今からウォーキング一時間行ってきます＼(^o^)／

運動

・ウォーキング
1時間3分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・スクワット×10

昼ご飯

・蕎麦＋とろろ
・きな粉餅×3

間食

・おからかりんとう(塩)
・スイカ
・きびだんご一つ

晩御飯

・ご飯
・焼き肉
(牛肉＋茄子＋キャベツ＋かぼちゃ)

食べ過ぎて死にたい^p^
カロリミット飲みました。

△


あんまり良くない(´･ω･｀)

つぶらなカボス

すっぱい(･×･)

ていうか早く走りにいきたい……
ウォーキングしたぃいいいいい
体重増えてる！知ってる！食べてるもん！でも出されるんだもん！
もうやだ明後日併せなのに死にたい………

自分で一生懸命運動して、食事制限してキツい思いしながら落とした体重がアッサリ戻るし、
ご飯ずっと高カロリーだし食べないと終わらないし、言い訳しながら食べちゃう自分が嫌(´;ω;｀)

もうやだ……
早くひとりになりたい……＞＜
何のために頑張ってたの？何で我慢できないの？
何で〜…(泣)

【ネガティブ注意報】
















動いても動いてもそれ以上に摂取するから太るし(運動頑張ってるのに意味ないじゃんって思ってしまう)、足もむくんで太いし、腹の肉やばいし、体脂肪だってめっちゃ増えた。

美味しいモノは目の前にあるし、ご飯として出されたり善意で出してくるから我慢できないし
食べる事にすらストレス感じつつ、体重がまた増えて自己嫌悪

それの繰り返し
楽しくダイエットしてたころに戻りたい。
この環境がいや……
はやく楽しくダイエットしてたころの環境に戻ってほしい

プール行くために頑張ってダイエットしてたのにそれもパアだし、併せも楽しみにしてたのに
カメラにすら写りたくない。行きたくない。

もうやだ…(´･ω･｀)
やだやだやだやだ(´･ω･｀)
ストレスやばいぃいいいぃいい！

生理前で情緒不安定すぎる(泣)
何で早く始まらないの(泣)

うわーん……

今日は何をやってもネガティブ思考になる…orz川

課題やってても泣きたくなるし、何もしたくない(´ﾟдﾟ｀)

寝よう…
おやすみなさい