リバウンド禁止!

あたしもだけど、外食の時
ｶﾛﾘｰは気にするけど
我慢せず食べるよ(^_^)♪

デカ盛りとかも

で見たらにやける(笑)けど
たいがいウチの場合
外食は週末とかだから
月曜から金曜までは
調整してると
外食も楽しめる♪

外食行って
１日のうち１食を
お腹いっぱい食べたからって
全部が脂肪になるわけじゃいやん？

全部を抑えるんじゃなく
抑えるとこは抑えて
楽しむ時は楽しむ。
そのメリハリが大事かなって思う(^_^)

食べたくなったりした時に
我慢しなきゃ～って
書き込むと
結局もぉいいやってなるから
あんまり書かないようにしたら
最近病みも少なくなってきたよ
(∩^ω^∩)

あくまであたしの意見だから
うざかったら聞き流してね♪

でた
今日はもう食べない(´･ω･｀)

一人だと時間ありすぎちゃうもんねー(T_T)
暇な時間は
部屋の掃除するとか？
あたしＡ型だから
やり始めたら
とことんやる(笑)

部屋が綺麗になれば
気分も変わるからね♪
うちは模様替えしたら
結構気分転換になったよ

あたしなんて
朝昼
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ食べてるよ

前はおからｸｯｷｰだったけど
高いし、100均のﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ買ってるw

おはよー∩^ω^∩

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽは
1袋135g入りで
1/3くらいを
細かく割って入れてるよ♪
最近はもう少し
入れてるかもだけどw

おかげで毎日快便だしね♪
けど最近ちょっと立ち眩みが
ひどい

暑いからアイス食べたくなるよね(T_T)
あたしも食べたくなるけど
昼間とか出かける日は
許してるw

朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
生野菜サラダ
ｸｯｷｰ１枚 49kcal

野菜生活とﾖｰｸﾞﾙﾄとﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ全部混ぜて
ちょっと冷凍庫で冷たくして食べるのにハマっててさ(^_^)
コップも普通のだから
量抑えれるんだ♪

寝る前にアイス食べなければ
そんなに太らないから
大丈夫♪