得いく数値なら行こうか(笑)
目標ないとがんばれない!

:12/08/29 15:50 :D905i :417n50e6

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