続けるダイエット

#983 [ななし]

昼ご飯

・こんがりペッパーチキンサラダ
・紅しゃけおにぎり

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:12/08/29 12:37 :F01A :qdg3bgn6

帰宅ちゅう！
駅から直行でスーパーいって買い物(´ω｀)

トマトとか野菜系とﾖｰｸﾞﾙﾄとパック買おう～
乳液パックして寝たらお肌白くならんかなぁ…←

:12/08/29 17:13 :F01A :qdg3bgn6

晩御飯

・ご飯(人参＋大根＋キャベツ＋エノキのスープ)
・カボチャのポタージュ
・トマト
・納豆キムチ
・グレープフルーツ

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:12/08/29 18:13 :F01A :qdg3bgn6

野菜足りん気がするけどまあいいや(´ω｀)
腹いっぱいじゃ～

胸肉買ってきたし
明日はニンニク醤油に付けた鶏焼きにしようかな。

:12/08/29 18:24 :F01A :qdg3bgn6

ていうか課題出過ぎワロタwww
やっぱ二年になると違うわ(´･ω･｀)

だが運動はやる！
パソコンつけないで集中してがーってやって、その後筋トレと踊ってみたやる！
風呂の後にはパックー！

:12/08/29 18:32 :F01A :qdg3bgn6

○

固い(´･ω･｀)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせ毎日食べたがいいなぁ～…

:12/08/29 18:33 :F01A :qdg3bgn6

最近プリン食べたくて仕方なかったから買ってきた(´ω｀)

また我慢出来んくなったら食べよう～
今週からまた甘いものは一週間に２つまでルール作ろうかな。

:12/08/29 18:36 :F01A :qdg3bgn6

ていうかトイレ暑すぎて汗が流れまくるwww
先に運動しようかな…＞＜

:12/08/29 18:37 :F01A :qdg3bgn6

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・リリリ×2
・ハピシン×1
・エンジョイ×1
・腕ふり×200

汗だくや～
風呂るー！(σ･д･)σ

:12/08/29 19:06 :F01A :qdg3bgn6

明日の晩御飯の鶏肉の下味つけ完了＼(^o^)／

唐揚げにしたいけどカロリーあがるから普通にやくかな～
唐揚げ大好きな私はデブの証拠www

:12/08/29 19:47 :F01A :qdg3bgn6

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