続けるダイエット

#920 [ななし]

キャベツが有り余るぐらいあるわ、今日の野菜炒め残っとるわwww

明日は一食分これ使ってドリアにして食べて
キャベツ大量に入れたスープとかキャベツ三昧にしよう。
コンソメとガーリック忘れないように買い物しよう。

:12/08/23 23:27 :F01A :sH3TPVbE

ここ最近の記録をみて

・全体的に食べ過ぎ
・甘いもの食べ過ぎ
・カロリー高い
・間食多い
・意識低下やばい
・運動少ない

(σ･д･)σｷｪｴｴｪｴ
甘いものはマジ我慢してた時と比べて食べ過ぎwww
あの頑張りを思い出せ私……

:12/08/23 23:52 :F01A :sH3TPVbE

朝の体重

55.1㎏

:12/08/24 10:03 :F01A :SeQeG2u.

朝ご飯

・ピザ風トースト
・ツナサラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

朝からガッツリwww
昼と夜は軽くしよう(^ω^)

jpg 49KB
:12/08/24 10:08 :F01A :SeQeG2u.

#924 [ななし]

ウォーキングしにいきたくない病が発生(´･ω･｀)
一時間歩くから嫌になるんかなぁ……

でも20分あるかな脂肪燃焼始まらんらしいし、気合いじゃ！いくぞ！

:12/08/24 11:54 :F01A :SeQeG2u.

#925 [ななし]

○

まあまあでした(^ω^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせはお腹にマジ効くわ！

:12/08/24 11:55 :F01A :SeQeG2u.

#926 [ななし]

ウォーキング中～
帰ったら筋トレと水浴びして昼ご飯作ろう。

今日は雑穀米にスープに野菜炒めにしようかな(*･ω･*)

:12/08/24 12:37 :F01A :SeQeG2u.

#927 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間(速度:ゆっくりめ)
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・エア縄跳び×200
・スクワット×20

今から水浴び～

:12/08/24 13:14 :F01A :SeQeG2u.

#928 [ななし]

昼ご飯

・１６穀米
・キャベツのコンソメスープ
・この前の野菜炒め
(茄子＋玉ねぎ＋キャベツ)

いただきます！

jpg 43KB
:12/08/24 13:34 :F01A :SeQeG2u.

#929 [ななし]

明日から新しい体重計にしようかな(*･ω･*)

:12/08/24 16:09 :F01A :SeQeG2u.

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