リバウンド禁止!

#139 [のん]

夜

麦茶
ご飯　三口
みそ汁
(油揚げ.玉ねぎ)
おからサラダ
炒めもの

:12/07/09 19:56 :D905i :oSZ2z91Q

#140 [ばまな]

あたしかれこれ1年ぐらい、鏡みながら食べて自分豚みたいって思うようになってる。
やだやだやだ。

また掴めないとこがいいんじゃない？
追っかけてる的な(｡･ω･)ﾉﾞ

あっても自信ないから番号きけるかわからねー
あんな居酒屋で語ったのにね笑

朝ご飯に(｡･ω･)ﾉﾞ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83618/

:12/07/09 20:04 :iPhone :/E2o2wmk

#141 [ばまな]

他人からみる自分きになるよね。

女は追いかけられるほーがいいらしいけどあたしは追いかけたい!

全く自信ないけど‼
あたし、自分のレベルはちょんとわかってるつもり‼

青汁と抹茶は違うね笑
カテキン入ってればいーんじゃん？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83618/

:12/07/09 21:30 :iPhone :/E2o2wmk

#142 [ばまな]

のんは、もっと自信持ちなさい‼

あたしずるいから嫌いになられる前に離れるタイプ笑
嫌われるか好かれるかほんとパックリ別れると思う(｡･ω･)ﾉﾞ

たしか、カテキンが糖質を吸収しにくくして豆乳が炭水化物を吸収しにくくする？だったかなー。豆類は血糖値を急激に上げないようにする効果あるから炭水化物の前に食べたりするのは無意味じゃないと思う！
曖昧でごめん！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83618/

:12/07/09 23:02 :iPhone :/E2o2wmk

#143 [のん]

朝

豆乳ｺｰﾋｰ　約100kcal
ｸｲﾆｰｱﾏﾝ　2/3　約220kcal
おからサラダ
牛乳　二口

朝 [jpg/47KB]
:12/07/10 07:54 :D905i :m9M62i3o