続けるダイエット

#795 [ななし]

△

腹筋もちゃんとしました！

:12/08/10 17:35 :F01A :UP9uqa6s

#796 [ななし]

晩御飯
19:00

・ご飯
・野菜とホタテのサラダ
・大根と鶏肉の煮物
・じゃがいものそぼろ煮
・桃

:12/08/10 23:55 :F01A :UP9uqa6s

#797 [ななし]

運動

・ハピシン×1
・ルカルカ×3

体重55．5㎏

:12/08/11 00:57 :F01A :k/Yy.V6k

#798 [ななし]

朝ご飯

・フルーツグラノーラ＋牛乳
・きびだんご一つ

朝体重はかれなかった(´･ω･｀)

:12/08/11 09:25 :F01A :k/Yy.V6k

#799 [ななし]

間食

・きびだんご
・クッキー

昼ご飯

・ソーメン＋山芋明太子＋きゅうり＋ハム＋納豆
・スイカ

ぶっかけうまぁ…
運動しにいきたいけど
買い物ェ……

:12/08/11 13:01 :F01A :k/Yy.V6k

#800 [ななし]

間食

・抹茶ソフトクリーム

ただいまウォーキング中～
今日の晩御飯もご馳走らしいので今のうちいっぱい動いて消費(泣)

ハァ…ダイエットとかいう問題やないぞ^p^

:12/08/11 15:41 :F01A :k/Yy.V6k

#801 [ななし]

姉ちゃん
｢目標はこっちにいる間にななしちゃんを三キロ増やすことかな(*･ω･*)｣

……負けんぞ…！
減らんでもキープしたるからな…！

:12/08/11 15:43 :F01A :k/Yy.V6k

#802 [ななし]

運動

・ウォーキング
50分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ

ウォーキングの最後で雨が降ってきて走った∩^ω^∩

:12/08/11 16:57 :F01A :k/Yy.V6k

]

始めまして(^_^)

ダンスの曲わたしも好きです♪
たまに踊ったりしてますw
ちなみに
ﾘﾘﾘﾘ★ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞﾅｲﾄも好きです
(∩^ω^∩)

急にレスすいません(T_T)

:12/08/11 17:08 :SH11C :FmPS.txI

#804 [ななし]

＞あゆさん

はじめまして～∩^ω^∩
書き込みありがとうございます！

踊ってみた楽しいですよね///
リリリ☆バーニングナイト気になってたんで練習してみますね！

ボカロお好きなんですか？^^

:12/08/11 18:52 :F01A :k/Yy.V6k

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